تويت
نصائح ذهبية من خبيرة فرنسية + رجيم تحفة أكثر من رائع
السلام عليكم جميعا كيفكم إن شاء بألف خير ؟
بدون أدنى شك أن باريس هي عاصمة الأناقة والرشاقة .
لي صديقة تعمل كممرضة في أكبر مستشفيات باريس العاصمة الفرنسية فحبييت أستشيرها بخصوص وزني الزائد وجسمي العنيد . اتصلت بها وشرحت لها مشكلتي ووعدتني ان تؤخذ رأي إحدى الإختصاصيات في علم التغذية والحمية وفعلا بعد حوالي يومين أرسلت لي فاكس بقائمة بعض التحليلات والفحوصات الضرورية .( سكر ملح كليسترول فقر الدم )
فعلا عملت التحليلات وأرسلتهم لها بالفاكس بعد يوم واحد جاءني الرد .
الحمد لله كل تمام لا سكر ولا ملح ولا كلسترول ولا أي شيء من هذا القبيل يعني مشكل بعض الكيلوات الزائدة .
ثم أرفقت التقرير ببعض النصائح المفيدة + رجيم
1 الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
2 ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
3 تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
4 استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة
5 أخذ لقيمات صغيرة
5 المضغ الجيد والإستمتاع به
6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير
(بدلا من أكل شكلاطة كبيرة الإكتفاء بصغيرة مع تقطيعها إلى قطع أصغر ثم الإستمتاع بها ببطئ )
أما الرجيم فهو خاص جدا لحالتي والي تشوف نفسها مثلي تقولي وأنا أقدمه لها بكل فرح
الوزن 90 كيلو
الطول 168 سنتم
جسم عنيد لكن ليس صلب ترهل قليل في البطن بسبب الحمل سمنة عامة في كل الجسم
لا توجد أمراض الحمد لله سوى شهية مفتوحة للأكل
الحمد لله أنا استفدت منها جدا والنتيج مبهرة لبست اليوم ثوب ما لبسته من سنتين بعد ما كان ضاق علي من البطن والأرداف ومازلت سوى في اليوم الرابع من التطبيق.
بدون أدنى شك أن باريس هي عاصمة الأناقة والرشاقة .
لي صديقة تعمل كممرضة في أكبر مستشفيات باريس العاصمة الفرنسية فحبييت أستشيرها بخصوص وزني الزائد وجسمي العنيد . اتصلت بها وشرحت لها مشكلتي ووعدتني ان تؤخذ رأي إحدى الإختصاصيات في علم التغذية والحمية وفعلا بعد حوالي يومين أرسلت لي فاكس بقائمة بعض التحليلات والفحوصات الضرورية .( سكر ملح كليسترول فقر الدم )
فعلا عملت التحليلات وأرسلتهم لها بالفاكس بعد يوم واحد جاءني الرد .
الحمد لله كل تمام لا سكر ولا ملح ولا كلسترول ولا أي شيء من هذا القبيل يعني مشكل بعض الكيلوات الزائدة .ثم أرفقت التقرير ببعض النصائح المفيدة + رجيم
1 الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
2 ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
3 تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
4 استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة
5 أخذ لقيمات صغيرة
5 المضغ الجيد والإستمتاع به
6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير
(بدلا من أكل شكلاطة كبيرة الإكتفاء بصغيرة مع تقطيعها إلى قطع أصغر ثم الإستمتاع بها ببطئ )
أما الرجيم فهو خاص جدا لحالتي والي تشوف نفسها مثلي تقولي وأنا أقدمه لها بكل فرح
الوزن 90 كيلو
الطول 168 سنتم
جسم عنيد لكن ليس صلب ترهل قليل في البطن بسبب الحمل سمنة عامة في كل الجسم
لا توجد أمراض الحمد لله سوى شهية مفتوحة للأكل
الحمد لله أنا استفدت منها جدا والنتيج مبهرة لبست اليوم ثوب ما لبسته من سنتين بعد ما كان ضاق علي من البطن والأرداف ومازلت سوى في اليوم الرابع من التطبيق.
خبرينا اول باول شو بصير معك
تعليق