كيف خسرت من وزني 45 كيلو

[RAWAD]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اولا : الف مبرووووك ليك يا روز ... بصراحة شى رائع فعلا . و يعتبر انتصار على النفس.
ثانيا : احب اشكر يسور اللى عرفتنا على الموضوع.
باختصار : انا واحدة من العضوات اللى كانت مشتركة فى الرجيم امتع لولو (الله يرجعها بالسلامة) . و القصه زى ما قالت يسر , احنا حصل لنا احباط و معادش فيه تشجيع زى الاول . و بصراحة ارغب فى المشاركة بهذا البرنامج من جديد.انا كنت بديت و كان وزنى 77 كيلو و استمريت على الرجيم لغاية قبل رمضان باسبوع , و نقصت 9 كيلو.
لكن خلال شهر ومضان و ما بعده زدت مابين 3 و 2 كيلو فى صراع معهم , الا انى فشلت ارجع للبرنامج بقوة مثل الاول.
وزنى الان (و تحديدا اليوم ) 70.5 كيلو والوزن المطلوب هو 65 كيلو.
بس بصراحة تواجهنى مشكلة دائما : اول ما اقول يا رجيم , تنفتح نفسى على الاخر على الاكل و لا اخلى اخضر و لا يابس.
فمثلا : الان و انا اكتب هذا الرد اكاد لا استطيع الجلوس على الكرسى , لان معدتى ممتلئه جدا , و السبب انى قرأت الموضوع و قررت الاشتراك و فجاءة لقيت نفسى ادخل للمطبخ و هات يا اكل ( و كانى داخلة رجيم اجبارى ) ياريت حد ينصحنى بشئ ابدأ بيه و يرفع معنوياتى و يقلل شهيتى للاكل قليلا.
اسفة للاطالة
و شكرا للجميع
رواد

[ROZALENDA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخت رواد اهلا وسهلا بك ويالله مع الاخت يسر بسم الله نبدأ يوم الاثنين يا حلوات واللي حابه تنضم للمجموعه اهلا وسهلا فيها خدو الوزن يوم الاثنين وشيلو الميزان بعييييييييييييد للاثنين اللي بعده واذا حابين تتبعو نظام السعرات نفسه نسيت ضيف ملعقتين صغار زيت او صوص السلطه الجاهز مع الغدا بس لا تنسو الفيتامينات لازم تاخديها مع الأكل الافطار او الغدا مثلا بس مو العشا لأنها ما حتخليكي تنامي وكمان الرياضه ياترى بتعملو رياضه ؟
انا عن نفسي ما عندي ميزان ومو ناويه اشتري بس بدي اوزن بروح بوزن برا البيت حتى مايصير الموضوع وسواس
عزيزتي رواد كلنا متلك ماحدا بحب يتقيد بأكل معين ومو انتي الوحيده اللي بتشتهي الاكل بمجرد ذكر كلمة ريجيم مشان هيك يا حلوه شيلي هالكلمه هي من راسك وقولي من بكره ان شاءالله تعالى بدي ابدأ غير نظام حياتي واكل بشكل صحي ومتوازن وحتى لو حد سألك قولي انا مخففه المأكولات اللي ما الها داعي ولا ريجيم ولا هم يحزنون ولا تنسي يا حلوه انه في عندك استراحه بتاكلي فيها اللي نفسك فيه واللي تجنبتيه بالايام اللي فاتت يعني ما وقفت الدنيا يالله بتمنى اسمع منك اخبار طيبه

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
رودى حبيبت قلبى نورتى يا قمر واربنا يفرج همك وييسرلك الحال
وصحيح يا رودى انا كمان بعمل زيك عماله اشترى كل الحجات اللى مش هكلها فى الرجيم
واكل زى المفجيع هههههه الحمد لله على كل حال
وان شاء الله بقيت البنات ترجع والاخت روز طمنتنى لما قالت كلنا بنبقى كده يلاه يا بنات
الهمه ميييييييييين تانى هيشترك
بقينا 3 سجلو اهو عاوزين بقيت البنات تسجل وان شاء الله ناخد اوزنكم كلكم علشان نعرف الفرق بعد شهر
كنتم كام وبقيتم كام وان شاء الله روزى متتعبش مننا
يلاه فييييييييييين الباقى ؟؟
انا هسجل الاوزان اهو ....
روز قوليلى بسرعه وزنك كام وطولك ماشى يا قمر علشان انتى رقم 1

[RAWAD]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حالكم يا بنات ..
شكرا روز على رفع المعنويات .. و الله هى هادى الحاجة اللى احنا محتجينها قبل الرجيم . بس عندى سؤال :
ممكن ابداء معاكم من غير ما اخد الفيتامينات؟ . لان ما عنديش فى البيت و الدنيا مقفلة علشان احتفالات السنة الجديدة , بس اول ما احصل فرصة اطلع و اشترى .
يسر يا عسل .. و الله انا فرحت جدا لما لقيتك .. بصراحة احيي فيك المثابرة . يا بنت انت كتلة نشاط و حيوية ,(ما شاء الله لا قوة الا بالله) و ماتقوليش حسدتك هههههههههههههه.
اتمنى هبهوبة كمان تدخل لانى حاسة انها حصلها زينا تماما.
يلا السلام عليكم توا . و اشوفكم بعدين .
يسر يا حبيبى خليك معانا على طول زى زمان علشان ما تفترش الهمة .

[RAWAD]

يسور .. انتى اون لاين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[هبهوبة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كل عام وأنتم بخير ...ان شاء الله تكون سنة خير على المسلمين يا رب

وهي أنا الرابعة يا يسورة ..منيح هيك؟؟

قبل كل شيء أحب أن أشكرك أخت روزاليندا على موضوعك ومبروك نزول وزنك وعقبالنا يا رب
قصتي نفس قصة يسر الرحمن ورواد ...وأنا هلق مفجوعة كتيييييييير وزاد وزني بعد ما وصلت ل 65 أصبح 71 شايفة خيبتي التقيلة .. والكل ملاحظ علي أنني سمنانة ..طولي 158 ونفسي يصير وزني 55 يمكن حلم ابليس بالجنة!!!!!!!!

رواد كيفك حبيبتي ؟؟والله ضحكتيني ..وحالك حالي ..بس أنا هلق الحمدلله صايمة ..طبعا صيلمي لله ..بس كمان عمقول فرصة إني سكر فمي بعض الوقت

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
والله انا فرحت قوى بكلام يا رودى ربنا يكرمك وييسرلك الحال
يا ستى انا ان شاء الله معاكم بس والله هو ضغط الشغل اللى مش بيخلينى ادخل كتير وكمان شويه يأس
لكن مع موضوع روزى الجديد ان شاء الله نرجع زى الاول علشان نخس كتيررررررر
انا والله فرحانه ان لقيت بنوته ماشيه على نفس الرجيم وكمان علشان نتجمع تانى
البنات كلهم حصلهم خمول وانا طبعا من ضمن حتى دلوقتى بحاول ادخل فى اى دقيقه فاضيه
الاول الواحد كان خلاص ابتدى ييأس يلاه يا بنات الهمه يا قمرات
وانا كمان يا رودى مش بحب اخد اى دوا بس هضطر اخد فتامين علشان شعرى بينزل قوى فى الرجيم
ربنا يقدرنى
روز سؤال بالنسبه للمشايه اللى فى البيت مجديه ولا الجم افضل بصراحه خايفه اجبها وفى الاخر مستعملهاش خالص قوليلى رايك يا قمر

[يُسر الرحمن]

مش معقول هبهوبه هنااااااااااااااااااااااا وحشتينى موت
شفتى يا روز الزباين كتير ازاى الهمه بقى معانا يا قمر
هيه هيه انا فرحانه قوىىىىىىىىىى

[هبهوبة]

شايفة يا رواد أول ما تمنيتي أدخل فورا الله استجابلك....شو معك مصباح علاء الدين؟؟؟ههههه
مو معقول رجعنا مع بعض أون لاين ويسور كمان ...إيه الهنا ده

على فكرة أنا لسة ما قرأت كل الموضوع ...هلق بدي أقعد أقرأه على رواق بما أن أولادي نائمين والحمدلله

[يُسر الرحمن]

روااااااااااااااااد ايه ده انتى بقى شيخه طيب ادعيلى يا شيخه بعريس فى السكه
يمكن يجى وانا قاعده بكلمكم ههههههههههههههه
ياه فين ايام زمان بينلها هتروق وتحلى يا بنات
يلاه فييييييييييين الباقى والاهم روزى لحسن لو بعدتى عننا بيتهيئلى هنكل اللى فى البيت كله
هههههههههه

[هبهوبة]

إنتي كمان يا يسورة وحشتيني والله دائما ببالي...وشكرا لك لأ،ك عرفتيني عالموضوع وإن شاء الله بترجع الهمة
سامحونا يا بنات ..فتحناها مسنجر!!

[يُسر الرحمن]

ده بس من فرحتنا واكيد روزى هتكسب فينا ثواب
خلاص وقت التخبيص عدى وولى يا هبهوبه ويارودى ويا يسرررررر
ان شاء الله نبتدى سوا كلنا كلنا بس ايه رأيك يا روز لما تستنى شويه علشان البنات تلحق تبتدى معانا
ونكون اكتر ؟؟ يعنى خليها مثلا بعد العيد مثلا مثلا ايه رايك ؟؟

[هبهوبة]

لأ ...لااااااا وألف لااااااااااااااااااااااا
ما بعرف أنا هاد رأيي منحاول على قد ما نقدر وحتى لو خبصنا بالعيد ..منرجع بعد العيد منكمل ..
لأنو كل ما أجلنا الموضوع عمناكل أكتر وعمنقول يلا بعد أسبوع رح أعمل ريجيم هلق خليني آخد راحتي لحد ما نصيييير ......يا لطيف ..
شو رأيك كلامي صح ولا نص نص؟؟

[يُسر الرحمن]

لا هو صح يا هبهوبه بس انا بقولك علشان ندى فرصه للبنات تبتدى معانا وخلاص يا قمر خليها زى ما قالت روز من يوم الاثنين ويارب تتجمع اكتر عدد من البنات عقبال بكره هو كده كده العشرة تيام صيام وكل سنه وانتو طيبين

[RAWAD]

يا هلا و غلا بهبهوبة حبيبة قلبى .. وينك ي(الباين هاجرة الايميل يا حبيبة )
يسور .. الله يلا نعيد ايام زمان .. و نقلبها مسنجر على طول
بس انا عايزة اغظيكم شوية ... ممكن؟








انا ابتديت من اليوم .ههههههههههههه
ايش رائيكم فى الهمة ؟