( لطالبات الرشاقه فقط ) بنات ابي مجموعه قويه اراده عشان نشجع بعض في رحلة الرشاقـه

[جوهـ الكويت ـرة]

تعالى شلون بكرا فرخه

يعنى يومج كله فراااااخ ( فطور وغداء وعشاء )

هذا نظام 5X5

انا افكر اسويه بعد مااخلص من رجيمي هذا

[eman_for_allah]

اه يا جوهرررررررررررررة
الفطار والغدا والعشا
بس الاحسن اننا نقسم الفرخة على 5 وجبات
مرة الجناح لما نجوع
مرة صدر
مرة ورك
كده يعنى
سارة عملت كده

[جوهـ الكويت ـرة]

اه يا جوهرررررررررررررة
الفطار والغدا والعشا
بس الاحسن اننا نقسم الفرخة على 5 وجبات
مرة الجناح لما نجوع
مرة صدر
مرة ورك
كده يعنى
سارة عملت كده

زين انا عندى انصاف صدور دجاااج يصير اكلهم 3 مرات في اليوم ؟؟

[eman_for_allah]

اه ده يبقى احسن
على الاقل علشان هاتترحمى من الدسم اللى فى الاوراااااااااااك
يلا بقى ابدأى

[جوهـ الكويت ـرة]

بس مو ممل

انتى توج جديده على النظام اليوم باديه صح ؟؟

انا بأذن الله تاريخ 30/7 راح ابدأ فيه

لان رجيمى هذا اخر يوم فيه 28/7

وراح يكون 29/7 يوم مفتوح

وراح ابدأ الرجيم اللي تتبعينه في 30/7

بس ودى اشوف نتيجته فيج

بس ياترى راح تبين نتيجته فيـــج بعد 7 ايـــام

بس اهم شي ماتخربطيـــــــــــــــــن ياقلبـــــــــــي

عشان تخلصين بســـــرعه منـــه

[eman_for_allah]

لاااااااااااااا
نتيجتى بعد 5 ايااااااااااام
ادعيلى بس يبقى خييييييييير
علشان تبدأيه وانتى مطمنة
ولو النتيجة كويسة هابقى كده انا وسارة مشجعين ليكى اهو

[eman_for_allah]

جوووووووووووهررررررررررررررة
فعلا شاى رويال بعد فترة بيعمل امساك بعد كده؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ردى عليا بسرعة اصل انا باشرب منه كتيييييير

[جوهـ الكويت ـرة]

هلا ياقلبــــــــي برد على الرويااال اولا

اى ياقلبي يسبب امساااااك

وياليت تتركينه ياقلبي

[جوهـ الكويت ـرة]

لاااااااااااااا
نتيجتى بعد 5 ايااااااااااام
ادعيلى بس يبقى خييييييييير
علشان تبدأيه وانتى مطمنة
ولو النتيجة كويسة هابقى كده انا وسارة مشجعين ليكى اهو

ان شاااء الله تصيـــر النتيجــــه حلــــوه

يارب يارب يارب

عشاان اذا طبقته اكون عارفه نتيجته لانكم جربتوه قبلـــــــي

ويارب تعبنا كلنا مايروح بلاش

واهم شي ياقلبي لاتخبصين بالاكل وخليج واثقه من نفسج وانتى تسوين رجيم

ولاتخلين اى شي يأثر عليـــــج

[eman_for_allah]

لااااااااااااااا
حكاية الثقة دى مش موجودة ابداااااااااااا
لانى فى اسبوع نزلت 3 كيلو
وفى اسبوعين نزلت كيلو واحد بالقوة
ههههههههههههههه
شفتى بقى الثقة

هو المفروض الريجيم ده ينزل 5 كيلو فى 5 ايام
وانا والللللللللللللللللللله لو نزلت 2 كيلو بس هافرح جدااااااااااااااااااااااااااا
وان شاء الله مافيش تخبيص خااااااااااااااااااااالص

[جوهـ الكويت ـرة]

لااااااااااااااا
حكاية الثقة دى مش موجودة ابداااااااااااا
لانى فى اسبوع نزلت 3 كيلو
وفى اسبوعين نزلت كيلو واحد بالقوة
ههههههههههههههه
شفتى بقى الثقة

هو المفروض الريجيم ده ينزل 5 كيلو فى 5 ايام
وانا والللللللللللللللللللله لو نزلت 2 كيلو بس هافرح جدااااااااااااااااااااااااااا
وان شاء الله مافيش تخبيص خااااااااااااااااااااالص

هههههههههههههههههههههههههههههههه

لازم نشووف جهدج ياقلبـــــي

انا واثقه ياقلبي انج تقدرين بااذن الله انج تتمين رجيمج من غير اى تخبيـــــــص

[eman_for_allah]

جوهــــــــــــــــــــرة
شكرا جدا على متابعتك وتشجيعك يااااحبيبتى

[جوهـ الكويت ـرة]

ولو ياقلبـــــي ماسويت الا الواااجب

ولولا تشجيعنااا لبعض ماكان فكرنااا ولا حااولنا عده مرااات في الرجيم

ولازم تكون في متااابعه بإستمراااار عشااان نحس بإهتمااام الاخرين فينااا

[eman_for_allah]

عندك حق والله
التشجيع ده هو اللى بيقوينى
لما باوصل لمرحلة الاحباط واليأس لما وزنى مش بينزل
يارب نفضل نتابع بعض على طول يارب

[دكتورة عسولة]

سلام عليكم بنات
ان شاء الله ابدا معكم من النهاردة
انا طولي 176
وبقالي كتير ماوزنتش نفسي بصراحة بس اخر مرة كان 90 كيلو وعايزة اوصل 70
انا هنزل بعد بكرة وهيبقى اوزن نفسي باذن الله
هقوم دلوقتي افطر كوب شاي بمعلقتين سكر لاني مش بحبة من غير سكر
ومش هاكل عيش خالص باذن الله
هاخد فطعة صغيرة جبنة بيضا وممكن اكل تفاحة علشان اشبع
ربنا يوفقنا كلنا ونبقى ارشق بنات