طفشت من الرجيم ومالك امل تنحفين عندي الحل المضمون !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[rorofun]

بنات اغلى منتدى عندي خطرت على بالي فكره حبيت تشركوني فيها
اقول ايه رايكم زي ما بنات المنتدى مسوين رجيمات وانظمه
احنا نتحد ونسوي زيهم بس تخفيف كل وحدة تاكل اللي تبغاه بقدر محدد

اصلا اخصائيين التغذية يقولون الرجيم يضر ما ينفع انا سمعت مرة دكتور
في التلفزيون يقول كثرة الرجيم تضر على المدى البعيد يعني
انا انصح الواحد يظل طول عمره دبة ولا يسوي رجيم لانه ممكن
يسببه له جلطة بعد عمر طويل

والاطبه يقولون اللي ينقص بسرعة يرجع بسرعة

يعني انا بسوي نظام حياة زي ما يقول الدكاترة
الرجيم المناسب هو اللي تقدر تطبقة طول الحياة
واصلا ايش السبب اللي يخلي وزننا يزيد غير العادات الغذائية السيئة
انا بقالي فتره بعمل تخفيف في الاكل يعني شويه لخبطه وشويه تخفيف
وربنا معنا ان شاء الله

يعني ردوا علي اذا في احد مطاوعني وعايز ينضم معي
نتشجع سوى

[دودو 2007]

انتى مش فاتحه الماسنجر ليه

[ام منقذ]

السلام عليكم كيف حالكم يا احلى بنات في احلى منتدى
اختي الغاليه والله كلامك صحيح ميه ميه والله تعبنا من التجارب من غير فايده والاعتدال هو الحل لكن بعد اييييييييييه

[آمال غير]

كلامك صح مئة بالمئة

وانا مقتنعة فيه بس حابة اسوي ريجيم التمر لمدة كم يوم علشان انزل دفعة وبعدين باعمل حمية تخفيف

وترى انا مشيت على قسم الاكل نصفين وقعدت يمكن عشرة ايام لقيته حلو لاني ما احرم نفسي

وخسيت في اسبوع كيلو واحد صح قليل بس مش يمكن يرجع هذا الكيلو باذن الله

[رورو شيكو]

كلامك فعلا صح وانا كنت مقررة مع نفسى ان اخر رجيم هعملة هو رجيم التمر واللبن وبعد كدة هخفف من اكلى بس وانا معاكى بس انا اول يوم النهاردة فى الرجيم

[ليان الروح]

فعلا كلام الاخت صح التجمعات تحمس لكن لازم يكون فيه نظام صحي تمشين عليه علشان يعطيك دافع تنحفين لان التخفيف يبي له قوة اراده والله يوفق الجميع للخير

[-بلسم الجروح-]

مع ان الموضوع قديم
الا اننا فعلا هذا ما نحتاجه
وهو نشر الوعى بين جميع اعضاء وزوار هذا المنتدى الرائع
ففعلا رجيم النقاط ورجيم التخفيف وغيرهم من الانظمة الصحية للغذاء
هى الحل الامثل للرشاقة
واليكى قصتى بنزول وزنى
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?

[hadeel-mf]

انا معاااااااااااااكي
بدي انزل وزني كنت نازله 5 كيلو بس رجعو
وبعدين كنت مشتركه بحمله هون بالمنتدى وفعلا ضعفت معهم
فحابه ارجع اتشجع وانضم معكم
بصراحه كان تجمعنا بيضم اكمن شغله رئيسيه باليوميات نكتبها
الاكل...+مشجعات للرجيم ..متل بذر الكتان الشاي الاخضر ووو ... +المي ...لازم اقل شي لتر ونص...+والرياضه اكيد...+ ممنوعات كان على كل ممنوع نحط -10 للتجيع يعني
وبالنهايه بنجمع المجموع من 100
هدا كان نظامنا كان خفيف لطيق بدون تقييدات حاااااااااده
فشو رأيك
حابه عنجد اشترك معكم .............
بس بس بس بس بس بس بس
المشكله النت ماعندي يعني بقدر اشبك مره بالاسبوع بكتبلكم كل شي صار معي بالاسبوع
شو رأيكم
تقبلوني معكم.....؟؟؟ وشو رأيكم بأفكاري
ومشكوووووووووووووووووورين
وموفقييييييييييييييييين جميعا

[☺أم إبراهيم☺]

كلامك صح و الله يوفقك

أخطار الحميات و مراحل تغير الجسم من نقصان ثم زيادة لها أضرار على الجسم
لأنه لا يتعود على الإستقرار

و الحمية الجيدة و التي أنصح بها بأول أي شيء
هي تصحيح التغذية مع رياضة بعدها ممكن ينتقل الشحص إلى خمية نقاط أو سعرات

لكن في الغالب لا يحتاجها لما يفهم كيف يصحح غذاءه و يتعود عليه مع الحركة

كلامك صح مئة بالمئة

وانا مقتنعة فيه بس حابة اسوي ريجيم التمر لمدة كم يوم علشان انزل دفعة وبعدين باعمل حمية تخفيف

وترى انا مشيت على قسم الاكل نصفين وقعدت يمكن عشرة ايام لقيته حلو لاني ما احرم نفسي

وخسيت في اسبوع كيلو واحد صح قليل بس مش يمكن يرجع هذا الكيلو باذن الله

أختي ربما تريدين أن تنقصي دفعة واحدة لكن جسمك ذكي و لو تجولت في الركن لتجدين الكثيرات ممن يتساءلن لماذا وزنهم ثابت؟؟؟ رغم أنهم يمشون على حميات

و هذا لأن في الغالب عند 95% من الأشخاص الذين يقومون بحميات، يحرمون جسمهم و يتسرعون

و أكيد في الأول راح ينزل الوزن
لكت سرعان ما يثبت و يعاند الجسم
لأنه راح يعلن عن حالة طوارئ و أن الغذاء لا يكفي لتلبية احتياجاته الأساسية، مثل إبقاء الحرارة ثابة و التنفس و الهضم و غيرها

فراح الجسم يضع قانون جديد و هو حالة التقشف (راح تطحكي ربما) لكن هذا بأسلوب حتى يفهمة الجميع بعيدا عن الكلام العلمي

أي أن الجسم يصبح لا يفقد كثير خوفا من المجاعة التي يمر بها

و لهذا ننصح في بأول شيء لما يطرح هذا المشكل لدى شخص معين (وزني ثابت)
وقف الحمية لمدة لا تقل عن 15 يوم، حتى تغير المفاهيم لجسمك و بعدها ممكن أن تواصل بحمية صحية

أردت فقد أن أنصحك من باب الأخوة و المعرفى التي لدي

و لاأنسى أن أذكر أن فقدان للجسم لمختلف المكونات الغذائية الصغيرة (الموجودة في تنوع الأغذة) المهمة لمختلف التفاعلات ، إنتاج مكونات أساسية له يكون لها عواقب و أمراض على المدى البعيد

و حتى أنها تظهر على صحة الشعر و الجلد و الأضافر بعد 4 أو 5 أشهر من حمية مشددة أو غير صحية و متوازنة

تقبلن مروري

و ربنا يجيب إلي فيه الخير للجميع

ما رأيت تاريخ الموضوع
على العموم معلومت عامة للجميع

[- بنت الأحرار -]

تريخ الموضوع

14-11-2006, 07:56 PM

بارك الله فيكم لمداخلاتكم