تعالى نخس 19 كيلو فى 3 اسابيع

[بوكيه ورد]

يا جماعة انا اتحطيت فى موقف وحش جدا انا حشتغل وانزل الشغل اول مرة وانا شبة البقرة الله يستر

مبروووووووووووك عليك الوضيفه

الله يساعدك ويعينك في العمل والرجيم....

معليه إن شاء الله راح تتعودي وتفهمي العمل ... هو حد حاصله...

الله يوفقك

[احلام عادية]

مبروووووووووووك عليك الوضيفه

الله يساعدك ويعينك في العمل والرجيم....

معليه إن شاء الله راح تتعودي وتفهمي العمل ... هو حد حاصله...

الله يوفقك

شكرا لكى بوكية ورد انا اشتغلت قبل دة خمس سنين وفاهمة الشغل المشكلة ان اول مرة انزل اشتغل وانا سمينة الله يستر

[بنت الشيوخ 2]

انا اليوم في ثالث يوم في الرجيم بس حاسه بحاجه غريبه شوي
الاكل المخصص ما بقدر اكله كله بحس بعدم رغبه في الاكل
ذا ممكن يلخبط الرجيم ولا ايه فيدوني
وغير كذا كل حاجه تمام وماشي معي الرجيم ولااحلى

[00ام البراء00]

صباح الخير
اليوم تاني يوم لي بالرجيم
امس ماشربت غير اتنين حليب واتنين لبن واكلت تفاحتين بس والسلطة
وماقدرت اكل باقي الاكل بس اكلت لقمتين برا الموضوع انشالله ماتاثر
يارب دايما الشهية مسدودة
وان شاء الله ماتنفتح اليوم

[لنعد كما كنا]

صباح النور على عيون أحلى زهور ..
آني حابة أشترك وياكمـ بالريجيمـ .. فياريت ألقى المساندة والتشجيع ..
اليومـ هو أول يومـ ألي بالريجيمـ ..
لحد الآن شربت 2 كوب حليب + 2 كوب لبن ..
يالله يارب أكمل اليومـ على خير ..

[احلام عادية]

صباح النور على عيون أحلى زهور ..
آني حابة أشترك وياكمـ بالريجيمـ .. فياريت ألقى المساندة والتشجيع ..
اليومـ هو أول يومـ ألي بالريجيمـ ..
لحد الآن شربت 2 كوب حليب + 2 كوب لبن ..
يالله يارب أكمل اليومـ على خير ..

صباح الخير احنا معكى انا اللى الان شربت نسكافية واكلت زبادى وسلطة ربنا معانا وننحف كلنا بخير وصحة

[تـصـمـيـم]

بعد ماقرات ردود الاخوات وشفت حماسهم للرجيم
حبيت اشارك فيه من يوم السبت الجاي (( لان الاسبوع هذا عندي اجازه))
مع اني كنت ناويه ابدأ برجيم ثاني بس هذا الرجيم عاجبني كثير ..
وانا بصراحه تعبت من سنتين نزلت وزني 19 كيلو وحافظت عليه
بس بعدها حملت وزاد 10 كيلو والحين لي 4 شهور من ولادتي
واتمنى أرجع لوزني الاول او اقل منه
وان شاء الله راح أكون متابعه معكم .. والله يوفق الجميع

[بنت الحجااز]

اليوم بصراحة ربنا اول يوم في الرجيم امس مشيت عليه طول النهار وفي الليل خربته والحمدلله اليوم مالي شهية على الاكل بالقوة بكمل الاكل والشرب اللي فيه
الله ينجح مقاصدنا كلنا وينحفنا كلنا بالجملة يااارب
حلو الحماس اللي نحن فيه ونشجع بعض على طول
واللي تخلص الاسبوع الاول تقولنا ياريت كيف كان وكم نزلت فيه صحيح 4 كيلو نص عشان نتشجع اكتر واكتر
انا عملت حركة تشجع كمان كتبت على المرايا بالروج انا حاوصل وكتب الرقم اللي ابغاه واللي هو 55 وانا قدها وقدود وكل يوم اكتب باقي مثلا 20 او 19 يوم وهكذا عشان احس انه المدة قلت وما باقي شي كتير
جربوها حتتحمسو صدقوني
الله يوفقنا ياارب

[حضن امي]

انا معكم احاول التزم بالرجيم ولو انه صعب بس باكل فاكهه اذاجعت

[عبورهـ]

هااي بنوتات

انا ابسألكم سؤال

لو قللت من الكميه يعني مثلا مابي اشرب شاهي او قهوه في الصباح بس ابي اشرب حليب ممكن اقلل الكميه او لا؟؟؟؟

يعني هل ممكن اقلل في الاكل بدون ما ازيده او لا

[احلام عادية]

هااي بنوتات

انا ابسألكم سؤال

لو قللت من الكميه يعني مثلا مابي اشرب شاهي او قهوه في الصباح بس ابي اشرب حليب ممكن اقلل الكميه او لا؟؟؟؟

يعني هل ممكن اقلل في الاكل بدون ما ازيده او لا

الشاى او القهوة لسد النفس لو ما تبغية الغية لكن ما تزودى شئ اخر

[malak adel]

مساء الخير بنات يارب يبقى الكل بخير وبصحة وبعزيمة قوية
انا الحمد لله دة اليوم الخاااااااااااامس لى والحمد لله ماشية مظبوط على الرجيم
وان شاء الله لما اكمل اسبوع هقول لكم خسيت اد اية

[malak adel]

بوكية فين التحدى مش قلنا هنشوف مين هتبقى منتظمة
شوفتى بقى مين منتظم اكثر مع العلم ان والله عيد ميلاد بابا كان انبارح وكان فى طبعا حاجات حلوة كتيررررررررررر بس انا الحمد لله قدرت اسيطر على نفسى
يلة بقى ارجعى تانى علشان نكمل التحدى
ربنا معاكى ياقمر

[bent derty]

بنات كل ما احاول اسوي هالرجيم اتردد شكله صعب

[malak adel]

[bent derty]بنات كل ما احاول اسوي هالرجيم اتردد شكله صعب
لا مش صعب بس جربى انتى وان شاء الله ربنا هيعينك