تويت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كل سنه وانتم طيبين
ما هى اخبارنا؟
اعتقد ان العيد كان له أثر فعال علينا ،
و لكن .. هل قرأنا جيدا؟ هل حسبنا موازيننا ؟
هل يمكننا الآن البدء الى حياه صحيه ؟
أعتقد انه ممكن الآن .................
فلتقرر كل منا منذ الآن بعد ان عرفت وزنها وكتلة جسمها وما هى السعرات التى تكفيها كل يوم
أ ولا : ما هو النشاط الحركى الذى سوف اتبعه اليوم ؟
ثانيا : ما هى الوجبات التى سوف اعدها اليوم لى ولاسرتى؟
ثالثا : لنا لقاء كل يوم متعدد الأغراض ، فاعلمى أختى أن الحديث لا زالت له بقية ولم ينتهى هنا ،
لنتعاون معا ونتشجع على الحركه وتقليل كمية الغذاء واعداد وجبات صحيه وشهيه ،
وان هناك العديد من الأمور سوف يأتى دور الحديث عنها كل فى محله ووقته .
انتظر آرائكم ومشاركاتكم .
كل سنه وانتم طيبين
ما هى اخبارنا؟
اعتقد ان العيد كان له أثر فعال علينا ،
و لكن .. هل قرأنا جيدا؟ هل حسبنا موازيننا ؟
هل يمكننا الآن البدء الى حياه صحيه ؟
أعتقد انه ممكن الآن .................
فلتقرر كل منا منذ الآن بعد ان عرفت وزنها وكتلة جسمها وما هى السعرات التى تكفيها كل يوم
أ ولا : ما هو النشاط الحركى الذى سوف اتبعه اليوم ؟
ثانيا : ما هى الوجبات التى سوف اعدها اليوم لى ولاسرتى؟
ثالثا : لنا لقاء كل يوم متعدد الأغراض ، فاعلمى أختى أن الحديث لا زالت له بقية ولم ينتهى هنا ،
لنتعاون معا ونتشجع على الحركه وتقليل كمية الغذاء واعداد وجبات صحيه وشهيه ،
وان هناك العديد من الأمور سوف يأتى دور الحديث عنها كل فى محله ووقته .
انتظر آرائكم ومشاركاتكم .
تعليق