لا يفوتكم الرجيم المركب ..

[زهرة التولين]

ألف ألف مبروك أختي سارة عقبال تنالي كل ما تتمني ويجعله ربي خير لدينك ودنياك
والله إنك حمستينا أنا بأحاول اظبط أموري وأبدأ قريب إن شاء الله
يحياتي

[ســـــــــــارة]

بطة الحلوة .... واصلي و الى الامام و نصيحة اذا حسيتي بالجوع اشربي مويه او شاي اخضر ..


مدينة الصدر ... الوزن المثالي بناء على طولك من 62 الى 55 كيلو ..


ندي الورد ... ياليت تشدين نفسك شوي و بلاش تتازمي اكثر لحقي الـ 7 كيلو بعشرة كمان و بلاش ترجعي

للعادات الغذائية السيئة اللي دمرتنا طوال السنوات الفايتة ..

و بالنسبة لايام الصيام راح انزل برنامج خاصة خلال الايام الجاية باذن الله ..

الله يهون عليكي حبيبتي ..



nosa76 ه.. حبيبتي مسموح لك بالشاي و القهوة خلال الرجيم لكن بدون سكر ..

و انا احيانا كنت بضيف للحليب نسكافية ..

بس لاتنسي الفواكة بجانب الحليب خلال الفطور ..

ربنا يسعدك ..


زهرة التولين .. موفقة يا قلبي

[بطة الحلوة]

اهلين حبايبي
انا وزنى حاليا 77ونص
حبيبتى nosa76
انا اول مااصحى اشرب نسكافية تدرين لازم انصحصح
للبيت والشغل والغداءو.... جربتة بدون سكر اشوى اشوى تعودت علية
اهم شى ابتعدت عن السكر والملح
تكفون بنات خلونا ان تابع لنهاية
تحياااتى لكم

لاتنسون تكتبون يومياتكم مع الرجيم

[meemo80]

موفقيييين جميعا

[nosa76]

هاي بنات
اني الحمدلله ماشيه تمام
الصبح نسكافي والغدا شوربة خضروات
والعشا ان شاء الله بيكون فاكهه
هذا اليوم الثاني وما حاسه باي تعب الحمدلله
بنات اني وزني 58 وطولي156
مشكلتي بالكرش
بس اريد اخلص منه

[nosa76]

وااااااااااااااااااو
بنات وينكم
من البارحه لليوم محد دخل على الموضوع
لاتكونون نايمين بالعسل
اخبار الرجيم معاكم ان شاء الله تمام
بالنسبه اللي الحمدلله
الغدا شوربة خضار والعشاء فاكهه
هذا اليوم الثالث وما عندي لادوخه ولا تعب
بطة الحلوة
اخبارك ايه حبيبي
ماشيه تمام وله
طمنيني
اريد منافسه قويه

[بسنت محمد]

انا بحاول كتير انى اسوى الرجيم لكن اكون طوال اليوم على الرجيم لكن فى المساء اجد نفسى امل واريد ااكل فماذا افعل

[بسنت محمد]

هاى انا بريد انى اسوى الرجيم لكن انا مليت حد يقولى اعمل ايه

[بسنت محمد]

انا زهقانه حد يقولى اعمل ايه المفرود انى انزل من وزنى 30 كيلو ولكنى امل حد يقولى اعمل ايه

[ســـــــــــارة]

بسنترمحمد... طبقى هالرجيم بحذافيرة وراح تحصلين على نتيجة رائعة بطرف شهرين و يمكن شهر

مثل ما حصل معي نزلت مع الرجيم المركب 25 كيلو ..

[byemimo]

سلام يا بنات بس في حدا غير ساره ضعف على الرجيم؟

[moonmody 2006]

مشكوره حبيبتي على الرجيم الرائع

[دلوعة1بوهـ11]

سار>ة شخبارك ؟

يمكن عرفتيني ؟؟

انتظرك تضيفيني ابيك ضروري لاني ارسلت لك رسالة والخاصية ما تفتح عندي الا بعد 300 مشاركة

منتظرتك ياقمر ......

[بسنت محمد]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الاخت المشكوره ساره انا بسوى الرجيم بس انا بحس احيانا بدوخه لانى ما اقدر
امتنع عن السكريات لانى احبها جدا واشعر انى بحاجه لها وانا رايت فى البرنامج ان الاسبوع الثالث ما مكتوب به عشاء ايه يكون وبعدين انا اخاف انى اتوزن مااقى الوزن المتوقع فامتنع انا بنتظر انى ارى فى وحه من حولى ان كنت خسيت ولا ايه والساتم عليكم ورحمه الله وبركاته

[زهرة التولين]

الأخت العزيز سارة
تحية عطرة
أنا


بدأت الرجيم


نعم نعم بدأت الرجيم
يوم السبت الماضي يعني اليوم رابع يوم
ويبدو أن النتائج مذهله
أسأل الله تعالى أن يجعلها على ما أحب وأن يمدني بالعون والعزيمة على الإستمرار
معليش راح أتعبك معايا شويه في بعض الأسئلة :
1- ماهو الباذنجان المحشى بالورقيات ؟
2- شوربة طماطم وخضار ؟
3-سلاطة سبانخ بالليمون ؟
4- سلاطة بحرية ؟
5- إيدام فاصوليا خضراء مع الطماطم بدون زيت ، هل معها دجاج او لحم أم أنها خاليه منهما وكيف طريقة الإعداد؟
6-سلاطة عيش الغراب ؟
أنا بصراحة بأسأل هذي الأسئلة عشان أمشي على الرجيم وأطبقة إن شاء الله بالحررررررررررررررررررف
فما أبغى أزود ولا أنقص وأستعد بها للأسبوع الثاني إن شاء الله
والله يعينك عليه وعلى أسألتي كل أسبوع راح أسألك مجموعة أسأله ولا أقدر أجازيكي غير بقول جزاك الله خير الجزاء وأسأله إنه يوفقك ويعطيكي كل ما في نيتك ويجعله خير لكي في الدين والدنيا والدارين
على فكره في شي واحد أنا ماني قادرة ألتزم به
وهو موضوع الوزن الأسبوعي
والله الوزن عندي مو كل يوم مرة
لأ ..... كل يوم مرتين
مرة صباح ومرة مساء
عشان أحمس نفسي
والحمد لله النتائج حمااااااااااااااااااااااااااااااااااس
لكن خليها سر لآخر الأسبوع إن الله أعطانا عمر و إن شاء الله تكون تمام

أدعولي أدعولي أدعولي


تحياتي