يلا بنات بــدنا نـحمـس بعـض ونقــول وداعــا للسمنه (الجزء الثالث عشر )

[ملاك الاحلام]

يابنات حد يعرف علبه التونه الصغيره و الكبيره بس مصفاه من الزيت كام سعر حراري
انهارده المفروض الغداء ربع فراخ مشوي وانا بكره الفراخ ف ممكن ابدله بعلبه تونه ان كانت صغير او كبيره ؟؟؟؟؟
تونه صن شاين قطعه واحده

[om-alhana]

ملك الاحلام
اختي العلبه اللي وزنها تقريب 175 الى 180 غم وتكون بالزيت فيها تقريب 200 سعره
اما نفس العلبه اللي تكون في المي يعني مش زيت فيها 100 سعره
وتتدللين

[ملاك الاحلام]

اللي عندي 200 جرام هاكل نصفها ,طيب لو صفتها من الزيت و اكلت نصفها يعمل كام سعر حراري معلش انا اسفه
انا حسه اني تقيله

[أم أحمد 99]

أهلا أميرة سلامتك حبيبتي
حجة وينك ..؟ اليوم بجد إنت عضوة خاملة
نعم هيك تصميم أم الهنا يعيش التحدي يعيش يعيش يعيش
ملاك قرأت موضوع تصميم بخصوص ثبات الوزن ؟ أكيد راح يفيدك

[om-alhana]

اختي ملاك العلبه ام 200 غرام وحتى بعد متصفيها من الزيت اعتقد فيها200 سعره
اكليها كلها لوكانت لوحدها يعني بدون خبز لانها مع السلطه يدوب تكلمك وجبه الغده

[om-alhana]

انتظروني راح افتحلكم موضوع جديد وارجعلكم من جديد

[om-alhana]

تفضلوا اخواتي على رابط الموضوع الجديد
واتمنى هالمره انه ما في اخطاء في الوزن

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=6268433#post6268433

[ملاك الاحلام]

نجد بلادي انا هابتدي رجيمك ال 500 سعر ان شاء الله ادعيلي
وشكرا لانك ادتيلي الرجيم الرائع ده
بارك الله فيكي يا حبيبتي