.:O*O:.لا جوع،لاحرمان ولا آثار جانبية<أروع ريجيم>..((الجزء الثاني)).:O*O:.

[kan_9191]

هااااااااااي صبايا واو علىالردود الجميله دي
والله شيء يفرح
خلاص اختي الساجده والله حكون ثد المسؤليه واليوم
افطر كوب صغير حليب
ووامسك حالي على الاخر خلاص وعد مني يله الحين بروح اكل

واهلا وسهلا بكل البنات الجدد

[أم الوضيحي]

حبيبة قلبييييييييي ام الوضيحي ..
الف الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووك
فعلا نزووول رائع 3.6 كيلو في اسبوع واحد بسسسسس..
يلا احكي للبنااات لحتى يعرفوا ان الريجيم فعلا راااائع وبينحف..
وانتي استمري وزيدي اكثررررررررررررررررررر
وخلي هال3 كيلو يشجعووووكي على النزول اكثر وتحافظي على ريجيمك اكثر..

احتج احتج احتج


ل ووووووووووووووووو ل


مب في اسبوع


في اليوم الرابع الصبح وزنت


هههههه

الاربعاء بكمل اسبوووووع من بدء الرجيم بس استعيلت ابى اعرف اوكيه نقص والا لا : )



وبشد حيلي اكثثثثثثثثثر

وفالكم طيب^_^

[0مؤمنه بالله0]

مبروووووووووووووووووووووووووووووك ام الوضيحي

[أم الوضيحي]

يسلمووووووووو يا عسل

وربي يوفقج

[نسمة شوق]

بسم الله الرحمن الرحيم
طيب يابنات بنفع للمرضع ولا لا ؟؟؟؟

[*الساجدة لله *]

حبيبتي نسمة شوق..
الريجيم ليس وصفة .. وكذلك ليس صارم ابدااااااا..
يعني انتي بتاكلي كي شي..
واصلا المرضع لا تحتاج للاكل متل احتياجها للسواااائل...
لذلك حبيبتي طبعااااااااا الريجيم ينفع للمرضع وكمان للحامل..
بس الشرط الوحيد انك تشربين ماء وسوائل كثييييييرة طول اليوم
وننتظر مشاركتك معنا

[79nana]

صباح الخير يابنات ....
شكرا لييك اختي ساجدة لله على تشجيعك لي....
انا اليوم اول يوم:
الفطور ما فيش لاني صحيت متاخرة؟؟؟؟؟
الغداء ريزوتو بالحم المفروم فقط مع عصير ليمون...
العشاااااااء مسكت نفسي بس ما قدرتش خخخخخخ.....ـأكلت دجاج مشوي صدر....و موزة....و نصف تفاحة....
وشاي مع قطعة صغييييييييييرة كعك....
اه موحاولة للتقليل....
بالنسبة للغداء ما اكلتش كتيير هما 3 او4ملاعق فقط...ز
ايه بيصير مني ولا لالالالا....
ارجوكم شجعوني لان اول مرة افكر اخس....
في الجديد ابدا بالبرنامج بتاعكم
تقبلو وجودي معكم....

[umabdalrahman]

بسم الله الرحمن الرحيم واو شو صرلك شعبية بس شكلك نسيتيني يلا شجعينا اكتر واكتر واللة يوفقنا الان تشجعت اكتر لان اخواتنا الع سولات نحفوا اخي كان و ام الوضيحي مبروك علي النزول يلالشظعونا اكر

[umabdalrahman]

مرحبا بااخت نانا79انا كتيرفرحانة انك انضميتي معنا انت من فين على فكرة نحنا كتير قراب على بعض يللا نشجع بعض ونشوف مين يوصل اول ل60 هي معلوماتي انا من سورية الوزن:63 الطول:155 الوزن قبل الرجيم:65
::الوزن الان :63يلا نشوف مين اقوي مو الرياضة و الرادة انا كنت متسلة كتير بس قويت فيكي وعمري كما 30انا افطرت نص كاس حبيب مع قليل جبنة تغديت قيل معكرونة مع خضار بدون دسم والعشاء تبولة بدونزيت

[may06]

السلام عليكم
أتمنى تقبلوني معاكم ، أنا سأبدأ معكم نفس النظام ابتداءا من يوم غد 29/1/2008 وأتمنى إني أوصل بصحبتكم للوزن المثالي
الإسم : باسمة
الوزن : 84
الطول : 1.70
الوزن المطلوب إن شاء الله تعالى : 65
بعد أسبوع من الآن سأقول لكم الأخبار لو نزلت 2 كيلو سأكون سعيدة جدا

[$$$ طيبة $$$]

مرحبا بنات ..

معليش انا يومياتي حكتبها متأخره بسبب فارق الوقت ...يعني الان الوقت هو الصباح هنا ....وبالوطن العربي اعتقد ليل او مغرب ......يعني على ما اكمل النهار ويجينا الليل يكون ابتدى عدكم يوم ثاني ....

ان شاء الله بالليل اكتب يومياتي ..

[القانتة لله]

عزيزتي الساجده لله انا بيشرفني اشترك معاكم ...ومن بكره ...

وبياناتي هي ..
الاسم
العمر 30
الوزن السابق 60
الون الحالي 85
الطول 163
الهدف الحلم 58/60

[kan_9191]

اولا :
بسم الله الرحمن الرحيم
والسلام عليكن خواتي الغالييات

والله اني حزينه جدا ومستائه والسبب اليوم رحت توقت وكل شيء تمام
واشتريت ميزان مميز النوعيه واجيت البيت
طبعا كنت جوعانه جدا جدا جدا
دخلت المطبخ مافي اي رائحه ماما لسه كانت مش طابخه وانا متت من القهر
ومافيني اكل اي شيء عشان الاكله دي اموت فيها فقلت خلاص انا جوعانه ومفيش اكل بمعدتي خليني
اوزن حالي وقفت على الميزان والمفاجأه كانت انو وزني 103 والله اني طهقااااااااانه وحاسه حالي بموت
اكلت اكل شبه معتدل لاكني والله بموت من القهر
اتمنى انو غدا عندما اذهب للتوزين يكون وزني شي تاني
والله يعني لو نازله ربع كيلو ولا وزني هو نفسه ما بزعل هيك

انقذذذذذذذذذذذذذووووووووووووووني

[sammr11]

مساء الخير
شكرا اختي ساجده لله موضوع جميل جدا
والله انا تعبت من كثر الرجيم وكيف اجهز الاكل الي ولولاد وكل واحد ياكل لحاله ومش عارفه اظبط شي
بس هذه فكرتك سهله ومريحه وان شاء الله حاعملها من بكرى واسجل يومياتي واقيس ان شاء الله الاسبوع الجاي يعني يوم الثلاثاء القدم وربنا يسهل
الاسم سمر
الوزن الحالي 78
الهدف 68
طول 173
العمر 35
وياريت تشجعوني ووفقكم الله وفقني يارب واوصل واخلص من الوزن الزائد

[زهر الريحان]

اهلاااا حبيبتي ..hala2..
انا نزلت الوزن ده في 22 يوم تقريبااااا رغم اني اكل كللللل اللى نفسي فيه..
ولو عايزة تعرفي نظامي وكيف خسيت كل الوزن ده تابعينا وانتي تعرفي.

اهلين بيكي
ما شاء الله عليكي و اكيد اتابعكم ان شاء الله و اعمل مثلكم عن قريب ان شاء الله و استنى ترحيبكم و تشجيعكم و هذا شيئ اكيد ومن كرمكن كلكم اخواتي
موفقين باذن الله