ريجيم ينقص في اليوم 2 كيلو بشرتني اختي اول ما وزنت حالها

[queen of life]

وينو؟

[التفاحة الحلوة]

فين هو االرجيم مش شيفة حاجة

[حنين عمري]

يا جماعه شوفو تحت هتلاقون ارقام الصفحات
مكتوب الأولى وجمبها ارقام اضغطو على رقم الصفحه اللي قبل هاي الصفحه هيطلعلكم الريجيم وأذا مشفتوه اضغطو اللي قبلها وهكذا .......

[ندى مصطفى..]

الله يعطيكي العافيه


ندى

[بسبوسة شامية]

بنات مافي غيري انا واختي اللس جربنا النظام
وينكم يا جماعة
ليش لهلا ولا وحده بشرتنا و جربته
كلها يوم و ليلة جربوه وادعولي

[فرح الزهور]

عظم الله اجرك يا ام داليا

ربنا معاكم يابنات

اللى تقدر تعمله ربنا يعينها عليه

موفقين ان شاء الله

[Lightning]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري الرجيم اللبني ليوم واحد في الاسبوع ,
1- في مساء اليوم السابق للريجيم العشاء يكون بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح اشربى كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءيكون العشاء بتفاحتين مشويتين بالفرن
.5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين
وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .


اخواتي هذا الريجيم
صراحه انا ماجربته الى الان
لكن ان شاءالله راح اجربه

[سامح مهران]

رشيم سهل وجميل الطعم انشاء الله هجربو
مشكورة اختى على المجهود

[عراقيــة]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخواتي الغاليلت حبيت افيد كل من لم يحالفها الحظ برويه الريجيم في الرابط

الموضوع انا قمت بكتابته في المنتدى الاخر لعمله ولكن للاسف كالعاده لم اكمله
وراح اعمله يوم الثلاثاء ليلا
فاللي حابه تعمله معي تنضم لي

وهذا الريجيم واي سوال انا حاضره


ان هذا النظام الغذائي للتنحيف وضعت اسسه في السويد اذ اثبتت دراسات علماء التغذيه ان التغذيه بلحليب لا تزيد في وزن الجسم اذا لم يستعمل مع الحليب غذاء اخر غيره .كما وجد ايضا ان النظام الغذائي اللبني لاينقص الوزن فحسب بل في نفس الوقت يخدم الجمال للبشره وللجلد.
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك, 1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم . 2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل. 3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .

وحبيت اضيف ان الحليب عند غليه لابد ان يغلي ثلاث غليات

السلام عليكم
حبيبتي
ممكن اسالج سؤال؟
يصير نبدل التفاحتين المشويتين بتفاحتين عادية
لانو انا ما اطيق التفاح المشوي
يصير لو لا؟

[چيهان أبو الغيط]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى اكلتى التفاح مشوى او مسلوق اى نزول سيكون جفاف للجسم وليس نزول للدهون نصيحه الحليب كغذاء وحيد و مفيد للاطفال قبل العامين بعد ذلك لا ينصح بتناوله منفرد ابدا
يجب ادخال اصناف اخرى معه

[ميرنا طارق]

لا ارى الرابط ترى اين هو هل من مجيب من فضلكم