باقيلي شهرين فقط وانحف 15ك

[ليلي دهر]

مرحبااااااا ياااخواتي

انا عضوة جديدة على المنتدى
وحبيت اني اشارك معكم همي ومعناتاي مع السمنة

ومابقاي غير شهرين ولازم اضعف على الاقل 15 كيلووو

وعلشان اشجع نفسي قررت اني اكتب معاكم ريجيمي تساعدوني وتشدوني ازري

ماادري هل ممنوع اني اضع يومياتي؟؟

ردوا علي يامشرفات

وشكراا

[mademoiselle-ee]

اهليين ياقمررر




ما اتوقع ممنووع عااادي

وايش فيكي حزينه الي يمعك يقول 15 قليله بشهرين؟؟

مررره كوويس

وانشالله تنحفين 20 مو15 وتطلعيين رشيقه



























بس سؤال

ايش هو دايتك


ولاتكوني بخيله وخليني اعمله معااكي

انادوبا وابي انحف وابي ابدا من السبت خخخخ


واذا بدك يكوون س عادي


ويااااااااااارب تنحفي

ولاتنسي اكتبي يومياتك كل يوم مو تتتكاسلي


بالتووفيق

تشااااو

[الساحرة الطيبة]

بالتوفيق لك يا ليلى

وماشاء الله المنتدى مليء بالمواضيع المفيدة والرجيمات الصحية

يمكنك الإنضمام إلى واحد منهم

وأن شاء الله ربنا يوفقك

تحياتي

[اشراقةالشمس]

وانا راح ابدي معاك

[هدفى الفردوس]

ليلى تعالى معايا انا عايزه اخس زيك منتظراكى

[هدفى الفردوس]

ليلى اهو النظام اللى همشى عليه باذن الله وبدات فيه فعلا بس من وجبة الغدا يلا انتى كمان تعالى ونشجع بعض

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=298910

[فرح الزهور]

ليلى

بلاش تتاخرى البنات منتظراكى

ورينا الهمه

ممكن تاخدى الوسام

منتظرينك

[ليلي دهر]

صباح الخير ياعزيزات

اشكركم على دعكم الكبير
وماشاءالله عليكم

بالنسبة للريجيم
انا قررت اني كل اسبوع اغير النظام
في البداية
اخترت ريجيم من منتدى ثاني
وهو عبارة عن شرب سوائل فقط لا غير
سواء عصاير وشوربات بس يفضل نقلل من الدهون الموجوده والسكريات
وبعدين اكسر هالريجيم لمدة يوم
في الاساس هالريجيم تسوينه عشرة ايام وتكسرين الريجيم لمدة ثلاث ايام وتكررينه

والاسبوع الثاني

ريجيم خذته من هنا

ووراحة ليوم

وبعدين ريجيم سوائل مرة اخرى
واركز على شرب الماء
وبعد الاعشاب المفيدة
ومعاهم حبوب فيتامينات قبل النوم اخذها لانها تفتح النفس

وانا هدفي اني اتخلص من عقدة التسعينات وادخل عالم الثمانينات

وبعد ذلك ابد في ريجيم البروتينات
لاني قرات انه فصيلة بي يناسبهم هالريجيم

بالنسبة للرياضة اول اسبوع كله مشي
ومن بعد الاسبوع الاول ادمج المشي مع الرياضه

[ليلي دهر]

بنات هذا هو رابط ريجيم الاخت الساحرة الطيبة

اللي راح اتبعه الاسبوع الثاني

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=294813

[هدفى الفردوس]

ليلى ريجيم السوائل الراجيه حذرتنى منه لانى كنت ناويه اعمل زيك وقالتلى المريض ميقدرش ياخد سوائل فقط غير لمدة 72 وبعد كده لازم بياكلوه وبيعملوله وصلات عن طريق الانف عشان لازم يوصله الاكل فكيف بينا احنا اللى ربنا الحمدلله رزقنا الصحه والمفروض نحافظ عليها

ربنا يوفقك حبيبتى ويحفظك من كل سوء

[مر السنين]

اختي ليلى اهلا وسهلا فيج عضوه جديده(منوره)
اولا:مبروك النزول
ثانيا:اختي ماله داعي رجيم السؤائل لانك راح تحرمين الجسم اهم العناصر الغذائيه
وانا بصراحه جربته لمدة يومين(ما كملت اليوم الثاني)ما تحملت وحسيت بالوخه والغثيان
والكبت والخمول
احسن شئ يا اختي هو التخفيف مع الرياضه(بالنسبه لي المشي) وكثري بشرب الماء
وان شاء الله كلنا نخس ونكون بصحه وعافيه

[طيـــف]

يالله هانت مابئى كتير

بس انتي طولي بالك لاتزهئي ولا تيئسي بسرعه

[ليلي دهر]

ليلى ريجيم السوائل الراجيه حذرتنى منه لانى كنت ناويه اعمل زيك وقالتلى المريض ميقدرش ياخد سوائل فقط غير لمدة 72 وبعد كده لازم بياكلوه وبيعملوله وصلات عن طريق الانف عشان لازم يوصله الاكل فكيف بينا احنا اللى ربنا الحمدلله رزقنا الصحه والمفروض نحافظ عليها

ربنا يوفقك حبيبتى ويحفظك من كل سوء

مرحبا اختي
انا حبيت ابدء بالسوائل كبداية لتنظيف جسمي واراحة جسمي من الاكل الرديء
ومشكورة اختي على النصيحه والله يوفقك ويرزقك ويرزقنا الفردوس

[ليلي دهر]

مشكورات خواتي لى دعمكم لي

وان شاء الله زواجي بعد شهرين تقريبا
فعلشان هالشي ابا انزل بسرعه

وشكرا

[بسبوسة شامية]

حبيبتي اوعي تتبعي نظام السوائل
في وحدة توفت منه
ديري بالك
بس انا كمان متلك بدي 15 كيلو
شو الريجيم اللي قررتي تمشي فيه
بلكن شجعنا بعض