يلا بنات بدنا نحمس بعض ونقول وداعا للسمنه (الجزء السادس )

[أم يسورتي]

السلام عليكم كيف اخباركم جميعا

اهلين يا حجة كنت عمبفتح الموضوع كان بالصفحة الثانية و آخر رد لام الهنا و ما فتحته كتير فرحت اننا إجتمعنا في نفس الوقت سبحان الله

يا حجة والله ما بعرف شو بدي قلك الله يكون بالعون
شلون يا أختي مين سمحلك أصلا تقيسي اليوم و اكيد بطنك فيه غازات و الالم يلي عندك اكيد بأثر الله يشفيكي ويعافيكي يا رب
رح نعاقبك هالأسبوع لتخطيكي القوانين هههههههههههههههه عمبتلكك على العقوبات و لا يهمك يا غالية بسيطة بإذن الله خير

ما شاء الله على الاجهة يلي عندك ما رح نتركك هي المرة حتى نكسرلك كل الأجهزة ههههههههههههههههههههه يلا نفضي الغبرة عنهم و عن حالك ولازم كلنا ننفض الغبرة ونبلش نعمل رياضة بعدين نحن اوعى من أنه نلعب رياضة بس مشان نخس لالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالالا نحن اوعى من هيك عمنعمل رياضة و عمنراقب أكلنا لصحة بإذن الله أحسن يلا شدو الهمة
على فكرة يا حجة انا مثلك اكره شي على قلبي روحة الدكاترة الله يبعدهم عنا ويبعدنا عنهم رغم ان زوجي دكتور هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههههه


ام الهنا سلامتك حبيبتي معافايه
الحمدلله مع المشي أمارس الرياضة ولله الحمد
برافو عليكي لازم نحارب المرض بالرياضة الله يشفيكي يا رب

محبة منتدى لك طمنينا عنك يا غالية كيف أصبحتي إنشاء الله أحسن

رفال الله يرجعك بالسلامة ويتمم عليكي بخير

العضوات الجدد وينكم يا غوالي

الحمدلله اموري تمام رغم نفسيتي السيئة لكن الحمدلله على كل حال دعواتكم لي يوم السبت اول إمتحان

[om-alhana]

صباح الخير /مساء الخير عالحلوين
حجه
لا تياسي يا معوده
مثل ما قالت ام يسورتي احتمال يكون هذي الزياده بسبب الالام الموجوده في البطن .ربما يكون التهاب بالقولون وطبعا اكيد يكون معاه غازات ونفخه .طيب ممكن اسالك على النقاط الي تحسبيها يعني ممكن تكون هذي النقاط الي انت تقدريها اكثر من الاصل يعني مثلا تعطين لنوع من الاكل 3 نقاط وهو ربما يكون 4 او خمس نقاط
وبالنسبه للطبخ وحتى اكل الخضار تستعملين الدهون معاها ام لا .اكيد اكو خلل ما في جانب ما والا من غير المعقول يا حجه كل هذا الالتزام وكل هذي الرياضه ووزنك ثابت

وما شاء الله الاجهزه بدت تظهر .شوفيلك ركن منا منا اكيد مخبيه فيه جهاز ثاني تذكري زين وقوليلي هههههههههه.

ام يسورتي

شلون يا أختي مين سمحلك أصلا تقيسي اليوم و اكيد بطنك فيه غازات و الالم يلي عندك اكيد بأثر الله يشفيكي ويعافيكي يا رب
رح نعاقبك هالأسبوع لتخطيكي القوانين هههههههههههههههه عمبتلكك على العقوبات و لا يهمك يا غالية بسيطة بإذن الله خير

يعني شو تعاقبيها لان تخطت القوانين.انت قصدك لانها اخذت القياسات طيب شنو قولك وانا اقف عالميزان مرتين ثلاثه باليوم ,لاتكوني تعاقبيني انا كمان .ازعل واترك الريجيم وارجع ل... ول.....

الله يوفقك ان شاء الله بالامتحانات وشوفي امتحانك يبدي مع يوم الوزن .ان شاء الله موفقه بالاثنين


اما انا اخباري فهي
البارحه لعبت تمارين قفط 10 دقايق لان كنت تعبانه وما في وقت
وعالدراجه لعبت دفعتني وحده 45 دقيقه ووحده 20 دقيقه
اليوم لسه ما بلشت ان شاء الله ادخل بعدين واكتب شو عملت

[شموع غيوم]

ممكن اصير معاكم

[om-alhana]

ممكن اصير معاكم

اهلا وسهلا بيك معانا

[أم يسورتي]

اهلين أم الهنا

ما في عقاب ولا شي

الله يتمم علينا بخير اللهم آمين

[Haja]

السلام عليكم رشوقات
البارحة لم اتمرن كنت اذاكر و لم اشعر إلا وانا بسابع نومة ههههه اسرع طريقة للنوم هي المذاكرة

اليوم لم اتمرن الى حد الان يمكن بعد شوية اقوم اعمل رياضة لا يزال خلقي ضيق لانه بصراحة وزنت اليوم يعني ماذا سيفرق الوزن بين اليوم و الغد و لا يزال وزني ثابت على 88 صار لي من منتصف شهر الواحد تقريبا الى الان فقط 7 كيلوات فقط. الله المستعان . اعرف انه افضل من لا شيء بس اللي يمرون بحالتي يحسون بي.

حتى لم احسب نقاطي اليوم, و غدا معزومة بالليل.

راح اقوم الان احاول اعمل رياضة و بعدين ادرس.

ام الهنا يا اختي بالنسبة للنقاط احسبها مضبوط حتى عندي ميزان رقمي اوزن الاشياء اللي تحتاج وزن و الاشياء الاخرى مثل تفاحة وسط او موزة صغيرة هذه واضحة, اذا كانت اكبر ازيد النقاط.

بس هو جسمي هكذا اصلا اول ما بدأت بوزن 95 ما نزل وزني الاسبوع الاول و على ال93 وقف اسبوع و هكذا عذاب الى حد الان.

يا الله ما اريد اتبط همتكم.

خلوني ضيف شرف معكم على الاقل اتشجع معاكم.

جزاكم الله خيرا.

[Haja]

راح افتح صفحة جديدة قبل ما تجي المشرفة و تقول مغلق لتجاوز ال200 رد

هذا الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=439078