^_^حملة تثبيت الوزن (تنحفين ولاترجعين بأذن الله )^_^

[دنياء]

كل عام وانتي بخير ومتباركين بل الشهر الفضيل
عندي سوال كم ينزل هذا الرجيم في الشهر وهل هو مجرب وهل فيه رجيم غيره ارجو الرد
بعد الفطور هل اقدر اكل شي خفيف أو اشرب عصير ولا لا

[HoT_CoC0]

كل عام وانتي بخير ومتباركين بل الشهر الفضيل
عندي سوال كم ينزل هذا الرجيم في الشهر وهل هو مجرب وهل فيه رجيم غيره ارجو الرد
بعد الفطور هل اقدر اكل شي خفيف أو اشرب عصير ولا لا

دنياء حبيبتي كل عام وانتي بالف خير يارب

صدقني نتي تحسين انه قاسي والله مو قاسي

بالعكس حلوو واذا ماتبغي بابايا كلي مانجو طاااااازجه اي عدد ماتبغي اناناس كلي فرواااااااااله وراح تشوفين ان شالله

والله مو صعب انا توني اكلت 7 تمرات وقهوه واحس اني شبعانه نسيتي ايام البابايا اناناس لوحده طول اليوم

هذا اهون وانشالله بأذن واحد احد تطلعي من الرجيم ناقصه من 5 الى 6 كيلو بس حاولي تمشي قبل الفطور

[HoT_CoC0]

انا لازم اشرب عصير مع السنبوسة اسمحيلي يالغرام اي عصير تنصحيني فيه عصير برتقال طبيعي او مشمش فرش ياويلي على المشمش يبرد على كبدي بعد الصيام ..
ردي عليه بسرررررررررررررررررررررعه . ارجوكي .

مرحباااااااا عزيزتي
اولا حاولي تاكلي 7 تمرات وبعدين العصير

وبعد ساعتين كلي من 3 الى 4 سنبوسات مع شورباء وقطعت من الحلى
لأنك انتي تبغي تحافظي على وزنك صح ؟

ولا تاكلي شي الى حد السحور كلي سلطه خضرا يوم ويوم اخر خضار مسلوقه يعني اشياء خفيفه واذا تبغي اي مساعده انا حاضره

[دنياء]

مشكورره كل عام وانتي بخير
بس حبيت اسئل قلتي انك اكلتي تمر وبعدين قهوة القهوة اي ونوع ومتى تكون موعدها

[HoT_CoC0]

مشكورره كل عام وانتي بخير
بس حبيت اسئل قلتي انك اكلتي تمر وبعدين قهوة القهوة اي ونوع ومتى تكون موعدها

طبعااا كلي تمر واشررربي قهووووووووووه عربية لو تبين دله كامله اشربي

وبعدها بــ 2 ساعتين اشربي الشورباء والسنبوسه او الخضار او السلطه

[sar4a]

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انتى كلامك ونصايحك حلوه فعلا بس اللى انا مندهشه منه هو موقفك الغريب من الفاكهة وانك بتقولى ان انا اما اكلها الصبح مرجعلهاش تانى ابدا بدا الا تانى يوم
وانا سمعت من كل الاطباء المختصين بالتغذية بلا استثناء ان الانسان اللى عاوز يخس مش يكتر من الفاكهة بس على الاقل لو جاع ياكل منها زى مهوا عاوز عدا الفاكة ذات السعرات العالية
وكل الدكاترة عموما بينصحوا باكل الفاهة فى اى وقت بشرط انها لو هتتاكل بعد الاكل يكون بعد ساعتين على الاقل
انتى ايه رايك

[دنياء]

مشكورره

[um-zainab]

يسلموووووووووووووووووووو

[مهاوووي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

شلونك أختي العزيزة

ان شاء الله تكوني بخير وصحة وسلامة

عندي استفسار لأختي

ما تاكل مأكولات بحرية ولا بطاطس 0000

هل يوجد بديل ؟

هل يوجد مانع من تناول الفايتمينات " حديد وكاليسوم حبوب للشعر"

شكراً على الجهود المبذولة0

[رورو شيكو]

الرجيم دة صعب اوى

[barbie_mmf]

hot_coco

انا عملت الريجيم الكيماوى ووصلت للوزن اللى انا عيزاه لكن انا عايزه اثبت وزنى بس.أعمل ايه؟

[barbie_mmf]

انا عملت ريجيم كيماوى وخسيت لكن عايزة اثبت وزنى اعمل اية

[barbie_mmf]

ارجوكى hot-cocoردى عليا انا مش عاوزة أسمن تانى

[HoT_CoC0]

مرحبا بنات متابعه للموضوع السابق وبعد العيد الكل منا سمن وصار دبي

انا راح ابدء من جديد اللي حاب يشاركنا

[چيهان أبو الغيط]

مرحبا بنات متابعه للموضوع السابق وبعد العيد الكل منا سمن وصار دبي

انا راح ابدء من جديد اللي حاب يشاركنا

حبيبتى انتى ح تبدأى من جديد يعنى لم ينزل وزنك
لان الصراحه ما كتبتيه
اولا متعب جدا
ثانيا ضد كل قواعد التغذيه الصحيه المتوازنه
ثالثا وهذا الاهم لم ينزل وزنك والا ما كنتى بدأتيه تانى ده انتى من شهر 7 عاملاه