الإتحاد النسائي لمحاربة السمنه

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكن يا رشيقات ؟؟
صارلي فترة ما عمبعرف افتح النت كتير.. مشغولة شوي..
المهم اشتقتلكن وشكرا لكل اللي سألو عني
وكيفكن.. ....أم عبورة.........فوفو...

هوما..شكرا حبيبتي على شعورك الجميل ..وإنتي من وين؟؟

أم مراد .. كيفك الله يعينك ويصبرك والله زعلتين لما قلتي بتنزلي كل سنتين مرة ..عنجد الله يصبرك

علا....ما شاء الله تبارك الرحمن الله يتمم لك على خير ويرزقك بالذرية الصالحة يا رب ويسهل عليكي الحمل والولادة ..عندك شي أولاد من قبل؟؟

جنه الله حبيبتي حصل خير وطبعا أنا رديت عليكي في موضوع آخر ..صح؟؟

[هبهوبة]

روزاليندا ..
وينك حبيبتي ؟؟شو مشغولة كتير؟؟

رواد ..يسر الرحمن ..
وينكم.؟؟؟ شغلتو بالي يا ريت تطمنوني عليكن

[جنه الله]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هبهوبه والله يا حبيبتى مش زعلانه حتى لو ما رديتى
انا بحبكم كلكم فى الله

ادعولى ابدا فيه لانى مليش نفس او زى متقولو مفيش عزيمه عشان الغربه او حسه انى وحدىمش عارفه
ربنا المستعان

[أم عبوره]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خلاص أنا تعبت وأنا انتظر ردودكم مافي احد مرة غير فوفو وجنه
واخيرا طلعت هبهوبة عالعموم كيفكم يابنات ياللي لسة متابعين
انا الحمد لله متابعة تمام وهذا الاسبوع نزلت 2كيلوا مع نظامي
ومع أعشاب التنحيف من سارا جدة
أتمنى روز تظهر وترد علينا

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك أم عبورة ؟؟مبروك نزول وزنك وإلى الأمام سر ..وأنا نازلة هالأسبوع كيلو والحمدلله بس بعد تخبيص كتير وأخبرا رجعت للصواب وماشية عالريجيم والله المستعان

كيفك جنه الله وشلون الحمل هالأيام؟؟الله ييسرلك

[ROZALENDA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكر كثيرا جدا اخواتي اللي سألو عني واللي ما سألو كمان والله اني احبكن في الله جميعا
اخت ام عبوره
اسفه كتير حبيبتي سدقيني مشغوله بتجهيزات السفر هالكم يوم بس سدقيني قلبي عندك ودايما بفكر فيكي الله يقويكي يارب واليأس انسيه نهائي ومادمتي بدأتي لازم تكملي ان شاءالله والف مبروك الكيلوات اللي نقصت وعقبال الباقي يارب انا حغيب لحد اخر الشهر وان شاءالله برجع وانتي نازله فوقهم قدهم المهم اصبري ما تتسرعي على النتائج لما تبدئي بحميه حاولي تكمليها احيانا الجسم بيتوقف عن النزول وما بكون السبب هوه الحميه بس بتلاقي حالك نزلتي اكتر من كيلو مره وحده طمنيني عن اخبارك
هوما
حبيبتي شكرا كتير على الدعوه حابعتلك رد على الخاص لو مو اليوم يبقى بكره لأن ابني جنبي وفلقني بدو نام جنبه
اخت جنة الله
اهلا وسهلا فيكي نورتي الموضوع حبيبتي وزعلك ما بهون علينا انا عمري ما طنشت ولا رد بس كنت مشغوله كتير الفتره اللي مضت الحقيقه انا دايما مشغوله بس الاخوات ما بقصروا انا اللي بعرفه انه البيبي بياخد كل احتياجاته من جسمك واذا الريجيم اثر سلبيا لا سمح الله فبيأثر عليكي انتي مو على البيبي كلي بشكل صحي ومتوازن وما تنسي الفيتامينات والكالسيوم وان شاءالله بتوصلي لهدفك
fofo
الله يسعدك يارب ويتمملك على خير بس انا ما بعرف شو هوه ريجيم اليوم الواحد وشوربة الملفوف انا جربتها وصراحه ما نزلت عليها كتير على كل حال اللي يحصل يحصل من هون ليوم الخطوبه ما تتوتري حتى وشك ما يتأثر وتطلعي قمر يا قمر انته اكيد حلوه بدون حميات ولا شي طمنينا عن اخبارك
اخت ام مراد
الله يسلمك حبيبتي ويسمع منك انا ما رحت سوريه العام الماضي وهالسنه لازم انزل ان شاءالله لأني كتير اشتقت لأهلي وصديقاتي وخصوصا ماما الله يخليلي ياها يارب صارلي سنه ونص ما شفتها اختي اللي رايحه زورها صارلي خمس سنين ما شفتها شايفه الغربه شو كربه ؟ الله يعينا يارب
Ula
الف مبروك حبيبتي والله يقومك بالسلامه ويرزقك بالذريه الصالحه خدي بالك من صحتك وطمنينا عليكي
اخت هاله
اهلا وسهلا بانضمامك للمجموعه وبتمنى تتابعي معنا بس ياترى بديتي ولا لسه ؟ ليش ما تجربي حمية السعرات اللي ذكرتها ببداية الموضوع ؟
اخت فراشة البيان
اهلا وسهلا فيكي بس ما قلتيلنا بدأتي ولا لسه ؟
هبهوبه
الحمدلله انك رجعتي للحميه كتير انبسطت موفقه يارب انا مشغوله شوي بتحضيرات السفر وان شاءالله برجع بتكوني نقصتي كام كيلو وشكرا كتير على سؤالك عني حبيبتي

[تسنيم معلا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أنا حابة أنضم إلكم ...
الطول 160
الوزن الحالي 72
الوزن المطلوب ان شاء الله 58

أنا لسة مخلصتش قراءة المداخلات السابقة ، لكن محتاجة لحد يحكيلي كيف أتصرف ، أنا بقضي معظم وقتي في الجامعة ، من الساعة 7:30 للساعة 4 تقريباً يعني يمكن أوصل البيت 4:30 ... و أنا بجوع في الجامعة وعادة بشتري سندوش فلافل أو جبنة مع كابتشينو ....
في البيت ( و أنا حالياً مقيمة في بيت خالي لظروف الدراسة و الظروف الأمنية ) ما بلاقي وقت لعمل وجبات للحمية و المشكلة الأكبر انه كثييييييير من أنواع الفاكهة ما بحبها ، التفاح على رأس القائمة و يتبعه كل فصيلة اللوزيات و كثير غيرها ، إضافة إلى عدم حبي لأكل السلطة ، يعني آكلها كسلطة لكن مش كوجبة !!
حد بيقدر يساعدني ؟!


أختكم تسنيم

[RAWAD]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم يا غاليات ..
هبهوبة .. كيفك ؟؟ انا تعبانة شوية انا و البنات و ابوهم (يعنى العيلة كلها) الباين واخدين فايروس الله المستعان. و انت كيفك و كيف الاولاد .. ان شاء الله بخير و كيفهم عدنان و عبد الرحمن؟؟ كبروا ما شاء الله ما هيك؟؟؟؟؟
يسور مغيبة ..ان شاء الله خير ... البين ما لها وجه تطلع من التخبيص ... هههههههههه مثلى طبعا .
روز .. الله يعينك يا حبيبتى .. حاسة فيك من هالدوشة و الترتيبات .. بس ما تغيبى كثير حتى البنات ما يقلقوا....
على فكرة ان نسيت اقولكم ..... مش انا نزلت كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟
قولوا ما شاء الله لا قوة الا بالله (قال يعنى صارت رشيقة بهالكيلو)
يلا احسن من بلاش.

[RAWAD]

تنسيم يا حبيبتى ...
انا مثلك تماما .. ما احب الفاكهة كثير و خاصة لما اشعر انها مفروضة عليا (يعنى رجيم) ,, اصير اكرهها كره العمى .
اعملى مثلى يا غالية .. حاولى انك توفرى الاشياء اللى ناقصة دسم ...
انا اعرف انك طالبة .. و وجودك فى غير بيتكم بيحد من تصرفك .. بس حاولى مثلا انك بدل السندويش اللى بالجامعة .. تبدليه ب.زبادى خالى الدسم بالفاكهة .. و معاه بسكوت الدايت .. اشربى شاى بدون سكر او بسكر الدايت .
خدى موزة (لان الموز بيعطى طاقة .. و بيحسس بالشبع .. و اشربى ماء كثير .
بس لا تخلى نفسك جوعانة .. لانك بهالسن محتاجك طاقة للحركة و للتوكيز .
كمان لا تنسى انك تاخذى نوعية معينة من الفيتامينان .. حتى تعوضى النقص اللى بيحصل فى الوجبة الغير متكاملة .. لان نقصهل حيظهر فى شكل تساقط الشعر و جفاف البشرة و ضعف النظر .
و اشوفك بخير
بس استمرى .. و اى شئ انا و البنات جاهزين يا حبيبة

[تسنيم معلا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
مشكورة أختي رواد على النصيحة ...بس يعني ضروري الشاي من غير سكر ؟
أنا مدمنة شاي و ما بقدر أشربه من غير سكر ...بالنسبة للمشروبات الثانية مستعدة أشربها من غير سكر مثل المريمية و النعناع و الزهورات ...أما الشاي صعب ...

بالنسبة للفيتامينات ، فيها مشكلة لو أخذت حبوب خميرة البيرة بدلها ؟

و تسلمي يا غالية

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهرواااد ...أخيرا ..الحمدلله إنك بخير شغلتي بالي يا شيخة..سلامتك وسلامة البنوتات الحلوين وسلامة أبوهم الله يعافيكم يا رب..بعتلك إيميل إنت ويسورة وهي الحمدلله طمنتني إنها بخير ومتل ما قلتي التخبيص شغال ووزنها زايد ...لازمها شد ودان ..ههههههههروزاليندا تروحي وترجعي بالسلامة ..أختك وين عايشة؟؟الله يعينك عالغربة الأخت تسنيم أهلا بك معنا

[أم عبوره]

السلام عليكم
اخيرا ظهرت روز
كيفك ياروز اشتقنالك مره الله يجبر خاطرك ويصبرك
على فراق اهلك واحبابك وان شاء الله تروحي وترجعي بالسلامة
الله يعيننا على فراقك
هبهوبه
الله يبارك فيك وان شاء الله تنزلي اكثر
ام مراد
كيفك ان شاء الله كويسه
رواد
اهلا بيك طولت الغيبه
فوفو جنه تسنيم فراشة
تحياتي لكم ولكل البنات

[أم عبوره]

وينكم يابنات وين اختفيتوا
مو اذا غابت روز خلاص ننسى الموضوع
خلينا نشجع بعض

[جنه الله]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

هبهوبه
ربنا يباركلك على سؤالك
انا كويسه بفضل ربى والحل ماشى حاله اهو
انا بمشى يوميا ساعه وبظبط اكلى الى حد كبير بس مش نظام معين
بس ربنا يستر لان عرفت ان الفتره الجايه انى لازم يحصل زياده لان نوم الجنين هيكون ملحوظ ان شاء الله
الله المستعان


روزاليندا
اتمنى تكونى بخير حبيبنى
والله يا جميل انا مطمنه الى حد ما على جنينى ربنا يحفظه انا عارفه انه بيتغذى منى لكن اى تقصير حاليا فى التغذيه هيظهر عليا بسرعه نظرا لاجهاد الحمل وعشان مايحصلش مضاعفات لا قدر الله
فباخد بالى من اكلى لكن محبش ازود السكريات والنشويات والاملاح والدهون
وطبعا موظبه على الحديد وقبل كده خدت كورس فيتامينات
والله المستعان

احبكن فى الله

[Ula1]

غالياتي ..............

الله يبارك فيكم و أن شاء الله يرزق كل العاوزين .........

Ula

ألف مبروك لمن قلتي انك كلمتينا قبل اهلك شعر جلدي( قام شعور غريب سري في جسمي)

خلي بالك من نفسك ياحبيبه

حبيبتي Homa و شكرا على مشاعرك اللطيفه و أنا فعلا حكيت لأهلي من أسبوع فقط...... الحمد لله

علا....ما شاء الله تبارك الرحمن الله يتمم لك على خير ويرزقك بالذرية الصالحة يا رب ويسهل عليكي الحمل والولادة ..عندك شي أولاد من قبل؟؟

الله يبارك فيك يا رب يا هبهوبه . هاد أول بيبي ألي

الف مبروك حبيبتي والله يقومك بالسلامه ويرزقك بالذريه الصالحه خدي بالك من صحتك وطمنينا عليكي

شكرا عزيزتي روز على المشاعر الحلوه.


أم مراد
أم عبوره
فوفو............... شو أخبار الخطبه
rowad
جنه الله ............ مبروك الحمل بس أنت بأي شهر؟

كيفكم و شو أخباركم؟


سلامي الحار للجميع


علا