مين يبدا معايا في ريجيم التمر واللبن؟؟؟؟

[مروتي]

أهلا يارورو معلش إتأخرت عليكم بس إعذروني وسامحوني مش هأقدر أبدأ الريجيم معاكم إلا يوم الاحد الجاي بإذن الله لأن حماتي جايه عندنا بكرة وإنتي عارفه مايصحش ما أقعدش على الغداء معاهم فأعذروني اليومين دول وإن شاء الله عندي عزيمه إن شاء الله أبدأء يوم الاحد الجاي دعواتي لكم جميعا

[مروتي]

معلش يارورو سامحوني مش هأقدر أبدأ معاكم الريجيم إلا يوم الادح الجاي علشان حماتي جايه عندي بكرة وماينفعش ماأقعدش معاهم على الغداء بس أنا عندي عزيمه إني أبدأء يوم الاحد الجاي ودعواتي لكم جميعا

[ملاك العالم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانا بعد يااخت روينه ناويه انظم معكم
وان شاء الله اببدا فيه بكره الاربعاء
ادعو لي بالتوفيق وقوة العزيمه

الله يجعل اوقاتكم عامره بذكره

[روينة]

اصبحنا كالاتي:
روينة قبل البدء الوزن:90.5
بدأت يوم الاحد
.............................
بيشوو
لم تسجل وزنها ولم تؤكد بدءها بالنظام
..............................
سندس 55
لا ياقلبي استمري ونحن معاكي وكل يوم ادخلوا وسجلوا ماتتمنوه هنا في لموضوع دا
.........................
مروتي
ننتظرها الاحد القادم ستبدأ بسبب ظروفها
........................
سووووس
احسنت اختي الله يباركلك ويتمملك وانتي بصحة وعافية
........................
طيف
لم تسجل وزنها ولم تؤكد بدءها بالنظام
......................
فوفو
ممتاز واصلي بس ياليت تكتبي الوزن وتحاولي ماتخبصي
..........................
امجاد جدة
ابدي معانا عشان تتشجعي والافضل فيتامينات من الصيدلية
...........................
ملاك العالم
يالله معانا
.................................................. ......................
من فضلكم سجلوا اوزانكم حتى اذا منحرجين سجلوها بورقة عندكم ولا احد يشوفها وبعد اسبوع سجلوا الوزن الجديد

[روينة]

حلو يابنات صرنا 9 متباريات
يالله همتكم

[maha77]

توني اسئل في موضوع اخر عنطريقتة لاني بجربة ومن اليوم عندي لبن وتمر والحمد لله انا اموت في التمر وماصدقت احصل رجيم كلة تمر ياللة كل يومين باعطيكم النتائج وبالله خلونا نتشجع وبصراحة كنت عند اهلي وزوجي بالبيت لوحدة لكن عشان الامتحانت اضطريت اروح لاهلي المهم زوجي كان طول الوقت ماياكل الاالتمر ويشرب لبن وموية ولما خلصت الامتحان وجاي ياخذني تفاجئت بشكلة انة نحفان مررررررررة ويقول كان يمشي ولكن واللة مااتذكر كم نزل ولكم تحياتي
وزني 72 وطولي 163واتمنى ان اصل 65 او60 ياليتتتتتتتتتتتتتتت

[طيـــف]

لموووووووووي

مو كنها رورو افشتنا وعرفت اللي فيها




رورو حبيبتي


يسسسسسسس هو يل بالك حصل

[enronline]

ان بعد معاكم الوزن 80.5 واتمنى ان يصير 70
طولي 166
وراح ابدا ان شاء الله السبت .
والله يوفقنا يارب.

[سندس55]

سلام اخواتي................... ان شاء الله ما بتخبصوا .................. انا لخد الان متبعه الرحيم و فرحانه انه عندي اراده
انا مثلكن كل ما اجوع باكل تمره وما بتعدى 15 وحده في اليوم ناحس انه كفايه وماشاء الله كلي نشاط و ياريت اكلنا كله تمر وحليب وبامشي كل يوم نص ساعه بس مابعرف اذا نقصت او لا لاني خبيت الميزان وما بنصحكم تتوزنوا كل يوم و الله تتعب الحاله النفسيه وان شاء الله نسمع اخبار حلوه من الكل
دعواتكم

[روينة]

اخواتي:
مها 77
اهلين الله يبلغك ويبلغنا اجمعين ننزل الوزن الزايد كله
..................................
توفي حبيبتي:
لولولولولولولولولولولولولولولولولولولولوييييي يي مليووووووووووون مبروك ياعسل وهادي دعواتي لما رحت اولد بنتي العام الماضي (ولانسيتي)؟؟!!!!!!!!!!!هههههههههههههه
................................
إنرونلاين
ننتظرك السبت اختي تبدي معانا
..............................
سندس
ممتاز الله يوفقك ويوفقنا اجمعين
وبالفعل اليوم بديت ومشيت نص ساعة بعد ما بنت خالتي شجعتني بس هي بتعمل ريجيم تاني
.................................................. .....................
بنات اصبحنا الان
11 متبارية
يعني زدنا 2

[روينة]

ملاحظات هامة للجميع ونصائح:
1-تناول 8 كاسات ماء في اليوم أو أكثر(حيث ان الماء يحفز عملية الايض ويخلص الجسم من السموم وبالتالي يساعد اكثر في انقاص الوزن).
............................
2-أخذ فيتامينات لتجنب حدوث عصبية أو تساقط شعر أو عصبية وتوتر وقلق وأرق(بالرغم من انه التمرة واللبن كاملين ويحتوو على كل العناصر الغذائية الا ان تجنب تناول الخبز وباقي الاطعمة ممكن ان يسبب ماذكرته سابقا).
............................
3-محاولة المشي يوميا من نصف ساعة وحتى ساعة(لتجنب حدوث ترهلات اثناء نزول الوزن).
..........................
4-تقوية الارادة (بالدعاء يوميا وفي اوقات الاجابة وقت السجود وآخر الليل)وكلنا طبعا ندعي لبعض انه الله يثبتنا ونستمر وننزل بدون زيادة وزن مرة اخرى وانه تقوى ارادتنا ويفتحلنا نفسنا للتمر واللبن والماء ويسدلنا نفسنا عن كل الأكل.
............................
5-قرأت في ورقة احضرتها عمتي من اخصائية التغذية حيث انها تعمل ريجيم معها مكتوب فيها
الافضل استخدام الملح البحري لتنشيط حركة الدوران الدموية بالجسم والتخلص من السموم وذلك مرة كل اسبوع والملح البحري منه للاكل وموجود بالسوبرماركت ومنه الطبي وموجود بالصيدلية.
بالاضافة لتقشير الجسم مرتين بالاسبوع وذلك لازالة الخلايا الميتة وتحفيز اخراج الدهون من الجسم.
...............................
هذا للاهمية وليس الا

[روينة]

نسيت اقول طرق تقشير الجسم موجودة بكثرة في منتدى الجمال والاناقة ابحثوا وستجدون مايناسبكم.
............................................
قولوا ماشاء الله لاقوة الا بالله الكل يقولها من فضلكم (اقصد يكتبها)حتى محد يحسد التاني ,,,,,,
,,,,,,,,بعد ذلك اكتبوا مميزات هذا الريجيم اللتي لاحظتونها عليكم
انا في الانتظار وسأكتب فيما بعد مالدي

[روينة]

تأكيداً على المعلومة اللي ضفتها من اخصائية التغذية نقلت لكم من احد المنتديات:
يري الباحثون ان الحل الامثل بعد الرياضة للتخلص من المشاكل التي تسببها زيادة الوزن هو الاستعانة بالملح الذي يعمل علي "شد" الجسم بشكل ملحوظ وذلك من خلال وضع كوب من الملح في ماء "البانيو" وبعد اذابته يمكن الاستلقاء لمدة لاتقل عن 10 دقائق علما بأن تلك الوصفة مفيدة في حالات تورم المفاصل كما تساعد علي التخلص من الإرهاق والتعب.

[hala510]

حلو يابنات صرنا 9 متباريات
يالله همتكم

هاى روينة
انا هالة من مصر
طولى 170
وزنى 114

انا ابتديت دايت من يوم 15/5 /2006
النهاردة تالت يوم ليه فى الدايت
بفكر فعلا اعمل رجيم اللبن و التمر اصل اختى جربته و قالتلى انه فعلا حلو و خست عليه كتير
بس ان شاء الله هعمله بعد ما اخلص الاسبوع ده و اوزن نفسى اوك يا بنات
باى

[ملاك العالم]

كتبت بواسطة روينه

قولوا ماشاء الله لاقوة الا بالله الكل يقولها من فضلكم (اقصد يكتبها)حتى محد يحسد التاني ,,,,,,

جزاك الله الف خير يااخت روينه

جعل الله اوقاتكم عامره بذكره