الى الاخت الراجية عفو ربها الرجاء المساعدة بسسسسسسسسسسرعة

[هبة عصمت]

انا من اشد المعجبين بموضوعاتك وربنا ميحرمناش منك ابدا ومن وقفتك معانا

مش هطول عليكى انا عمرى 27 سنة وطولى 159 ووزنى 84 ونفسى انا اخس واكون قبل زواجى 55 حولت مع الرجيم كتيييييييييييييير لكن ديما بالفشل ومع بعض الادوية مثل شيتوكال وزينكال مع تخفيف الاكل بردوا حتى يأست من حياتى الله يخليكى ساعدينى انا مجرمة حلويات بس مش عارفة اتخلص منها ابدا تقريبا كل اكلى جاتوة معلش انا عارفة انى بتعبك نفسى فأعشاب او وصفة تكرهنى فالاكل والله الاكل سبب تعستى فى الحياة ارجو انى مكنش طولت عليكى

الرجاءءءءءءء المساعدة بسسسسسسسسسسسرعة


التعيسة ادعولى يا بنات انى اخس وانا بصحة وعافية ان شاء الله وكل بنات المنتدى يارب ونوصل للوزن المطلوب

[ام شواقي]

اعانك الله وحقق آمالك وجميع المسلمين

[rodana]

طيب ممكن تجربي السيبوترم
انا مجربها وهو فعلا يسد النفس
بس الافضل تستشيرى طبيب قبل اى حاجة
وتلعبى رياضة

[هبة عصمت]

شكرا يا بنات المنتدى على ردودكم الجميلة وادعولى بس اول مرة الاخت الراجية عفو ربها تتاخر على الرد ارجوكى اهتمى بموضوعى لانى خلاص بيأس

[هبة عصمت]

طيب ممكن تجربي السيبوترم
انا مجربها وهو فعلا يسد النفس
بس الافضل تستشيرى طبيب قبل اى حاجة
وتلعبى رياضة

مشكورة اختى وربنا ميحرمنيش منكم بس اى هو السيبوترم وهل دة خسسك ياريت تحكيلى عن قصتك ومتتاخريش علية

[نايس1]

حبيبتي لة اخدتي ميت حبايه وخسيتي حتي وبعدين رجعتي لنفس نظام اكل الحلويات بشراهه ونفس نظامك القديم هتتخني تاني واكتر من الاول
فالخل الوحيد هو انك تغيري عاداتك الغذائيه اصلا
ومش لازم تمنعي الحلويات
ممكن لما نفسك تروحلها اوي تستبدلي بيها وجبه الافطار او العشا وتكون قطعه واحده فقط
وعلي فكره كلنا بنموت في الحلويات وانا عن نفسي كنت اجيب لوج الشيكولاته الكبير واكله لوحدي عادي يعني
الان اصبحت لما احبها اجيب الصغيره واكلها والله مش بتفرق لان التذوق بيروح بعد كام قطعه والواحد بياكل طفاسه بس
وربنا يوفقك ويوفقنا جميعا

[rodana]

مشكورة اختى وربنا ميحرمنيش منكم بس اى هو السيبوترم وهل دة خسسك ياريت تحكيلى عن قصتك ومتتاخريش علية

بصى يا هبة انا حكايتى طويلة قوى فانا هقولك المفيد عشان
ماوجعش دماغك انا بعمل رجيم من 10اياموفى اول اسبوع
نزلت 7.8 كيلو بس ماكنتش باخد السيبو ترم والدكتورة كتبتهولى
من الاسبوع التانى وبقالى 3 ايام بخده وهو فعلا يسد النفس و
يخليكى متحسيش بجوع فعلا مع انى انا اساسا اكولة جدا وضعيفة ادام الاكل
ولو عاوزة الدايت اللى بعمله هتلاقيه على الرابط دا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=400985

ولو تحبى تتابعى معايا ياريت وانا اقولك على كل جديد واى استفسار انا
تحت امرك يا عسل

[سمسمه منمنمه]

يارب تخسي يارب بصحه وعافيه وسعاده

والقارئات جميع


امين

[$$$ طيبة $$$]

انا اموووووووووووت في الشكولاته ..لكن اذا اريد اعمل برنامج معين ...امنع دخولها للمنزل ...واعطي خبر لزوجي ما يدخل الشكولاته على البيت ابدااااااااا.
لذا لاتشتري حلويات ولا جاتوا ..وخلي الثلاجه فارغه من هذه الاكلات ...
وخيري نفسك بين قطعه جاتوا وله عروسه رشيقه ..... ومين فيهم الي حيسعدك اكثر ..
اكيد حتختاري الرشاقه ..
والله يوفقك يا رب ..

[هبة عصمت]

بصى يا هبة انا حكايتى طويلة قوى فانا هقولك المفيد عشان
ماوجعش دماغك انا بعمل رجيم من 10اياموفى اول اسبوع
نزلت 7.8 كيلو بس ماكنتش باخد السيبو ترم والدكتورة كتبتهولى
من الاسبوع التانى وبقالى 3 ايام بخده وهو فعلا يسد النفس و
يخليكى متحسيش بجوع فعلا مع انى انا اساسا اكولة جدا وضعيفة ادام الاكل
ولو عاوزة الدايت اللى بعمله هتلاقيه على الرابط دا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=400985

ولو تحبى تتابعى معايا ياريت وانا اقولك على كل جديد واى استفسار انا
تحت امرك يا عسل

مشكورة حبيبة قلبى وانا عارفة والله انى طفسة فى الجاتوة وضعيفة ادام الشكولاتة المهم عشان مطولش عليكى انتى فين عيشة والسيبوترم دى اقراص وكام سعرها ومعلش انا تعباكى معاية


وادعووووووووووووووولى

[هبة عصمت]

انا اموووووووووووت في الشكولاته ..لكن اذا اريد اعمل برنامج معين ...امنع دخولها للمنزل ...واعطي خبر لزوجي ما يدخل الشكولاته على البيت ابدااااااااا.
لذا لاتشتري حلويات ولا جاتوا ..وخلي الثلاجه فارغه من هذه الاكلات ...
وخيري نفسك بين قطعه جاتوا وله عروسه رشيقه ..... ومين فيهم الي حيسعدك اكثر ..
اكيد حتختاري الرشاقه ..
والله يوفقك يا رب ..

مشكورة حبيبة قلبى على النصيحة

[هبة عصمت]

حبيبتي لة اخدتي ميت حبايه وخسيتي حتي وبعدين رجعتي لنفس نظام اكل الحلويات بشراهه ونفس نظامك القديم هتتخني تاني واكتر من الاول
فالخل الوحيد هو انك تغيري عاداتك الغذائيه اصلا
ومش لازم تمنعي الحلويات
ممكن لما نفسك تروحلها اوي تستبدلي بيها وجبه الافطار او العشا وتكون قطعه واحده فقط
وعلي فكره كلنا بنموت في الحلويات وانا عن نفسي كنت اجيب لوج الشيكولاته الكبير واكله لوحدي عادي يعني
الان اصبحت لما احبها اجيب الصغيره واكلها والله مش بتفرق لان التذوق بيروح بعد كام قطعه والواحد بياكل طفاسه بس
وربنا يوفقك ويوفقنا جميعا

انا عارفة والله انى طفسة بس اعمل اى لو مكلتش حلويات احس انى عصبية طيب تصدقى انى بشرب الشاى والمشروبات الساخنة من غير سكر ومقدرش استطعمها بسكر

المهم مشكورة حبيبتى وادعيلللللللى

[هبة عصمت]

الرجيم هو
الافطار :قطعة جبنة قريش او 2 جبنة مثلثات + سلطة (خس -خيار-طماطم -بقدونس )
الغداء :سلطة +بروتين +خضار (ماعدا البطاطس والبسلة )+نصف رغيف عيش اسمر
العشاء :بليلة او فشار



انتى قصدك اى بلبليلة قدك بلبن والا اى وقمح والا حاجة تانى ياريت تردى علية بسرعة لانى بتمنى عالم الستينات
والبروتين يعنى اى بالظبط معلش انا بتعبك بس اخيرا حسيت ان فى حد بيشجعنى وادعوللللللللللللللى

[چيهان أبو الغيط]

معليش مش عارفه كنت فاكره نفسى رديت عليكى

طيب انتى جيتى على الجرح طالما بتموتى فى الحلويات ايه الحل

دماغك لازم توازن اما الحلويات او انك توصلى للستينات ما هو الاتنين ما يمشوش مع بعض

حددى الهدف الاهم بالنسبه ليكى وبعدين نتكلم

[الريانة77]

!!!!!! حذف رابط مخالف

يمنع اضافه روابط بها صور نسائيه غير مظلله