تويت
هلا بنات
اخباركم
انا متضايقه كثير
وزني مو راضي ينزل
ثابت
ويش اسوي
وربي ضايق خلقي علي
ابي حل
ساعدوني ممكن
اخباركم
انا متضايقه كثير
وزني مو راضي ينزل
ثابت
ويش اسوي
وربي ضايق خلقي علي
ابي حل
ساعدوني ممكن
-
-
ومين سمعك ان شاء الله ننزل اوزاننا على خيرتعليق
-
ان شاء الله كيتي تنزل اوزاننا
يارب
واشكرك على مروركتعليق
-
هلا خواتي
اخباركم
انا اليوم سويت رجيم التمر والحليب ابي اجربه وبشوف النتيجه بعد اسبوع
وان شاء الله اقدر استمر عليه ولا يتعبنيتعليق
-
مساء الخير يا عسولات
عاملين ايه
طمننوني عنكم
انا الحمد الله مثل ماقلت لكم سويت اليوم رجيم التمر واللبن واول مره اسويه بحياتي
اليوم فطرت 7 تمرات مع كوب حليب قليل الدسم والغداء نفس الشيئ ورح اتعشى نفس الشيئ
الحمد الله اليوم حلو وعاجبني هذا الرجيم اتمنى من الله اني استمر عليه واخس عليه لان وزني ثابت وقاهرني
يا بنات دعو لي اني اخس وان وزني مايثبت خالص
مع السلامهتعليق
-
اسيرة كيفك مع الرياضة ؟؟
خليك حركية طول النهار اتحركي واعملي رياضة
اكيد بينزل وزنك
بالنسبة لريجيم التمر والحليب
تجربتي معه جدا تعبت
لكن جربي انت
وترى هو مو لازم يكون ايام معينة ممكن اسبوع ممكن اكثر ممكن اقل
جميل اسيرة لا تكتئبي طالما انك محتفظة بعادلة الرشاقة ستخسين حتما
تخفيف + رياضة + نفسية راضية بأمر الله = تنالي ما تريدي ولو بعد حينتعليق
-
مشكوره اختي امال غير على تشجيعك لي وعلى مرورك الحلو اللي مثلك يا عسل
ربنا يخليكم لي يا خواتي
وان شاء اله راح استمع الى كلامك
وان شاء الله استفيد واشوف نتيجه مرضيه اختيتعليق
-
هلا خواتي
اخباركم
انا الحمد الله مستمره على الرجيم
هو صيحي ما ينزل الوزن بس صابره
وان شاء الله بينزل
وانا متبعه نظام التمر والحليب وان شاء الله استفيد عليه
وانا اللحين بقوم بسوي لي اعشاب حق تخفيف الكرش
ادعو لي حبيباتي
لا تنسونيتعليق
-
هلا بنوتات يا رشيقات المستقبل
اخباركم
بقول لكم اخباري الحين
انا والحمد الله ماشيه على رجيم التمر واللبن
وان شاء الله اقدر اوصل لليوم السابع
احس فيه جوع شوي
ان شاء الله مااخربط فيه وامشي عليه
اليوم مشيت كثير وتكسرت
ادعو لي خواتي بالنحافه والرشاقهتعليق
-
اهلين
اخباركم
وحشتوني
توني جايه من التمرين
اليوم الجو حر وكنت ملانه وانا اسوي رياضه
كنت ابيها تخلص بسرعه
وشربت مويه كثير
احس بعطش حتى بطني انتفخ من كثرة شرب المويه
يارب انحف انا واخواتي الحبوبات
انتظركم في يوم ثانيتعليق
-
هلا بنات
اخباركم
رجيم التمر تعبني
احس ان جسمي يالمني ومتكسر علي
قررت اتركه واعمل غيره
ويش رايكم بناتتعليق
-
هلا بنات
اخباركم
عساكم طيبين
انا النهارده مبسوطه اوي لان وزنيتحرك ونزل نص كيلو خير ونعمه
ادعول لي بنات بالنزول
اليوم رحت التمرين
وجيت وفطرت سندويش بيض
وبعد شوي بيكون غداي دجاج مشوي مع سلطه واليله بتعشى فواكه
والساعه 8 بقفل فميتعليق
-
الله يوفقك اسيرة زوجهاتعليق
-
هلا
اليوم رحت التمرين
وكانت التمارين شديده اوي
حسيت بالاالم في وسطي يعني خصري
بس شديت مع المدربه ابي استفيد معاها وابي جسمي يشد ويصير حلو
الفطور سندويش جبن مع حليب قليل الدسم وزنجبيل
وراح اتغدى سمك مشوي مع سلطه خضراء وبطيخ احمر
والعشاء بيكون زبادي وحبة فاكه
طبعا من تجي الساعه 8 راح امنع نفسي من الاكل
انام براحه
بكره اشوفكمتعليق
تعليق