أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • KUWAITYA
    عضو جديد
    • Jul 2006
    • 15

    أليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان

    الشهر العظيم على الأبواب ...... وأليكم ريجيم سهل وبسيط ومن الممكن أتباعه بشهر رمضان ..ا

    لافطار


    - طبق شوربة صغير .
    - شريحة من اللحم الخالى من الدهن او ربع فرخة او ما يساوى هذه الكمية من السمك ويستحسن ان تكون مشوية .
    - طبق خضار مطهو .
    - طبق سلاطة صغير .
    - برتقالة او 10 حبات فراولة او ما يساوى ذلك من اية فاكهة اخرى .


    بين الفطور والسحور اذا ممكن قطعة او قطعتين حلو حجم صغير

    السحور - كوب زبادى خالي من الدسم .- ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست .



    مبارك عليكم الشهر وبالعافية
  • طيـــف
    كبار الشخصيات
    • Apr 2004
    • 21074

    #2


    امممممممممممممممممممم فعلا حلووووووو وبده مخمحه بس ذكرني برجيم وجدان يل في مركز العوضي


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين

    تعليق

    • KUWAITYA
      عضو جديد
      • Jul 2006
      • 15

      #3
      هلا فيج اختي طيف ومشكورة على المرور....... والله مادي اذا مثلة والا لا بس مريح وسهل والا شرايج حبيبتي


      ومشكورة مرة ثانية على مرورج حبيبتي

      تعليق

      • nohazizo
        عضو جديد
        • Jul 2006
        • 48

        #4
        المفروض تخسي قد اية في النظام ده و شكرا

        تعليق

        • خلاص بأيت عروسة
          عضو
          • Sep 2006
          • 80

          #5
          مرسى حبيتى بس ياترى دة بينزل اد اية من الاوزن لانى محتاجة 10 كيلو ليكون وزنى مناسب مرسى جدا جدا جدا

          تعليق

          • أم دوبيدو
            Registered User
            • Aug 2006
            • 3

            #6
            الله يعطيك العافية بس مااقدر استغني عن الثريد وش انسوي

            تعليق

            • KUWAITYA
              عضو جديد
              • Jul 2006
              • 15

              #7
              هلا فيج اختي nohazizo واختي خلاص بايت عروسة واختي ام دوبيدو واشكركم على المرور ....... هذا الرجيم حبايبي بنزل من 4 الى 5 ك

              تعليق

              • ashly
                عضو نشيط
                • Nov 2004
                • 406

                #8
                يعطيكي العافية

                تعليق

                • shimo2001
                  عضو نشيط
                  • Apr 2006
                  • 160

                  #9
                  بس فين رز او مكرونة مقدرش اعيش من غيرهم

                  تعليق

                  • snakesneez
                    عضو نشيط
                    • Jul 2006
                    • 273

                    #10
                    والله انو صعب وخاصة برمضان وأكه الزاكي ........................
                    بس شكرا إلك حبيبتي

                    تعليق

                    • روح زايد
                      عضو نشيط
                      • Jun 2005
                      • 200

                      #11
                      مشكوره على الرجيم اختي

                      تعليق

                      • بسك دلع
                        عضو
                        • Sep 2006
                        • 71

                        #12
                        ممكن سوال هو ينزل 5كيلو بالشهر ولا الاسبوع

                        تعليق

                        • ^ نجديه هانم ^
                          عضو
                          • Sep 2006
                          • 74

                          #13
                          مشكووووووووووووووووووووووووووووره عيوني


                          انشاااااااااء الله يفيد عاد


                          تعليق

                          • KUWAITYA
                            عضو جديد
                            • Jul 2006
                            • 15

                            #14
                            هلا فيكم حبايبي هذا الرجيم لمده اسبوعين بنزل من 4 الى 5 ك
                            وشكرا على المرور

                            تعليق

                            • طيـــف
                              كبار الشخصيات
                              • Apr 2004
                              • 21074

                              #15

                              للصائم كتير حلووو

                              وبروووووووووووووي

                              إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

                              اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
                              اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
                              وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
                              الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين

                              تعليق

                              يعمل...