للجادات مسابقة حتبدا يوم الاثنين القادم اى حد ممكن تشترك بس تسيب البيانات

[donia adventure]

الى حبيباتى
السلام عليكم
اما بعد-----

انا قررت اعمل المسابقة دى بيننا و ان شاء الله كل واحدة تحدد

اسمها
السن
الوزن
الطول
الوزن المرغوب
المدة


و ان شاء الله كلنا نتحدى بعض و انا حبدا بالتحدى

الاسم donia adventure
السن 14 و ماشية و قربت اوصل 15
الوزن بحاول انزله(75)
الطول بحاول اطوله(155)
الوزن المرغوب(50)
المدة قبل ما اوصل 15 يعنى ليلة 2-8-2007
ان شاء الله



يلا الدور عليكم -----

و بعدين حنبدل الرجييمات مع بعض و كل اسبوع فى واحدة فائزة حديها ده
و كل يوم تحكولى اللى حصلكم و كل يوم تفتحوا علشان انا كل يوم حسجل اقتراح و حرد عليكم
ان شاء الله


و اللى توصل فى المدة اللى حددتها ----
يله حنديها ده

هههههههههههههه


و انا وراكم لحد متخسوا--

مستنياكم -----

[إم آية]

السلام عليكم..
أنا ح شارك معك إن شاء الله...
الاسم.. إم آية
العمر.. 29 سنة
الوزن الحالي.. 73
الطول.. 163
الوزن المطلوب مبدئيا.. 63
المدة متل المدة إلي حاطتيها إنتي.. لإنه بجوز يجي عندي ضيوف من سوريا (بنت خالتي و جوزها) مشان هيك بدي أنحف قبل ما يجوا ضيوفي...
الله يوفقناااا

[donia adventure]

حددى امتى و اعطيكى رجييم

[إم آية]

من الأسبوع الجاي إن شاء الله لإنه هالأسبوع صيام إزا الله أراد..
بخلص صيام يوم السبت.. و راح أبلش ريجيم عالأحد..
منيح هيك.. بتكون معدتي اتعودت على قلت الأكل.. و معدتي صغرت..
و حاسة فعلا إنه معدتي صغرت لإنه إزا أكلت كمية صغيرة بحس إني شبعت عطول.. و إزا أكلت بعد الإفطار شي بحس إنه معدتي راح تنفجر.. حتى لو شي بسيط...
الله يسهلها علينا يا رب..

[عيناك قدري]

مرحبا اسمحولي اشارك معكم
طولي 161
عمري25
وزني 76
الهدف 60 المده نفس الشي ياريت عأول 8
ومسعده ابدأمن هلأ

[donia adventure]

طيب يا جماعة

انا كان قصدى حبيبتى ام اية المدة اللى عايزة تخسى فيها و يا ريت تراسلينى على قوليلى بتحبى ايه و اخسسك بيه

[إم آية]

السلام عليكم..
المدة تقريبا شهر.. بحب كل شي بسمن الله وكيلك.. بحب المعجنات و أكلات الرز.. و الحلويات بكل أنواعها...
معلش أسألك سؤال.. ما شاء الله عليكي.. عمرك 14 سنة و الشهر الجاي راح تصيري 15 سنة.. العمر كله يا رب.. من وين بتجيبي أنظمة الريجيم؟
عندك كتاب ريجيم.. و لا حد من أهلك أخصائي تغذية؟
إزا ما بتحبي تردي متل ما بدك.. بس لإنه عمرك صغير لسا على إنه تكون عندك المعرفة التامة بأمور الريجيمات..
ما تآخزيني على سؤالي...
بالتوفيق يا رب...

[am munir]

انا كمان معاكم
اسمى : ام منير
طولى: 155 يعنى زيك
وزنى :72 يعنى اقل منك هههههههههههههههه
عمرى : 28
انا من يوم 4_7_2007
بدات فى التسجيل فى صالة الرياضه
واقوم بالرياضه لمدة اربعه ساعات يوميا
ولمده الدوره 3 اشهر
وريجمى هو
فى الصبح كرفلكس طبعا مع حليب حتى اشبع واى نوع من الفاكهه
وفى الغداء الساعه السابعه
شوربه الملفوف وسلطه
وبعدها كوب من الشاى الاخضر مع الحليب خالى الدسم
وان شاء الله انكون معكم خطوه خطوه بعون الله

[إم آية]

السلام عليكم..
ام منير.. حلوو كتير إنك سجلتي بنادي رياضي..
أنا بتزكر قبل ما اتزوج اعملت الريجيم الكيميائي و انزلت عليه بس 7 كيلو.. لإني ما كنت محتاجة أنزل أكتر.. و بعد ما خلصت الريجيم سجلت بنادي رياضي لمدة شهر.. 3 ساعات يوميا.. بس شو انبسطت كتير و جسمي صار حلووو..
كنت ألعب ساعة آيروبيك.. و ساعة أجهزة مشي مع شد عضلات الجسم.. و ساعة سباحة.. و أحيانا كنت أقعد كمان نص ساعة زيادة بالجاكوزي..
بصراحة نيالك يا رب على تسجيلك بالنادي..
أنا حابة أشارك بنادي رياضي بس بكندااا النوادي مختلطة.. و النوادي النسائية نادرة جدا..
إن شاء الله إزا انزلت زيارة عند أهلي أو بيت حماي راح أسجل من بنادي رياضي من تاني يوم أوصل فيه عندهم..
بالتوفيق لكي و للجميع..

[domo3_kathera]

مرحبا
انا عضوة جديدة بالمنتدى وحبيت اشارك معاكم
الطول 155
الوزن 61
الهدف 55
الوقت ان شاءالله 1/9
انا والدة من شهرين بس وبرضع مين ابتعرف رجيم بناسب المرضعة امشي عليه

[donia adventure]

السلام عليكم على الجميع انا كنت اتبع نظام كيميائى و فقدت الحمدلله 6 كيلو

و من يوم التنين سابدا بنظام جديد و هو يوم فاكهه و يوم خضار و يوم عيش اسمر + روب و يوم لحووم و يعاد هذا النظام 3 مرات على الاقل و يخسس 10 كيلو ان شاء الله بعد 12 يوم

[إم آية]

السلام عليكم..
donia adventure... مبروك على نزول وزنك.. عقبال عنااا..
شو هو النظام الكيميائي إلي اتبعتيه.. هل اتبعتي الريجيم الكيميائي المعروف و لا واحد غيره.. و أدي استمريتي عليه؟
الله يوفقك يا رب..

[عبيرالولاء]

احببت ان انضم معكم في هذه المسابقة
الاسم عبير الولاء
السن 31
الوزن 81
الطول153
الوزن المرغوب 57
المدة 5اشهر
لو سمحتوا اكتبوا تاريخ بدء المسابقة وماذا نسجل كل يوم

[العراقية 80]

السلام عليكم
اني عضوة جديدة وحببيت اشارك وياكم
اسمي مريم
وزني 70
طولي 156
متهم الفترة الزمنية بس ياريت لو 1/9
العمر 27

[العراقية 80]

نسيت اذكر الوزن المطلوب
عذروني خواتي بعدني جديدة
ان شاء الله 60 كيلو