تعالو شوفو كيف نحفت 31 كيلو لهلأ

[مــ الشهد ــلاك]

مشكوره حبيبتي وانا وامي بنبلش هالأسبوع

وبندعيلج وان شاء الله خير


عاد انا جربت حبوب زين الأتات وكان وزني 88 وصار 66 بأربع شهور بعد

بس انا صغيره يعني عمري 17

واتمنى صج اضعف لأني بطه وعندي كرش وااااااااااايد مضايقني

يالله بشوفه وبدعيلج

[هـذاكـ اولـ]

يا بنات الله يخليكم ادعولي انا محتاجه انزل 35 كيلو انا زعلانه كثير وانا باقي بنوته

.:*_*:.

[مجد المكية]

الله يوفق كل أخواتي ويرزقهن ما يتمنين في رضا من الرحمن .

..

[حبيبت الحب]

الف الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووك حبيبتي عبال 55 كيلو مشكورة

[jaret_ALamar]

الف مبروك هنادي وعقبال الجميع يا رب

[شهد العسل وبس]

اختي انا بدي اسئلك
انا عندي مناسبةا لاسبوع الجاي
ولازم اضعف 5 كيلو بقدر اضعف من الروجيم الي انتي عملتيه
وعندي هاد الاسبوع عزومتين عشاء
خايفه انه انا اخبص بالكل
شو اعمل؟؟ساعديني لازم اضعف 5 كيلو من هون ليوم السبت الجاي
وهل ممكن بدل ما اكل لبن الصبح بقدر اشرب بدالو نسكافيه؟
وانتي كنتي بس توكلي لبن يعيني ما تزيديلك ولا اشي معو للأكل

[مــ الشهد ــلاك]

تصدقون بنات

توني فتحت موضوع وضيعت بين هالموضوع وهذاك لووول
وكتبت سؤالي هناك

برد اكتبه هني

عفيه قولولي انا نفس شهد ابي انزل عالأقل خمسه

ومن زود ردات الحظ يتلي الدوره وماقدر اسوي رجيم مال اللبن
بالنسبه للعصير الثلاث وجبات عصير ولا بس بليل ...؟ اتمنى ردكم بسرعه

[do0oba]

مبروووك على النززززووول وعقباااالنا ان شاء الله

و ابغى اعررف تجرربتك

و مين اللي شجعك smile

[henno26]

صباح الفل صبايا كيفكم اليوم
يا بنات ريجيم التمر وحليب بيزل اكتر من 5 كيلو بس انتو اعملوه اسبوع واااااااااااااااحد بس وشوفو النتيجه وما بصير تاكلو غير الحليب والتمر يعني لا تشربو قهوة ولا نسكافيه ولا اي نوع اكل تاني
بعدين القمر اللي عمرها 16 سنه اكيد يا قمر بتقدري تعمليه بس خدي كل يوم حبة فيتامينات (انا كنت باخد كل يوم حبة فيتامينات نوع سنترم) عشان شعرنا يا بنات ما يخف
وبالنسبه لمين اللي شجعني والله اهلي اكيد شجعوني بس انا الاكتر اكيد لاني كنت حاطه لحالي هدف وماشيه عليه

[henno26]

وبصراحه وزني ما كان بسهوله ينزل بس لما كان يوقف كنت اصدم جسمي بإني اكل لمدة يومين اكل كتير ... صحيح اني كنت اكسبلي كيلو زياده بس لعد هيك يرجع ينزل وزني بس والله يا بنات كان وزني كتير يوقف ايام
بس الحمدلله اني استمريت
واقات كنت ازيد من مدة الرياضه واوقات كنت اغير نوع الاكل يعني لو اني معتمده عالخضرا اغير لاكل كله بروتين مثلا ولو بوقف وزنكم عن النزول بتعرفو شو تعملو كمان؟؟ زيدو كمية الماء اللي بتشربوه لانو المي فيه اكسجين والاكسجين اللي فيه بسرع من عملية الاستقلاب
وموفقين انشالله

[راوية المصرية]

يا بنوتات لكي
انا كن وزني 80 كيلو بسهر ونص صار وزني 65
طبعا عند دكتور التغذية والحلو انو اعطاني برامج لتثبيت وزني بحيث اني عشر سنين لقدام اذا بنصح بس بنصح اثنين كيلو واذا بضعف بس بضعف اثنين كيلو
واذا بدكم ابعتولي رسالة وانشاء الله بكببلكم كل الرجيمات الي اعطاني ايها
وعلى فكرة اهم اشي انك ف الصبح تشربي كاس لمون وكمون وكمان قبل ما تنامي
وركزو على شربة بعد الغدا اذا كثرتو فيه
ويا بنات نصيحة مني اول ما تفيقي من النوم اشربي كاس ماء فاتر
وحبيت اقول انو مش الوزن الي بدك اياه لازم تصليحه لان هذا بعتمد على طولك فانا طولي 172ووزني هلا 65
اشي تمام

[ريهانه]

ممكن سؤال ماهو النظام الغذائي الي عملتي ومشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررة

[lalla11]

يا بنوتات لكي
انا كن وزني 80 كيلو بسهر ونص صار وزني 65
طبعا عند دكتور التغذية والحلو انو اعطاني برامج لتثبيت وزني بحيث اني عشر سنين لقدام اذا بنصح بس بنصح اثنين كيلو واذا بضعف بس بضعف اثنين كيلو
واذا بدكم ابعتولي رسالة وانشاء الله بكببلكم كل الرجيمات الي اعطاني ايها
وعلى فكرة اهم اشي انك ف الصبح تشربي كاس لمون وكمون وكمان قبل ما تنامي
وركزو على شربة بعد الغدا اذا كثرتو فيه
ويا بنات نصيحة مني اول ما تفيقي من النوم اشربي كاس ماء فاتر
وحبيت اقول انو مش الوزن الي بدك اياه لازم تصليحه لان هذا بعتمد على طولك فانا طولي 172ووزني هلا 65
اشي تمام

والله يا راوية لو تبعتي الرجيمات الي عملتيهم اكون شاكرة لك كثير وجزاك الله الف خير

[baby nousa]

بجد أخلى حاجة إن كل واحدة خست كتير تكتب عن تجربتها لان ده بيحفز فعلا فشكرا ليكى جدا ياهنادى إنك كتبت تجربتك,بس أنا عايزة أسألك انت بتقولى إنك عملتيه كتير فهل كل مرة كنت بتخسى نفس الكمية؟و لا خسيتى 6 كيلو لما عملتيه فى الاول بس لان طبعا الجسم فى الاول بيخس أكتر من بعد ما يعمل كذا ريجيم,وياترى هو أحسن من ريجيمات اللى هو يوم فاكهة ويوم خضار وكده ولا انت شايفة إيه؟معاش يا هنادى أنا عارفة أنا أرفتك بس اللى مخوفنى من الريجيم إن الدكاترة بيقولوا إنك مش هتفضلى طول عمرك تاكلى كده فبالتالى كل اللى انت خسيتيه بسرعة هتزيديه تانى بسرعة وإن الوزن السريع ده بتفقديه من العضلات مش من الدهون اللى فى جسمك وماما برده بتقعد تخوفنى فأنا مش عارفة الصراحة انت إيه رأيك؟ وآخر سؤال بقى معلش بصى انت بتقولى انك بتلعبى رياضة علطول أنا لمل بعمل رياضة وانا مقللة أوى فى الاكل بيجيلى هبوط جامد وده بيخلينى ممكن أبوظ فى الريجيم بعدها فانت بتعملى إيه عشان متتعبيش؟
معلش يا هنو أنا عارفة إنى صدعتك بس معلش أصل الاسئلة بتدور فى دماغى وكان لازم أسئلهالك معلش ياريت تجاوبينى,مستنياكى باىباى.نوسة.

[shomoo]

SHOMOO FALASTEEN

الف مبروك اختى على الرجيم

واهلا وسهلا بيك وانت طبعا ممكن تكونى صديقتنا

بس والله برافو

انا 6 كيلة مش قادرة انزلهم

انا عايزة اسالك انت كنت تخبصى شوى بالاكل ولا لا

كانت عندك ارادة قوية علشان كده عملتى كده

وشو هو الرجيم الى عملتيه وحسيتى نفسك مرتاحة

ومرة تانية اهلا وسهلا