اسماء المشاركات في حملة ملكة الرشاقة

[om-rashed]

الاسم ام راشد
طولي 164.5
وزني الحالي 98.5
الوزن المطلوب 70

[ملكـة العرااااق]

غاليتي الفارسة
مشكورة على الرد
وانشاء اللة اكون معاكم اول باول
هسة الى الان اني نزلت كيلوين بس
ميخالف ماكو مشكلة وراح احاول اكمل الباقي
تمياتي للجميع بالموفقية

[الفارسة999]

مكرونة حلوة
اهلا بك عزيزتي وننتظر النتايج الحلوة


ام راشد:
اهلا بك عزيزتي وننتظر النتايج الحلوة


ملكة العراق:
مبروكين عليكي ال2 كيلو
وعيني لاتخافي اذا نزلتي هالاسبوع اقل من الاسبوع الثاني لان الجسم ينزل بسرعه اول شي وبعدين يبتدي ينزل أبطأ
ارجو التوفيق وننتظر النتيجة..شدي الهمه ودعواتك

[سندس55]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكم اخواتي? كيف الرجيم? ان شاء الله ما بتخبصوا وكل شي ماشي امليح
انا سجلت معكن يوم الثلاثاء السابق وايام الثلاثاء والاربعاء والخميس والجمعه مشيت على رجيم رائع وكنت فرحانه كتير بس
بس
بس يوم الجمعه اتصل جوزي وقالي جهزي حالك احنا امسافرين باليل وبلش التخبيص .................................................. ...........كل ما يخطر على بالكم من انواع التخبيصاااااااات
بس والله مش ذنبي كله اكل اوتيلات ومطاعم واشياء لذييييييذه وغريبه
وهلا وبعد ما قضيت ليله الجمعه والسبت والاحد بالتخبيص.............اشعر بالندم..............وخلاص من الصبح رجيم مع اني اشك اني معي سعرات اضافيه لاسبوع
ساموووووووني وسامحيني يا فروسه توبه

[العفريه]

انا يالفارسة اتمنى تضيفيني معكم انا طولي 165
ووزني110
والوزن المطلوب 80والله مو طماعة برضى ب80 بس يارب اوصلها وحابه اعرف الريجيم الي تسونه ومتى ننزل الاوزان وشكررررررررررررا

[Alsalam_81]

مرحبا

رأيت الموضوع اليوم وسجلت في المنتدى من اجل هذا الموضوع وأريد الاشتراك ولكن لن أمشي على رجيم ولكن على تخفيف الأكل والرياضة وبذرة الكتان المعروف بأنها منحف ممتاز والله المستعان

بياناتي هي:
الاسم: السلام_81
الطول 164
الوزن 66
الوزن المطلوب 55

أرجو التكرم بقبولي في المسابقة وذلك لتشجيعي على انقاص وزني بطريقة سريعه وشكرا

ودمتم سالمين

[العنود2000]

السلام عليكم الله يعطيكي الف عافيه انا اريد ان اكون مع المجموعه بس كيف

[الجوهرةالمتميزة]

اختي العنود انتي تكتبي بياناتك

الاسم :
الطول :
الوزن الحالي :
الوزن المطلوب :

وكل يوم ثلاثاء تدخلي هنا وتسجلي وزنك كم صار ..

تتبعي اي رجيم يعجبك

هذا الرابط فيه كذا رجيم اختاري منهم ..

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=172481

تحيتي لك

[>>* شروق* <<]

بسم الله انا معاكم
بس هل فيه يوم معين تبتدي فيه المسابقه ولا كيف

عموما انا باديه اساسا تخفيف

الاسم : شروق
الطول :167
الوزن الحالي : 75
الوزن المطلوب :65

بنات رجيم التمر كم بينزل في الأسبوع ضروررررررري
وخصوصا اني بساوي رياضه

[العنود2000]

الاسم:العنود2000
الطول:160
الوزن الحالى:81
الوزن المطلوب:67

[Alsalam_81]

اليوم الثلاثاء فبأكتب بيناتي للتأكيد

بياناتي هي:
الاسم: السلام_81
الطول 164
الوزن الحالي: 66
الوزن المطلوب 55

ودمتم سالمين

[الفارسة999]

سندس 55:

ههههههههههههههههههه خبصتي ..شطورة
انا لن اسامحك
ههههههههههههه شريرة صح؟؟
لن اسامحك حتى اشوف النتيجه يوم الثلاثاء القادم حتى لو ناقصة ربع كيلو المهم اشوفك ناقصة
وطبعا لاتنسي اليوم تكتبي نتيجة وزنك ..
طبعا انا اليوم مكسوفه جد اني اكتب وزني لاني بصراحه
زااااااااااااااايدة
خبصت في ال5 ايام كتييييييييييييييير كتيييييييييييييييير
لكن انشالله بعوضها
وشدي حيلك حبوبتي ويلا الهمة معاي

العفرية:
اهلا بك عزيزتي معنا طبعا بالنسبة للريجيم بامكانك اختيار اي ريجيم يناسبك وهناك العديد من الريجيمات في المنتدى التي يمكنك الاطاع عليها واختيار مايناسبك ويناسب قدرتك وفي حال عدم توفقك بالاختيار او ايجاد صعوبة فانا بالخدمه وسأختار مايناسبك..واكيد انشالله بتوصلي ال80 بس انتي شدي الهمه ويااارب



alsalam_81
اهلا بك عزيزتي معنا واتمنالك التوفيق بس نريد اراده صلبه وعزيمة قويه وشدي حيلك للوصول لما تحلمين به
ومو باقيلك شي ابدا
علما بان وزنك مناسب جدا لطولك ورائع ولكن تعجبيني فليس المهم ان يكون مناسب المهم ان يكون رووووعه
بس اذا ممكن سؤال من اين اجد بذور الكتان؟؟؟ واذا كنتي من الامارات-ابوظبي-ارجو ان تدليني على مكان بيعه


العنود 2000
عزيزتي فقط ارسلي بيناتك :
الاسم:
الطول
الوزن الحالي
الوزن المطلوب

واختاري نوع الريجيم الذي تريدينه او النظام الغذائي مع ممارسه اي رياضة عالاقل المشي او نط الحبل
وكل يوم ثلاثاء تدخلي هنا وتسجلي وزنك حتى نتابعك اول باول
طبعا وصلتني بياناتك وانتي الآن مشتركة معنا
ويمكنك اختيار اي ريجيم ترغبينه من المنتدى في حالة عدم توفقك باختيار الريجيم اطلبي المساعده وساكون بالخدمه

شروق:
عزيزتي اهلا بك معنا
يوم 10-02-2006 هو اخر يوم للتسجيل
والحمد لله انك سجلت قبل موعد الانتهاء
اما بالنسبه للريجيم فيختلف من بنت لبنت وتفضلي هذا الرابط ارجو ان يفيدك:

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=172481

وبالتوفيق وابقينا على اطلاع بالنتايج كل يوم ثلاثاء للوزن الذي توصلتي اليه
وياااااارب..دعواتك



واتمنالك التوفيق

[الورده الزرقاء]

هلابالبنات الحلوين
خلوني اشارك معاكم تقبلوووني ارجوكم
الطول 158
الوزن72
الوزن المطلوب60
ان بخفف الاكل بس دحين من اليوم ابغى اتبع ريجيم يوسف الخضر

[Alsalam_81]

أختي العزيزة القارسة

أنا مش في الامارات ولكن بذور الكتان تجدينها عند العطارين , وعن استخداماتها انا قريت في احدى المنتديات عنها انها بتنحف 25 كيلو في اسبوعين وانا مش طالبه ال25 بس ان شاء الله انحف واليك اختي اقتباس من الاخت اللي كتبت الموضوع في احدى المنتديات:::

25 كيلو في أسبوعين .........سارعي فالكميه محدوده

أخواتي العزيزات

عندي لكم مفأجأه حلوووووووووه !!!!

25 كيلو في أسبوعين فففففقط !!!


معايا وحده وحده !!


أولأ: تأخذ عشبه إسمها بذرة الكتان وتتطحنيها وتأخذين منها ملعقه واحده ثم تضعين عليها كاستان من الماء المغلي وتضعينها على النار لمدة خمسه دقايق أو ثلاث دقايق وبعد كده تصبيها في الكاس بدون تصفيه وتضعين عليها ملعقه من زيت بذرة الكتان وتشربينها قبل الأكل
بعد كده تقومين بعمل الرياضه ثم بعد كده نبدء بالوجبات :

الفطور :
حبه واحده من التوست الأسمر +عصير برتقال +خيار +جبن قليل الدسم أو بيضه مسلوقه

الغداء :
ربع دجاجه مسلوقه بدون وضع الملح +سلطة خضار +خضارمسلوقه أو ربع رغيف خبز أسمر

العشاء :
لبن زبادي قليل الدسم +خيار

ملاحظه هامه :
ممنوع شرب الماء البارد
جربوها ماتخسرو شئ ومضمونه بنسبة 100%

وهذا كلام صاحبة التجربة وبعد منـــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول:

السلام عليكم
أسفه على التأخير

لكن والله إن أنا بنفسي مجربه هذا النظام وأستمريت شهر عليه وكان

وزني 130 كيلو والحين صار 75كيلو والله العظيم بس أنا ماصبرت وقمت أخربط في النظام فبأ ينزل 10كيلو في أسبوعين
والعشبه هذه مافيها أي ضرر ولاتسبب مغص وتأخذينه مره واحده في اليوم أول ماتصحي من النوم
وبالنسبه يلي تريد أن تنزل 10 كيلو أو 20 كيلو ممكن تستخدم العشبه لوحدها بدون أي نظام غذائ وهذه الطريقه مجربتها أختي وفعلا نقص وزنها
وهذه الطريقه مو من الكتب هذه من خبيره تغذيه وأعشاب

فلا تقلقو من هذا النظام

اختي الفارسة واخواتي هذا كلام الاخت اللي كتبت الموضوع في احدى المنتديات وحبيت انقله اليكم لتعم الفائدة على الجميع ودمتم سالمين

[Alsalam_81]

صحيح نسيت اقول ان فيه خبير اعشاب كتب ان من الافضل الاستغناء عن زيت بذرة الكتان لان حار شوي ومركز واستخدام بذرة الكتان نفسها وايضا لاني ارضع ابنتي فكنت قلقة شوي حيال استخدام البذرة فكتب هذا الخبير انها امنة للرضع اي ليس لها اثار جانبية ويفضل عدم استخدام الزيت فقط البذرة ويمكن الاستفادة من الرابط لمعرفة فوائدها:

http://www.khayma.com/hawaj/bazkittan.htm

وسلامي للجميع