ضروري وعااااااااااجل للباحثات عن الرشاقه و للجادين part1

[0مؤمنه بالله0]

اليوم هو اول يوم رجيم ربنا يسهلها ويتمه على خير
اللهم اميييييييين

[دبدوبة2008]

وانا كمان بادية اليوم معكم
ان شاء الله ربي يقوي إرادتي وعزيمتي وجميع البنوتات الي يبون ينحفون

[0مؤمنه بالله0]

وانا كمان بادية اليوم معكم
ان شاء الله ربي يقوي إرادتي وعزيمتي وجميع البنوتات الي يبون ينحفون

اللهم اميييييييييييييييييييييييين

[0مؤمنه بالله0]

الحمد لله اليوم الاول عدى على خير
اليوم هو اليوم التاني
الله يعطيني العزيمه .... شايفه مغريات كتييييييييييييير اليوم الله يعيني

[loula37]

السلام عليكن كيف الحال مع الرجيم ان شاء الله ماشي الحال
هذا الاسبوع مر الحمد لله من غير لخبطة مشيت على الرجيم كويس
بما اني مشتركة بالنادي باعمل رياضة 3مرات بالاسبوع والسبت والاحد مشي ساعة ونصف بس هذا الاسبوع قررت ازيد ساعات المشي انا وصحباتي الثلاثاء 3ساعات وربع الخميس 4 ساعات الحمد لله من غير تعب لكن رغم هذا المجهود نزلت 400 غ فقط ياترى العيب فين في جسمي لمش راضي ينزل ولا فين والله احترت
اليوم سابدا رجيم الشوربة الحارقة للدهون مع اني كنت ضد هذا الرجيم لم اجربه من قبل فقلت ربما لما اغير عاداتي ينزل وزني
ساستمر بالمشي والرياضة دعواتكم معايا ربنا يوفقنا ونصل لهدفنا

[0مؤمنه بالله0]

السلام عليكن كيف الحال مع الرجيم ان شاء الله ماشي الحال
هذا الاسبوع مر الحمد لله من غير لخبطة مشيت على الرجيم كويس
بما اني مشتركة بالنادي باعمل رياضة 3مرات بالاسبوع والسبت والاحد مشي ساعة ونصف بس هذا الاسبوع قررت ازيد ساعات المشي انا وصحباتي الثلاثاء 3ساعات وربع الخميس 4 ساعات الحمد لله من غير تعب لكن رغم هذا المجهود نزلت 400 غ فقط ياترى العيب فين في جسمي لمش راضي ينزل ولا فين والله احترت
اليوم سابدا رجيم الشوربة الحارقة للدهون مع اني كنت ضد هذا الرجيم لم اجربه من قبل فقلت ربما لما اغير عاداتي ينزل وزني
ساستمر بالمشي والرياضة[ATTACH]78387[/ATTACH] دعواتكم معايا ربنا يوفقنا ونصل لهدفنا

[ATTACH]78388[/ATTACH]

حبيبتي انت بتقولي انك مشيت مظبوط على الرجيم وكمان كان فيه رياضه
يبقى في مشكله ...
ممكن يكون بتاكلي كميات كبيره .... ويمكن يكون جسمك اتعود على نظام الاكل ده فتكوني محتاجه يوم فري
او يومين عشان تذيدي من معدل حرقك وحاولي تراقبي السعرات الحراريه الداخله ليك وتقارنيها بالمفروض تاخديها عشان ينقص وزنك
وعموما رجيم الشربه الحارقه كتيييييييييييييييييييييير كويس بجد حلو امشي عليه والله يعينك ونسمع منك اخبار حلوه بنهاية الاسبوع

[نايس1]

يله يا بنات ربنا يعينكو
مؤمنه كيفك عملتي رجيم انوشكا ولا ايه

[0مؤمنه بالله0]

اهلا يا نايس
الحمد لله عملته وانا بكره هبدا في اليوم التالت
انا النهرضه عدى بسلام الحمد لله كنت قلقانه اوي ان ميمشيش
لان كان امامي مغريات تفشل اجدع رجيم
الحمد لله

ونشوف باه على اخر الاسبوع كلام انوشكا صح ولا لأ .......يا سلام لو فعلا نقصت 3 كيلو
يبقى همشي بعدها على رجيم ياسمن عبد العزيزاو سميه الخشاب
ويبقى كل رجيماتى فن في فن ههههههههههههههههههههههه

[0مؤمنه بالله0]

يا بنات كنت عايزه اسال لو حد يعرف هو فعلا لازم نقلل من الجزر بالرجيم ؟؟؟؟؟؟؟؟
او بالاصح نتجنبه ؟؟؟؟

[نايس1]

معلوماتي ان الجزر لا يمشي مع بعض الرجيمات لان فيه سكريات كثير

[alyaman]

برافو عليكم
يا رشيقات
ومشان اشجعكم اكتر
بقول لكم قصتي القصيرة هذه
انا واعوذ بالله من كلمة انا
كنت قبل 3 اشهر 66 كيلو مع انو طولي بس 154 بس مع الاصرار
والمثابرة والريجيم والرياضة
صرت الان 54 كيلو وايام بلاقي الميزان رايح لل 53 كيلو
والله ما اقدر اوصفلكم الشعور بالرشاقة قديش حلوووووووووووووووووووو



يعني ولا في الاحلام كنت بفكر انو اوصل للوزن المثالي بعد كل الجهود الي قمت فيها


لذلك يابنات لا تيأسوا
تابعو والله معاكم

[زيزي الدلوعه]

الموضوع ده رائع جدا .. أنا باقي لي 12 كيلو على الوزن المثالي

الموضوع فعلاً مش سهل.... ويحتاج صبر وإصرار وعزيمة

وأهم شيء قوة الإرادة

[0مؤمنه بالله0]

برافو عليكم
يا رشيقات
ومشان اشجعكم اكتر
بقول لكم قصتي القصيرة هذه
انا واعوذ بالله من كلمة انا
كنت قبل 3 اشهر 66 كيلو مع انو طولي بس 154 بس مع الاصرار
والمثابرة والريجيم والرياضة
صرت الان 54 كيلو وايام بلاقي الميزان رايح لل 53 كيلو
والله ما اقدر اوصفلكم الشعور بالرشاقة قديش حلوووووووووووووووووووو



يعني ولا في الاحلام كنت بفكر انو اوصل للوزن المثالي بعد كل الجهود الي قمت فيها


لذلك يابنات لا تيأسوا
تابعو والله معاكم

ما شاء الله عليك مبروك حبيبتي الوزن الجديد .... بجد اعطيتني دفعه الى الامام
الله يجازيك خير

[0مؤمنه بالله0]

الموضوع ده رائع جدا .. أنا باقي لي 12 كيلو على الوزن المثالي

الموضوع فعلاً مش سهل.... ويحتاج صبر وإصرار وعزيمة

وأهم شيء قوة الإرادة

فعلا لازم نعمل حاجه عشان نخسر الوزن الزايد...
الموضع مش سحر ولا شعوذه لازم نعمل حاجه ونصبر على الرجيم
ونواصل المسيره وان شاء الله نلاقي نتيجه

[0مؤمنه بالله0]

اليوم هو اليوم الثالث