يلا نبدا مسابقه الي وزنها من 70 الى80 للجادات من جديد

[إم آية]

و بقية الصبايا وينكم..
تعوا تابعوا معنا مشان تتشجعوا.. لإنه بالمتابعة و التشجيع الواحد بتشجع.. و خصوصا لما تكون المجموعة متعاونة.. و يكون الحب ما بينا في الله...
الله يوفق الجميع..
أودعناكن.. على قولة مجدو...

[إم آية]

الصبايا إلي ما بعرفوا مجدو..
مجدو عضوة في المنتدى.. حبابه كتيييييييييير.. بس لظروف سفرها ما بتدخل عالمنتدى.. إن شاء الله بترجع و بتتعرفوا عليها... راح تحبوها كتييييييييييييييير...
سلامي للجميع...

[nanavvvv]

السلام عليكم ام ايه
ماشاء الله عليكى انت افضل مشجعه والله لا يحرمنا من مشاركاتك واعذرينا فى بعض الاحيان تكون هناك ظروف تأخرنا
اما بالنسبه للرجيم انا والحمد لله لسا مخففه اكلى وبعد اخر نزول ثبت وزنى على 71 ومو راضى ينزل اكثر ولكن انشاء الله اشد شوى هذا الاسبوع
المشكله انى انزل بصعوبه واطلع فى لمح البصر ادعلى ربنا يقدرنى وانزل على خير وانا ادعولكم دئما بالتوفيق وانكم تصلوا للاوزان المثاليه ان شاء الله .

[فراشة الروح]

السلام عليكم انا وزني 75
وحابه انضم معك اذا لي مكان

[عيناك قدري]

فراشة الروح اهلا وسهلا فيكي انتي رح تكوني فراشتنا الحلوة يلا شدي الهمة وان شاء الله بتوصللي
للوزن المطلوب وبالتوفيق

[عيناك قدري]

نانا حبيبتي الله يوفقك يا رب بين كل ريجيم وريجيم لازم تاخدي يوم راحة
وان شاء الله تحققي الي ببالك يا رب

[عيناك قدري]

ام ايوشه وردة المنتدى طمنينا عنك. بس مو كتير من الساعه 5 ما بتاكلي شي؟
انا الحمد لله نزلت تقريبا 3 كيلو وان شاء الله بكسر حاجز السبعين قولوا امين انا هلأ 74
يلا شدي الهمة بصراحه انا كتير اتشجعت معكم والحمد لله ما بحس بالجوع بالمرة بكفي اية واسنانها عشان انسى الدنيا
بوسيلنا الاموره ايوشه وديري بالك على حالك

[ملكه الحنيه]

اهلين حبيبتي ام ايه الريجيم ماشي تمام التمام الحمدلله والوعد الاربعاء
جلست البيت حلوه امس مطلعت عشان محد يحرجني ويقول لي ليه متاكلي
وانتي كيفك وايش النظام الي ماشيه عليه انا تخفيف واعشاب ورياضه خفيفه
ومن غير شغل البيت الكبير دورين وتاعبني ولاتنسي شفط البطن انا كل مفتكرت اشفط

[ملكه الحنيه]

ماشالله حلو اختي عيناك قدري على النزول وعقبال الي في بالك بس ياترى كم هدفك تنزلي وكم المده وايش اتبعتي

[ملكه الحنيه]

اهلين اختى فراشه

وشدي حيلك واكتبي يومياتك

[ملكه الحنيه]

ملكه الحنيه...
ما تزعلي و لا على بالك.. اعتبريه يوم للراحه مشان هيك زدتي في الأكل شوي..
و منيح إنك بتمشي و بتعملي رياضة..
و إن شاء الله بنزل وزنك و بتصيري أنحف من بنت حماكي.. لإنه جسم عن جسم بختلف.. و إن شاء الله بتصيري أكتر شياكة.. و بتصيري برنسيسة زي عسولة.. إلي بيضتها يوم العرس إلي حضرته..

هلأ بدي أحكيلك عني.. صرلي من يوم الاتنين عم بصوم و الحمد لله حاسه إنه وزني نازل.. بس مشكلتي إنه وزني ما بنزل بسرعة زي ما هو امبين علي.. لإنه عضمي (ما شاء الله) تقيل..
حتى وجهي امبين عليه إني نحفانه..
اليوم ما صمت بس الحمد لله ما خبصت زي كل مرة.. أكل الصبح فطيرة.. و شوية سيريال مع حليب يا دوب معلقة زادوا من ورا بنتي.. و هالحكي قبل الساعة 12:00 الضهر.. و سكرت تمي للساعة 5:00 العصر اتغديت فطيرتين لحمه.. و أكلت كرفس و فليفله (فلفل رومي) و زهرة (قرنبيط) يعني خضار نية.. و سكرت تمي...
و لما عطيت بنتي بسكوته صارت تلعب فيها و ما أكلتها.. رحت أخدتها منها.. و بدي أحطها بتمي.. بس حكيت لحالي بدي أخرب في لي بديت فيه.. لا و الله ما بصير هالحكي و فعلا ما أكلتها.. مع إنه البسكوته صغيرة.. و ما راح تأثر كتيير.. بس خلص قوة الإرادة أقوى الحمد لله..
بجد أنا هيك راضية عن حالي.. و إن شاء الله أستمر هيك بقوة إرادتي..
الله يوفقك و يوفق الجميع و يوفقني لحد ما ينزل وزنااااا..
اللهم آمين

ام ايه حبيبتي يمحلى ردك يبرد القلب وتصدقي توي شفته لانه باخر الصفحه ولما فتحت الاوراق لقيته فعلا يهمني انحف ويصير جسمي مثل قريبتي لان اهي بالذات ماشاءالله عليها قدوه حسنه باهتمامه بجسمها
اه يام ايه لو تشوفي ام زوجي قدايش ناعمه مكانه جده ماشالله
وانا جميله جدا والكل يمدحني بـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــس
الجسم عامل عمايله


يعني انتي باقي على الصيام

[ملكه الحنيه]

نكته

صاحب محل دخلت عنده وحده حلوه .... وكل شوي تقول له : بكم هذا حجي ... بكم هذا حجي .... اخيرا طفش منها قال : شوفي انا ماحجيت لكني اخذت عمرة .. علشان كذا تـقـدرين تـقــولي .... ياعــمــري

[asooola]

سلام بنات
سوري على التاخير في المتابعه بس لانه بنت اخت زوجي اخذت الاب توب حقي لانه جهازها عطل وجلس عندها كم يوم
انا ماشيه على نظام الاخصائيه وكل من شافني يقولي كفايه راح بتختفي والله اني اضحك في نفسي اجل68 كيلو فين راحو المهم بس المشي وقفته لانو الحلوه مشرفه وعملتلي الم في ظهري ورجولي كم يوم راحه وبعدين نكمل
المهم في الاغرات الي في المولات كل يوم خرجه وياسلام على ريحه السينبون والكوكيز واخواتي لازم يتقهون في الكوفي شوب وانا يدوب قهوه ساده بدون سكر او مويه
نانا شدي حيلك ممكن وزنك يثبت وبعدين ينزل فجاءه بس استمري
ام ايه انا زعلانه منك لانك ماسرتي تغني زي زمان
ملكه الحنيه الله يسعدك وينولك مرادك على قولتك انا اهل زوجي مهتمين بنفسهم بس لمن حضرت الفرح انبهرو في وقالولي كل مالك تحلوي شعور حلو انه الواحد يوصل بعد التعب انا ونانا وام ايه لنا 5 شهور تقريبا نشجه بعض الله لايحرمني منهم
عيناك قدري هنيئا لك الشاي الاخضر انا جربته وهو فعلا احلي من الي عندنا ياريت ترسليلي كاسه على الماشي

[إم آية]

السلام عليكم..
الله يسعدكم كلكم ياااااااااااااااااااا رب..
و الله انبسطت إني شفتكم كلكم.. و شفت هالتجيع الحلووووووو..
لك تقبروني ما أحلاكم...
هلأ ما راح أقدر أرد على كل وحدة لحالها لإني مشغولة شوي.. قلت أدخل عالسريع و أطمن عليكم..
مبروك يا حلوين لزول أوزانكم...
بالنسبة إلي جسمي بجد نحف و البطن اختفى.. و بصراحة جسمي بدو هلأ بس رياضة لمدة شهر أو شهرين..
أنا ما عم بمشي عنظام ريجيم.. بس مجرد إني صمت 4 أيام.. و بعدها ما خبصت.. و كان أكلي كتييييييييييييييييييييييييييييير قليل.. بس بكتر بالخضار و الفواكه.. و بعد ال 5:00 العصر بسكر تمي...
بس بصراحة امبارح المسااا اتعبت شوي.. رحت أكلت 4 معالق رز و قطعة لحمة... بس مو أي رز.. رز فت.. هالفته الفتة الفلسطينية الأصلية.. خبز رقاق مسقى بمرقة اللحة.. و فوقها رز مصري... و عالوجه اللحمة و اللوز.. و جنبها الدقة.. و طريقة الدقة.. خلوني أشهيكم.. أما الدقة يا حلوين.. سن توم و قرن فلفل أخضر شطة و ملح... بدقوهم منيح.. و بتحطوهم بصحن غميق... و بتحطوا عليهم ليمون.. و بعدين بتحطوا عليهم مرقة.. و بتسكبي صحن فت و بتحطي عليه الدقة.. و يا عيني عالطعم الخطيير..
بس أنا ما أكلتها بدقة.. مشان ما تنفتح نفسي كتيييير... هههههههههههههههههههههههههههه
بس اليوم هلأ أفطرت قطعة توست (30 كالوري)... و هلأ بدي آخد فنجان قهوة كندية مع مبيض و ملعقة سكر.. و إن شاء الله بدي أتغداااا شي يصلب هالمعدة.. بجوز آكل شندويشة.. من ذات الأحجام الوسط.. و المسااا بقضيهااا فواكه... إزا الله أراد..
لكم تحياتي و قبلاتي للجميع...

[إم آية]

ملكه الحنيه... ههههههههههههههههههههههههههههههههههه.. أوكي يا عمري.. نكته حلوه..
نانا.. شدي حيلك حبيبتي.. اكسري يوم و بعدين ارجعي...
عسوووووولة.. الله يوفقك و ينزل وزنك أكتر و أكتر..
عيناك قدري.. حلوين ال 3 كيلووو عقبال المزيد...
أحلى فراشة.. أهلا و سهلا فيكي معنااااا...
أودعناكن.. على قولة مجدو..