تويت
وينكم؟؟؟؟؟؟
-
-
السلام ممكن أختي أعرف كيف أسوي هذا الرجيم؟
وشكراتعليق
-
هاي حبيباتي
اللي حابه تشرب نسكافيه او قهوه طبعا بصير بس لازم بدون سكر والنسكافيه يكون بحليب خالي الدسم
ويا بنات ارجعو للطريقه بالظبط انا كاتباها بالاول بالظبط بس الطريقه باختصار 9 تمرات باليوم وتلات كاسات حليب خالي الدسمتعليق
-
هنادي حبيبتي كيفك اخبارك والله زمان
اشتقتلك
كثيرتعليق
-
مبرووووك هنو على هالانجاز
وعقبالي ان شاءالله
انا وزني 100 كيلو
وبديت اليوم رجيم التمر
انا سويته قبل كذا ونزلت 4 كيلو في اسبوع
وان شاءالله ابلغكم بالنتايجتعليق
-
انا كان وزنى 136 كيلو والان اصبح 93 وان شاء الله بواصل اما اوصل لل70 فعلا الواحد بيتعب مع الرجيمات بس اما باشوف شكلى امام المراه بيعطى حافز انى اكمل المشوارتعليق
-
سمراء مصر
روووووعه انجازك
لكن بس كان ريجيمك تمر ؟ الى ان وصلتي لهالوزن؟تعليق
-
مبرووووووووكتعليق
-
صباح الفل حبيباتي
مبروك نزولك حياتي عن جد كتير روعه
كملي كمان والله يقويكي يا رب
انا من بكره انشالله حبدا ريجيم التمر والحليب لاني حابه انحف كتير قبل رمضانتعليق
-
آخر زمن
كيييييييييييييييييييفك يا عمري
والله كتيييييييييييييييييييييييييييييير اشتقتلك
طمنيني عنك حياتي؟؟؟
انا اليوم توزنت لقيت حالي نحفانه كيلو وصرت 66
بس وزني صاير نزوله قليل
انت كيف نزول وزنك طمنيني حياتيتعليق
-
مشاء الله عليكي يا هينو عيني عليكي بارده ....مبروك نزول وزنك الرهيب وعقبالى انا كمان يا رب
انا عندي 15 كيلو زياده نفسي انزلهم دايما انزل 5 منهم انبسط على حالي وارجع تاني بس عن جد هالمره ناويه بس ادعولي الله يقويلي ارادتي
راح ابدأ برجيم التمر وهو فعلا رهيب انا جربته من قبل وراح ارجع اعيده ...
اتمنى ان نظل على تواصل ...........سلامتعليق
-
كيفك امل الحياه
تسلميلي يا روحي
انشالله بتنزلي 20 كيلو مو بس 15
انوي وابدئي حياتي عشان تخسري كم كيلو قبل رمضانتعليق
-
ازيك يا هنو وحشتينى أوى مع إننا متكلمناش غير مرة واحدة بس انت شكلك حبوبة أوى وتتحبى الصراحة ,عاملة إيه وإيه أخبارك وإيه أخبار الريجيم معاكى؟ عارفة يا هنو أصعب حاجة فى الريجيم ده هى الرياضة بجد حسة إن أنا مش طايئة ألعب رياضة ثقيلة على قلبى أوى ,وكمان أنا مشكلتى إنى لما باخد يوم فرى الدنيا كلها بتبوظ عندى ودايما مبيبقاش يوم واحد يعنى ممكن يوصلوا 3 أو 4 وأحيانا كان بيوصل لاسبوع فيبقى أسبوع ريجيم وأسبوع فرى مش عارفة أعمل إيه فى المشكلة دى هى اللى بتودينى ورا دايما أصل أنا بعشق الشيكولاتة وأى حاجة معمولة بالشيكولاتة ومشكلة الحلويات انك لما بتاكلى منها الجسم بيبقى عايز منها أكتر فا مش عارفة انت إيه رأيك أعمل إيه فى المشكلة دى؟وصحيح يا هنو يا هنو إيه أكتر ريجيم خسسك وانت فى السبعينات عشان أنا فى السبعينات ونزولى بطىء أوى معلش يا هنو حاولى تفتكرى وتقوليلى ماشى يا جميل يلا مسنياكى باىباى مؤقتاتعليق
-
حبيبتي baby nousa
كيفك حياتي؟
طمنيني عنك؟
انت اللي قمر وبتتحبي قوووووووووووووووووووي
والله يا عمري انا لما كنت بالسبعينات كنت اقضي اغلب يومي بدون ما آكل إلا اشياء خفيفه متل التونه والخضرا والفواكه والحليب الخالي الدسم وكنت انحف الحمدلله بس انت يا حياتي لازم تتشجعي عالرياضه حتى لو بتتعبي لازم انتي تجبري حالك يا عمري عشان كمان جسمك ينشد وبعدين لما بتعملي يوم فري حاولي مو كتييييييير تاكلي , يعني كلي كل اللي نفسك فيه بس بكميات قليله حبيبتي ......... اما بالنسبه للشوكلاته كلي بس مره وحده بالاسبوع وقطعة صغيييييييييييييييره (صغيره اوكي)
ابدي من هلأ حياتي كل يوم امشي لو نص ساعة وحتشوفي كيف رح تنحفي بسرعه وما تاكلي اشياء كتير عشان نفسك ما تنفتح عالاكل.............. يلا بدي اسمع منك اخبار حلوة كتييييييييييييير
بدي اشوف ارادتك نااااااااااااااااااااااااااار
بستنى اخبارك حبيبتي
تعليق
-
مرحبا هنادي كيفك
انا كمان من الاردن
و انا كمان طول عمري ناصحه كتيير
و هلا الي يومين على ريجيم التمر و الحليب
و ان شاء الله يفيدني
المشكلة البنات هون بقولوا انهم عملوه و ما استفادوو الله يستر يارب
ضايل لرمضان احكي اسبوعين
هل ممكن انزل فيهم 10 كيلو على ريجيم التمر و الحليب هاد ولا شو رايك
و شكرا لمساعدتكتعليق
تعليق