عدة طرق لحرق 1000 سعرة حرارية في اسبوع

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • جوهـ الكويت ـرة
    النجم الفضي
    • Jun 2007
    • 1282

    #46
    المشاركة الأصلية بواسطة TOOTI
    والله بنمشي نصف ساعة في اليوم بس مو بستمرار
    انشالله نجتهد خصوصا الجو في جدة هدى الايام راااااااااائع
    تحياتي

    بالتوفيـــق ان شاء اللـــه

    وحيــاج اللـه ياقلبــــي

    تعليق

    • جوهـ الكويت ـرة
      النجم الفضي
      • Jun 2007
      • 1282

      #47
      المشاركة الأصلية بواسطة ام المهند1996
      شكرا على الموضوع ياعسل

      العفــو ياقلبـــي وحيــاج الله

      تعليق

      • loula37
        النجم البرونزي
        • Nov 2006
        • 702

        #48
        شكرا على المعلومات جزاك الله الف خير

        تعليق

        • جوهـ الكويت ـرة
          النجم الفضي
          • Jun 2007
          • 1282

          #49
          المشاركة الأصلية بواسطة loula37
          شكرا على المعلومات جزاك الله الف خير

          العفــو ياقلبــي

          وجـــزاج اللــه بالمثــــل

          تعليق

          • neveen323
            عضو نشيط
            • Dec 2007
            • 361

            #50
            كلو ممتاااز بس اول طريقة اللي هي لعب الحبل لا انصح بها بتاتا لانها كانت السبب في حدوث الام في ركبتي والان
            اصبح عندي مشكلة ولازم اعمل عملية فاللي وزنها زيادة مصيبة تلعب الحبل لانو ضغط عالي على الركبة .

            تعليق

            • جوهـ الكويت ـرة
              النجم الفضي
              • Jun 2007
              • 1282

              #51
              المشاركة الأصلية بواسطة neveen323
              كلو ممتاااز بس اول طريقة اللي هي لعب الحبل لا انصح بها بتاتا لانها كانت السبب في حدوث الام في ركبتي والان
              اصبح عندي مشكلة ولازم اعمل عملية فاللي وزنها زيادة مصيبة تلعب الحبل لانو ضغط عالي على الركبة .

              سلامــتج ياقلبـــي

              وماتشوفيــــن شـر ان شاءاللــه

              فعلا السمين حيل المفروض ماينط الحبــل

              لانهــا تضرهـ اكثـر من انها تنفعــــه

              وحيــاج اللــه ياقلبــــي

              تعليق

              • ريم الشرق
                النجم الفضي
                • Nov 2007
                • 3464

                #52
                شكرا الك

                تعليق

                • mram-elabed
                  النجم البرونزي
                  • Jun 2007
                  • 692

                  #53
                  الف شكر على موضوعك الجميل

                  تعليق

                  • جوهـ الكويت ـرة
                    النجم الفضي
                    • Jun 2007
                    • 1282

                    #54
                    المشاركة الأصلية بواسطة mram-elabed
                    الف شكر على موضوعك الجميل

                    العفـو ياقلبـي

                    والجمال في مرورك انتــى

                    تعليق

                    • جوهـ الكويت ـرة
                      النجم الفضي
                      • Jun 2007
                      • 1282

                      #55
                      المشاركة الأصلية بواسطة ريم الشرق
                      شكرا الك

                      العفووو

                      وحياج اللـه

                      تعليق

                      يعمل...