صور لتمارين شد الصدر لا تفوتكم ((ارجوا عدم نقلها))

[الزهرة الحزينة]

أمنية اتمنى أن تتحقق

أختي رزان والله ثم والله ثم والله لو أعلم يقيناً أن هذه التمارين تفيدني كان لك جايزة مقدارها 10000الاف
ريال حلال بلال عليك لكني يأست من تصغير وشد الصدر
وسؤالي هل كل التمارين أسويها وكم المدة
أرجوا منك الرد السريع ياأحلى رزونه

[رعشة أهداب]

شكرا لك
لكن من وين احصل على الكرة الكبيرة كم مرة اشوفها ولا اعرف وينها

[noooooooor]

مشكووووررررررررررررررره

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم
جميهل جدا يا روزى انا سيفتها عندى
جزاك الله خيرا يا قمر

[fofo2008]

مرسي رزان فعلا موضوع تحفه وجميل جدا وانا هجربها انشاء الله
باى يا قمر

[ملكة الأبتسامة]

جزاك الله خير

جزانا وأياكى حبيبتى
وشكرا على ردك

[ملكة الأبتسامة]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلين وسهلين رزان...

يعطيك العافية على هالمجهود ..

وأسمحي لي بنقل الموضوع لركن الرجيم لا بعدين يزعلون علينا الأخوات هناك...

اهلا وسهلا بيكى حبيبتى
من حقك التصرف فى موضوعى كماتشائين
واشكرك على مرورك الكريم يا قمر

[ملكة الأبتسامة]

اختي العزيزة الغالية في الله بارك الله فيك و مشكورة كثير و انا فعلا كنت بحاجه عن رياضة شد الصدر

و مشكور كثير و جزاك الله الف خير,,,,,

وبارك فيكى ياقمر
ولا شكر على واجب
وجزانا واياكى ياحبيبتى
واسعدنى مرورك الكريم

[ملكة الأبتسامة]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذااااااا الزين
مو يقولون تكبير صدر ولا نفخ
تمارين مفيدة جداً
شكراً يا عسسسسسسسسسسسسل

الشكر لله يا قمر
اسعدنى مرورك الكريم

[ملكة الأبتسامة]

جزاك الله خير الجزاء وبارك الله في جهودك
يا حلــــوة

ماشااااء الله عليك
روووووووووووووعة
تسلمين والله لايحرمكم الاجر والعافية

وجزاكى اختى الجنه والفردوس الأعلى
يشهد الله انى اسعدنى مرورك الرائع

[ملكة الأبتسامة]

أختي رزان والله ثم والله ثم والله لو أعلم يقيناً أن هذه التمارين تفيدني كان لك جايزة مقدارها 10000الاف
ريال حلال بلال عليك لكني يأست من تصغير وشد الصدر
وسؤالي هل كل التمارين أسويها وكم المدة
أرجوا منك الرد السريع ياأحلى رزونه

واللهى ياحبيبتى انها تفيد والفائد هو الله
لاكن من عاداتنا ان احنا سوى الشئ يوم او يومين ونتعب منها
ونقول ما سوت نتيجه لا كن لو وعتينى انك تسويها وبصدق واللهى اتابعك
وسا عتها اخذ ال 10000 ريال وبالغظب هههههههههههههههههه
وطبعا كل التمارين تسويها وياريت لو تكون فى الصيف وااااااااو
وتسوى كل تمرين لحاله المره الاولى 5 والمره التانيه 10 وهاكذا
وان فى ان تظار ردودك يا قمرايه

[ملكة الأبتسامة]

شكرا لك
لكن من وين احصل على الكرة الكبيرة كم مرة اشوفها ولا اعرف وينها

أولا:: لا شكر على واجب يا قمر
ثانيا:: الكره الكبيره هذى صراحه كنت العب عليها فى جم
لاكن ممكن تتباع فى محلات الألعاب الرياضيه لاكن ليه تشتريها
هاتى كره أطفال كبره ومتوفره وبتكون احسن وتقريبا 80% مثل بتاعه الجم
واتمنى انى اكون قد افتك

[النوايا الحسنة]

شكر اخت رزان وجزاك الله عنا الف خير

[ملكة الأبتسامة]

مشكووووررررررررررررررره

الشكر لله ياقمر
اشكرك على مرورك

[ملكة الأبتسامة]

السلام عليكم
جميهل جدا يا روزى انا سيفتها عندى
جزاك الله خيرا يا قمر

جزانا وأياكى حبيبتى
وشكرا على ردك