انقذونى وابأو معايا لانى هموت من السمنه والقهر

[فرح الزهور]

اختي احزان
لان ماعرفت ايش اول يوم لان كان عندي مشكله في النت فسويت نظام على راحتي

انا امس الاثنين الحمدالله التزمت بالنظام
ما افطرت تغديت متأخر 8 ملاعق رز ابيض بدون زيت
واكلت معاه ايدام كوسه وزهره وحطيت شوية صلصه بدون زيت

والعشا شربت عصير اناناس سيزر

شربت شاي اخضر حطيت معاه نص ملعقه صغيره زنجبيل ونص ملعقه صغيره كمون وكسرة دارسين وعصرة عليه نص ليمون ابو زهيره الصغير وشربت بس كاسه وحده

شربت 7 كاسات ماء مو متاكده هي 7 او 8

وان شاءالله بحاول استمر

وريجيم الكربوهيدرات راح اخليه من يوم السبت
مشكوره غاليتي
وانتي طمنيني عنك

مرحبا يا حبيبتى

كويس الحمد لله انك بدأتى الرجيم والله مجرد التخفيف بيقرن معانا

كملى لاخر الاسبوع ده والاسبوع الجاى ابدأى رجيم الكربوهيدرات

صدقينى والله مريح جدا جدا

منتظرين نتايجك يا حبيبتى

[فرح الزهور]

السلام عليكم
صباح الخير على عيون الكل ..
الريجيم تمام الى حد كبير والحمد لله الأسبوع الأول قرب يخلص..
الأخت احزان الماضي
انا في القاهره .. وبالنسبه للسير الصيني بيبدأ من 1800 وانتي طالعه والسعر بيكون على حسب البرامج بس نصيحه مني البرامج ملهاش اي لازمه انتي محتاجه ابسط واحد وهوه بيقيس المسافه والسعرات المحروقه(هاتتصدمي منها ههههه) والوقت ونبضات القلب والسرعه.. عايزه ايه اكتر من كده؟

انصحك بردو بالسير الكهربائي مش التاني اللي انتي بتمشيه لأنو فااااااااااااااشل هوه اه ارخص بكتير بس مش هاتقدر تمشي عليه غير مره لأنو متعب بطريقه مش طبيعيه وبيجيب شد عضلي وحاجات عجيبه..
اما الأنواع التانيه زي الألماني والأمريكي والحاجات دي بتبدأ من 4000 بس دي تنفع للجيم والنوادي انتي مش محتاجه كل ده في البيت..
واي استفسار انا جاهزه
وجزاكم الله خييييييييير على التشجيع

مرحبا يا نايرى اخبارك ايه؟

منتظرين نتيجتك يوم الخميس ان شاء الله تكون خيرا

يااااااااااااه معقول الاسعار كتير كده؟؟؟؟

بصراحه انا بحس ان السير عملى جدا ومريح ونتيجته حلوه

انا كنت رحت شويه مركز طبى للسمنه فى المنصوره نفسها

بس كنت بقعد على الدراجه الثابته

واجهزه تانيه اعمل تمارين للاذرع عليها

وبعد كده المدربه تيجى تعمل شوية تمارين واحنا وراها

بصراحه اول اسبوع ده موتنى خالص لان جسمى مش واخد على كده

العضلات طبعا كلها خامله ومفيش حركه

وبعد اسبوع خلاص اتعودت وكنت فرحانه وحاسه جسمى خفيف

حتى لما نزلت 35 كيلو مكنش اى ترهل عندى

ان شاء الله السير كمان هيكون كده وهيشد الجسم لانى بصراحه مبحبش اخرج اصلا

انا هكلم زوجى فى الموضوع وربنا ييسر

[نايري]

انا خرفت النهارده تخرييييييف بس غصب عني والله..
وللأسف معنديش ميزان عشان كده مش عارفه ايه النظام..
بس هاكمل ان شاء الله..
احزان الماضي انتي بجد نزلتي 35 كيلو قبل كده؟ ازاااااااي وفي اد ايه؟ عقبال اما تنزليهم تاني يارب

بالنسبه للسير متجبيش العادي اللي انتي بتمشيه بنفسك ده عشان تعرفي تستمري احسن واحد الكهربائي اللي بيمشي وانتي تمشي عليه.. بصراحه ربنا يكون في عون السير مننا ههههههه

قولولنا يا بنات ايه اخر اخباركم

[فرح الزهور]

انا خرفت النهارده تخرييييييف بس غصب عني والله..
وللأسف معنديش ميزان عشان كده مش عارفه ايه النظام..
بس هاكمل ان شاء الله..
احزان الماضي انتي بجد نزلتي 35 كيلو قبل كده؟ ازاااااااي وفي اد ايه؟ عقبال اما تنزليهم تاني يارب

بالنسبه للسير متجبيش العادي اللي انتي بتمشيه بنفسك ده عشان تعرفي تستمري احسن واحد الكهربائي اللي بيمشي وانتي تمشي عليه.. بصراحه ربنا يكون في عون السير مننا ههههههه

قولولنا يا بنات ايه اخر اخباركم

طيب يا حبيبتى ما تشترى ميزان علشان تتابعى نفسك

وحاولى انك تحافظى حتى لما تخرفى علشان ميأثرش اوى

انا والله فعلا نزلت 35 كيلو بس للاسف رجعتهم تانى زى الشاطره كده

عملت ايه يا ستى

اولا مشيت على تخفيف لمدة سنه نزلت 15 كيلو

ووقفت لمدة سنه وشويه بس بتحفظ يعنى ولم ازد ولا كيلو

رجعت تانى روحت لدكتور نزلت 17 كيلو وده اللى عنده المركز الطبى

تركته لظروف عائليه شهر رجعت منهم 10 كيلو تانى

روحت لدكتورة تخسيس بالابر الصينيه نزلت حوالى 8 كيلو فى شهر

وتركتها ايضا لظروف تانيه واشتريت ميزان فى البيت

كده يبقى 30 كيلو نزول واستمريت انا من نفسى شويه احتمال شهر مثلا

نزلت 5 كيلو
بس للاسف عملت عمليه جراحيه وكان جسمى مجهد من الرجيمات وكنت بدوخ

واغماء والكل اصر انى اوقف الرجيم بعد العمليه حتى شويه

طبعا بعد العمليه قعدت اسبوع على عصاير فقط وكلها بسكر وكده

وبدأت الزياده تانى من بعدها معرفتش الحق نفسى والزياده بتجرى

دخلت على عامين من بعد العملية ورجعت 30 كيلو وكل شويه اعمل رجيم اتعب

اسيبه وهكذا لغاية ما كرهت الحياه بالشكل ده

وقررت وكلى عزيمه واما فى وجه الله الكريم انى اخس تانى ومفيش اى حاجه

ان شاء الله هترجعنى لمدة عامين كاملين حتى ان خربتها يوم هرجع تانى

اكيد انا زهقتك بقصة حياتى دى اتحملى هههههههههههههههه

[فرح الزهور]

هى البنات فين؟؟

فينك رهف

حليب باونتى

ارادة الحياه

ام ريهام

ام زهوره

يسر الحمن

مفيش ولا حس ولا خبر

اكيد شكلكم كنتو فى مكدونالدز او بيتزاهت انا شيفاكم هناك هههههههههههههههه

منتظراكم يا حلوات واللى نسيتهم كمان يدخلوووووووو

[حليب و باونتي]

والله يا افراح كانك حاسه اني مخبصه ومنهبله اليوم
مادري وشصار فيني اليوم ابي اكل باي طريقه
صحيت الصباح افطرت سانويتش توست بر وبيضه مع جبنه قليله الدسم
اتغديت واكلت من وقتها
رزكبسه ودجاج
قهوه وشوكلاته وتمر ومعمول ههههههههههههه اكلت منها كلها والله
تعشيت وجبه من برجر كنج كامله
والحين بموت قهر وشو السبب ماادري الي خلاني انهبل
http://www.vixen-toys.com/

[Lightning]

اهلين بنوتات
اليوم مشيت على نظام التخفيف
وان شاءالله خير
راح اوزن بكره اشوف ايش سويت
لاني عوضت من وزني في الايام اللي فاتت عشان انا خبصت كثير

[نايري]

حبيبتي احزان الماضي .. ولا زهقتيني ولا حاجه وان شاء الله تخسي تاني وبسرعه.. انا كمان عايزه اخس حوالي 30 كيلو فقط لا غير هههههه

فطرت النهارده زي الريجيم وربنا يستر واكمل باقي اليوم كويس..

[sal_vip2003]

كل ما تحتاجين http://healthy-life.site.io

[فرح الزهور]

والله يا افراح كانك حاسه اني مخبصه ومنهبله اليوم
مادري وشصار فيني اليوم ابي اكل باي طريقه
صحيت الصباح افطرت سانويتش توست بر وبيضه مع جبنه قليله الدسم
اتغديت واكلت من وقتها
رزكبسه ودجاج
قهوه وشوكلاته وتمر ومعمول ههههههههههههه اكلت منها كلها والله
تعشيت وجبه من برجر كنج كامله
والحين بموت قهر وشو السبب ماادري الي خلاني انهبل
http://www.vixen-toys.com/

الف صحه وعافيه يا حبيبتى

بس خلاص كفايه علشان عزيمتك تظل مرتفعه

انتى شوفتى الرجيم اللى انا ماشيه عليه من اسبوعين؟

لو عجبك ممكن تعمليه وهو مريح ونتيجه حلوه جدا

[فرح الزهور]

اهلين بنوتات
اليوم مشيت على نظام التخفيف
وان شاءالله خير
راح اوزن بكره اشوف ايش سويت
لاني عوضت من وزني في الايام اللي فاتت عشان انا خبصت كثير

اهلين يا قمر

الحمد لله انك بديتى فعلا

وان شاء الله هيكون خير ويارب يكون وزنك ثابت

[فرح الزهور]

حبيبتي احزان الماضي .. ولا زهقتيني ولا حاجه وان شاء الله تخسي تاني وبسرعه.. انا كمان عايزه اخس حوالي 30 كيلو فقط لا غير هههههه

فطرت النهارده زي الريجيم وربنا يستر واكمل باقي اليوم كويس..

بسسسسسسسسسسسسسسس كده ياااااااااااااااه

انتى مشوارك قصير على فكره

انا يادوب همشى ادك كده مرتين تلاته

هههههههههههههههههههههههه

بصراحه ممكن تكونى هتمشى نص مشوارى

بس اتحملى سنه واحده بس وهاتى ايدك فى ايدى

والامر كله على الله

[نايري]

مش حاسه ان سنه كتير اوي؟
يعني لو مشيت على نظام الكربوهيدرات ده وعلى اقل تقدير 8 كيلو في الشهر يعني هحتاج 4 شهور ان شاء الله ولو عملت الريجيم اللبني ده يوم في الاسبوع يمكن اقلل المده شويه؟
للأسف خرفت النهارده في الريجيم بردو ناويه من يوم السبت ان شاء الله اشد الشده التمام لأن بكرا تخريف غصب عني ويوم الجمعه ان شاءا للع هاعمل ريجيم اللبن والتفاح ويوم السبت ابدأ الأسبوع التاني في ريجيم الكربوهيدرات
دعواتكم..

احزان الماضي .. طيب ليه متابعيش مع دكتور عشان تنزلي بسرعه عشان الام ضهرك؟ ربنا يعافيكي يارب

[المجاهدة رهف]

سلام ..
وحشتووووووووووني ياجماعة جداااااااااااا ..
بصراحة ياأحزان .. أنا لما يمر يوم ماأدخل المنتدى أحس بالذنب ..
وطبعا غالبا أكون مخبصة ..

بتقولي شفتيني في بيتزا هت .. بس انت ايش أخدك لهناك ..ها ؟ اعترفي ؟

أنت ايش أخبارك ياأحزان الماضي .. وان شاء الله كل أمورك تمام ..

كيف البنات الحلوات النشيطات ..
أم ريهام .. ايش أخبارك .. شدي حيلك .. الله يوفقك ..
نايري .. والله شكلك انت ما شاء الله نشيطة .. يارب أكون على حق .. الله يقويك ..
حليب وباونتي .. ولايهمك .. أهم شيء لاتيأسي ولاتتركي .. استمري وحتتعوض ان شاء الله .. وبالتوفيق ..
lightning .. كيف الريجيم معك .. شدي حيلك ..

ويارب يعدي هالأسبوع على خير .. واللي بعده واللي بعده .. الخ .. ويارب نصل جميعا ..

[فرح الزهور]

مش حاسه ان سنه كتير اوي؟
يعني لو مشيت على نظام الكربوهيدرات ده وعلى اقل تقدير 8 كيلو في الشهر يعني هحتاج 4 شهور ان شاء الله ولو عملت الريجيم اللبني ده يوم في الاسبوع يمكن اقلل المده شويه؟
للأسف خرفت النهارده في الريجيم بردو ناويه من يوم السبت ان شاء الله اشد الشده التمام لأن بكرا تخريف غصب عني ويوم الجمعه ان شاءا للع هاعمل ريجيم اللبن والتفاح ويوم السبت ابدأ الأسبوع التاني في ريجيم الكربوهيدرات
دعواتكم..

احزان الماضي .. طيب ليه متابعيش مع دكتور عشان تنزلي بسرعه عشان الام ضهرك؟ ربنا يعافيكي يارب

نايرى يا قمر

انا بقول سنه اقصى حد يعنى علشان انا عيزاكى تثبتى وزنك

وعلشان التثبيت ده بياخد حوالى 6 شهور

وعلى افتراض 6 شهور رجيم وزيهم تثبيت علشان تحافظى على نزولك

اما بالنسبه للدكتور انا بتابع مع دكتور استاذ فى جامعة المنصوره

والحمد لله هو شاطر جدا بس طبعا السمنه وتقل الوزن على العمود الفقرى

هى اللى مأخره الشفاء

وبعدين انا بحافظ على اد ما اقدر وربنا يشفى المسلمين جميعا يارب ويعافيكم

ربنا معاكى وتقدرى تحافظى وكلنا معاك ان شاء الله لما توصلى لهدفك