انقذونى وابأو معايا لانى هموت من السمنه والقهر

[فرح الزهور]

أختي أحزان الماضي
أتمنى أن تستمروا في هذا الرجيم وأنا سأبدأ معكم أيضا
ولكن لن أقول لكم وزني الحالي
وبعد أن أصل إلى الوزن المطلوب سوف أخبركم
أنا معكم ورجيم الكربوهيدرات
ملاحظة مهمة قد يكون هذا الرجيم لا يناسب الجميع لأن أختي قالت لي وقد درست تغذية البعض يجب أن يبتعد عن الكربوهيدرات والبعض يناسبه رجيم الدشتي البروتينات
والحركة أولا وأخيرا
وأنا قبل سنتين تقريبا عملت رجيم من إعداد أختي ونزلت 7 كيلو في الشهر تقريبا وكان مريح جدا إذا سنحت لي الفرصة سأوافيكم به لاحقا
وفقكم الله
"زمان الوصل"

حبيبتى خلى وزنك فى سرك هههههههههههههههههههههههههه

انا كمان عامله كده لانها حاجه تحرق الدم

لما انزل حتى 20 كيلو هقول لكم

وعلى فكره الرجيم كمان من اخصائية تغدية

وكلامك صح وكلام اختك صح الصح

وعموما اللى عايزه تجربه تشوف اسبوع وهتعرف الفرق

واهلا برجيمك والبنات اللى تعمله اهلا بيها

منتظراكى يا حبيبتى

[فرح الزهور]

اختي احزان الماضي

اتمنى لك التوفيق

وان شاءالله تنزلين الوزن الزائد وانتي بصحه وعافية

اختك : بنت الكويت

حبيبتى والله يا بنت الكويت

الله لا يحرمنى منك ابدا

دخولك بصراحه اعطانى حافز

ربنا يكرمك يارب ويعطيكى العافيه

بحبك فى الله

[فرح الزهور]

النهارده فطرت زي الريجيم

بس الغدا خرفت فيه حبتين اكلت سمك مقلي ومعلقتين رز
بس ما اكلتش اي حاجه تاني طوووووووووول اليوم ولا حتى فاكهه (بكفر عن سيئاتي هههههه)

بالنسبه للريجيم التاني يا اخت احزان الماضي هوه حلو فعلا بس انا مشكلتي لما بتكون اختيارات كتير ادامي ومش ماشي باليوم زي الكربوهيدرات بلخبط اقصاها بلتزم اسبوع وبعدين افتح على الرابع تاني

يلا ربنا يعينا جميعا

بالعافيه يا حبيبتى السمك المقلى على فكره انا مدمنة سمك مقلى ومشوى وكله

عيزاكى تاكلى كل اللى فى الرجيم علشان ماتضعفيش تانى

وعموما يا حبيبتى الموضوع ده مفتوح لكل البنات ولكل الانظمه

اللى يريحك اعمليه بس بشرط


انك تدخلى وتكلمينا


بصراحه ده الحافز اللى بيشجعنا دايما

منتظرينك يا قمر

[فرح الزهور]

يلا .. بسم الله ..
بدأت اليوم بريجيمك ياأحزان .. ممممم .. ايش اسمه .. ريجيم البروتينات ؟؟ ..
يارب ..
أنا متفائلة كتير ..
..

ماشاء الله .. بنات جدد ..
أهلا وسهلا ..
أهلين بكل البنات الجدد ..
أهلين بـ .. جنى دان ..
أهلين بـ .. زمان الوصل ..
أهلين بـ .. بنت الكويت ..
..
نايري .. موفقة يارب .. شدي حيلك .. وعطينا أخبارك على طول ..
..
الله يقوي ويوفق الجميع ..

اضم صوتى لصوتك يا رهف

اهلا بالجميع

يارب ترتاحو عندنا

ان شاء الله الرجيم هايعجبك جدا

[فرح الزهور]

رجعت لكم وكنت تعبانه نفسيا وهذا لاني هذا الاسبوع ولا كيلو نزلت
وكان رجيمي رجيم الساحره الي سحرني الى ان سويته وفي الاخير اتعبني وكان اصعب رجيم اسويه في حياتي
ومن اليوم راح ابدا رجيم جديد بس لسه ما اقررت وشو وانا ناويه انشاء الله اني امشي مظبوط واشوف
الاسبوع الي مضى لمى جاء يوم الخميس وانا ما نحفت قررت اني انسى الكميوتر والدايت واغير جو
وكانااصلا موعد الله يكرمكم الدوره ويمكن هذا سبب عدم النزول و\
وكانت نفسيتي مره عصبيه انشاء الله خير

لا يا حبيبتى ماتزعليش نفسك

الحمد لله على كل حال المهم انك بعافية

مفيش مشكله ان اسبوع يعدى كده بدون نزول ربنا يكرمك الاسبوع الجاى

متعصبيش نفسك احتمال الدوره عامله معاكى كده

بصى جربى الرجيم بتاعنا الجديد وشوفيه

[فرح الزهور]

بنتوتات مين فيكم اللى خست وخست قد ايه؟؟

وربنا يوفقنى ويوفقكم يارب

شوفى يا حبيبتى

انا فى اسبوعين نزلت 2 كيلو

والبنات اللى معايا ماشاء الله نزلو اكتى منى

مش متذكره 4 او 3.5

عموما فيه بنات كتير دخلت وشجعتنى وقالو انهم خسوا عليه

وبنات قالت ان احد افراد اسرتها خس عليه

وبنات منفعش معاها خالص

عموما الاجسام بتختلف

بس هجربى اسبوع ومش هتخسرى حاجه وبعدها قررى

منتظرينك

[فرح الزهور]

هلو بنات اسف لاني جدا مشغولة مع بيت اخو زوجي لانهم سكنو بيت جديد والعائلة كلها تساعدهم اخبرك احزان اشوف الامور ماشية تمام رهف حبيبتي انشاء الله بعد منخربط عزيزتي ام ريهام اشكركعلى السوال البنات الجديدات اتمنى لكن التوفيق

اولا وحشتينى

ثانيا مبروك لاخو زوجك على بيتهم الجديد

ربنا يجعله مبارك عليهم وعلى المسلمين

انا الحمد لله تمام جدا

منتظرينك يا حبيبتى

طمنينا دايما عنك

[فرح الزهور]

كيفكم يا بناااااااااااات ..

لغاية دلوقتي انا ماشيه تمام على ريجيم الكربوهيدرات ده اليوم التالت وماشيه كويس الى حد كبير والحمد لله ربنا يسهل باقي شهرييييييييييييييين

ربنا معانا

يا بنات اللي جربو ريجيم الكربوهيدرات .. لو ما تعشيت بيخرب الريجيم؟؟ ولا عادي

اليوم الرابع ليا وان شاء الله تمام مش بخرف ولا حاجه مليش نفس اصلا ..

يلا شدو حيلكم قبل الصيف والمانجوووووووووو

ربنا معاكى يا قمر

ممكن تتعشى وان كنتى شبعانه حتى اختصرى منه شويه

على فكره هو بيشبع متحسيش بجوع فيه

ربنا معاكى وتوصلى قبل الصيف بس انا للاسف

ادامى عامين رجيم متواصل ان شاء المولى عزوجل

[فرح الزهور]

موقع جديد رائع يقدم لكم الحل الذي تبحثون عنه.

حيث تتعرفون على منتجات باستطاعتها إن تعطيكم الشعور بالصحة و الجمال , والتي ستنشط كل مجالات حياتكم.

منتجاتنا مصنوعة من تركيبات مبنية على أبحاث علمية ومراقبة من قبل أخصائيين, أصحاب شهرة في علم التغذية من قبل شركة هيربالايف.

مروجو هيربالايف الذين يعملون معنا, أصحاب مهارة بإعطاء الإرشاد والدعم الشخصي, لهم دور هام. ويساعدكم بالوصول ألي هدف المحافظة على وزنكم و الأهداف الغذائية و الصحية.

من خلال موقعنا الجديد سنرشدكم كيف ستحولون كل يوم ألى اليوم الأفضل في حياتكم.

موقعنا على الانترنت http://healthy-life.site.io
البريد الإلكتروني info@healthy-life.site.io


الرجاء أبعثوا هذه الرسالة الى جميع الاشخاص الذين تعرفونهم .

شكرا لتعاونكم معنا

جزاكى الله خير وان شاء الله هنشوف موقعكم

بس المشرفات هيحذفوا الرابط لانه ممنوع

[فرح الزهور]

اعتقد يا بنات انى رديت عليكم جميعا واللى مردتش عليها تنبهنى تانى

بحبك جميعا فى الله


بصو عايزين تعرفوا انا عملت ايه الاسبوع ده






























































حاضر هقوووووووووووووووووووووووول خلااااااااااااااااااااااااص

الحمد لله رب العالمين نقصت كمان كيلو ونص 1.5

فضل من رب العالمين والله انا فرحانه جدااااااااااااااااااااااااااااااااااا

اخيرا ماشاء الله ولاقوة الا بالله

منتظراكم يا بنات

على فكره اليوم نكون كملنا شهر مع بعض

عايزه البنات تقول بعد شهر ايه اللى اتغير معاها

منتظراكم جميعا بكل الحب

[rorofun]

اختي احزان الماضي
الف الف مبرررررررررررروك النزول وعقبال لما ابارك لكي على نزول الـ20ك ان شاء الله

[فرح الزهور]

اختي احزان الماضي
الف الف مبرررررررررررروك النزول وعقبال لما ابارك لكي على نزول الـ20ك ان شاء الله

تسلمى تسلمى

يارب يجب دعوتك

مشكوره يا حبيبتى جدا على مشاركتك

[المجاهدة رهف]

مبروووووووك

ألف مبروك

ممتاز ..وعقبال الفرحة الكبيرة

يابنت يا أحزان الماضي والله فرحتلك ..
والله يفرحك على طووول
الله يقويك

[المجاهدة رهف]

خليني أقلك ايش سويت ..

أمس فطرت تفاحة .. وتغديت شرائح لحم .. وتعشيت بيضتين ..
صحيح .. ممكن أبدل الفطور والعشا .. وممكن بدل اللبن حليب .. وممكن بدل التوست شابورة (حبوب ونخالة بدون سكر) وكم شابورة تساوي التوست (قولي 3حبات)

واليوم فطرت جبنة وخبز نخالة .. وتغديت لحمة مفرومة مع طماطم وبصل .. بس كترت شوي من الرز
وتعشيت برتقال وشوية خضار وتوست ..

وبكرة بفكر في الدجاج والبرتقال من تاني ..

[المجاهدة رهف]

أحزان .. بفكر من الأسبوع الجاي أنتظم في نادي رياضي ..
لأني قال الرياضة بتعدل النفسية وحتى تعدل الشهية .. وماتخليك تجوعي زيادة ..
طبعا ماحقدر أعمل رياضة شديدة .. لكن شوي شوي ..
بالنسبة إلي أفضل شيء المشي والسباحة ..

وأنت ليش مابتعملي رياضة ..
عشان ظهرك ؟؟
أنا كنت أعرف واحدة وزنها يمكن اكتر من 130 كيلو وكان ظهرها يوجعها وتانيه وزنها يمكن 150 وظهرها كمان يوجعها .. والاتنين قالو انو اكتر شي نفعهم السباحة ..

طبعا مو السباحة الشديدة .. بس حركات بسيطة في الماء ..
بتكون الحركة اسهل لأن الوزن يخف ..
والماء يحرق الدهون ..
ومع السباحة 3 مرات في الأسبوع ويمكن اكتر .. نزلو مع الوقت .. وكانت السباحة اكتر رياضة نفعتهم .. !!!

فكري في الموضوع .. يمكن تعجبك .. وبعدين السباحة بتهدي الأعصاب وتريح النفس بشكل عجيب .. أنا أحس هالماء متل السحر .. فعلا سبحان الله على هالمعجزة الكبيرة .. انا كتير أحب السباحة ..