ريجيم 9 كيلو ب7 أيام

[مانو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا قرأت هالريجيم من احدى المنتديات وعجبني وحبيت أتبعو وقلت أكتبه لأخواتي حتى تعم الفائدة ويستفيد الجميع الريجيم كالتالي
4أكواب حليب خالي الدسم ويمكن إضافة شاي أو قهوة
3كاسات عصيربرتقال طازج
2علبة زبادي قليل الدسم
الكمية توزع على اليوم حسب الرغبة
وأن شاء الله بتلاقوا الفايدة فيه وكل شي يهون في سبيل الرشاقة
أنا رح أبتدي فيه من بكرة بإذن الله فاللي حابه تشاركني حياها الله نتشجع مع بعضنا
وأنا رح أكتب يومياتي مع هالنظام والله يجيب الخير للجميع

[white_soul2]

طيب يا اختي انا ما بحب الحليب بالمرة شو اساوي

[مانو]

والله ياعزيزتي الحليب ضروري بهالريجيم لأنو بأمن عنصر الكالسيوم اللي بيفتقدو الجسم بالريجيم

أنا عن نفسي بموت بالحليب من شان هيك الريجيم كتير عاجبني وأنا اليوم بديت بتطبيقو

أول شي شربت على الريق منقوع الليمون والكمون لأنهم بساعدواكتير بنزول الوزن هذا بالإضافة للكمون اللي بيطرد السوائل المحبوسة بالجسم وبعدها شربت كاسة حليب وحاسه حالي مرتاحة كتير ولله الحمد ولنشوف باقي اليوم شورح يصير معي رح أكتب كي أضع تجربتي بين يدي كل من يريد تجربة هذا النظام

أنا اليوم وزنت وبإذن الله مارح أرجع أوزن لأنتهي ويالله يابنات وين الحماس

[طيـــف]

بدييييييييييييييييييي افكر واقنع واهىىىىىىىىىىىء نفسي اني اطبقه

بس شوي اتشجع

[soooos]

انا شكلي حطبقه
صارلي 10 ايام حايصه شو ابدا بريجيم والوقت عم يمر
مع اني حاسه الكلام مش منطقي 9كيلو ب اسبوع
يعني لو كل يوم كيلو من وين ال 2
لا يكون عاملين عرض خاص اخسر 7 و2 مجانا
او انتي ناقليتو بلمقلوب 7كيلو ب 9 ايام
يووووه يا ستس انزل 5 او حتى 4 بهلاسبوع ومسامحك بلباقي
ونشرب المنقوع
على راي طيف احنا ورانا حاجه
بس المشكله كم منقوع بدنا نشرب
ليمون وكمون وطيف حكت ميرميه وليون منيح للبطن
وقشر القهوه
شوفي انا حنقع اليون والكمون من اليل واحطهم على منقوع قشر البن وهي عليها ميرميه واشرب
وعمر لا حد حوووووووووش
والله يستر

[مانو]

بدييييييييييييييييييي افكر واقنع واهىىىىىىىىىىىء نفسي اني اطبقه

بس شوي اتشجع

والله ياعزيزتي طيف صدقتي الريجيم بدو شجاعة ومحاربة نفس والله يسهل ويوفق الجميع

[مانو]

انا شكلي حطبقه
صارلي 10 ايام حايصه شو ابدا بريجيم والوقت عم يمر
مع اني حاسه الكلام مش منطقي 9كيلو ب اسبوع
يعني لو كل يوم كيلو من وين ال 2
لا يكون عاملين عرض خاص اخسر 7 و2 مجانا
او انتي ناقليتو بلمقلوب 7كيلو ب 9 ايام
يووووه يا ستس انزل 5 او حتى 4 بهلاسبوع ومسامحك بلباقي
ونشرب المنقوع
على راي طيف احنا ورانا حاجه
بس المشكله كم منقوع بدنا نشرب
ليمون وكمون وطيف حكت ميرميه وليون منيح للبطن
وقشر القهوه
شوفي انا حنقع اليون والكمون من اليل واحطهم على منقوع قشر البن وهي عليها ميرميه واشرب
وعمر لا حد حوووووووووش
والله يستر

والله ياعزيزتي أنا كنت محتارة أي ريجيم أتبع والله سبحانه هداني لهالريجيم وخصوصي أنو ألي جمعة ووزني ثابت لدرجة بدت عزيمتي تفتر بس وقت اللي حصلت هالريجيم تفائلت وتجددت عزيمتي من أول وجديد وبالنسبة ل9كيلو والله أنا قرأت تجارب الآخرين وتفائلت وياستي مو شرط ننزل 9كيلو يعني إذا نزلنا بالجمعة 5أو6 بكون خير وبركة أحسن من لاشيء
وبالنسبة للمنقوع هذا إذا قرأت الموضوع منيح رح تعرفي أنو مو من ضمن الريجيم إنما تجربتي الخاصة حبيت أضعها بين أيديكم يعني شربي المنقوع اللي بدك ياه أو لاتشربي خالص مو لازم
وتمنياتي ألك بالتوفيق ولاتنسي تحطي النتايج

[مانو]

كيفكم يابنات الحمد لله مر أول يوم على خير وبدون تعب البارحة شربت 3كاسات حليب وكاستين عصير وكاسة لبن وحسيت حالي اكتفيت فما حبيت أغصب نفسي
على فكرة أنا وزني 75 وطولي 167 ورح أشوف هالريجيم حيوديني لوين

[umayat]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل من الممكن ان تعطيني طريقة عمل منقوع اليمون و الكمون لاجربها ارجو ان يكون طعمها مقبول و جزاك الله خيرا

[طيـــف]

سوس

شكلك متلي خبطت بنفوخي مضبوط هالنظام اجرب لو على الاقل اسبوع بسسسسسسسسسسسسس

[dal3 15]

بسم الله الرحمن الرحيم

أهلين أختي مانو
والله فكرة روعة فكرت أسويها لكن أنا متبعة حمية أتكنز من مدة طويلة ونحفت عليها لكن رجع بعض الوزن مع رمضان وأنا قاعدة أحاول أنزل هذي الزيادة .....
وأنا ممنوعة من الفواكة والحليب ..................
بس على فكرة أمي يمكن تسوي الرجيم

[مانو]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل من الممكن ان تعطيني طريقة عمل منقوع اليمون و الكمون لاجربها ارجو ان يكون طعمها مقبول و جزاك الله خيرا

تكرم عيونك ولو غالية والطلب رخيص والله ياستي أنا بقطع الليمون بقشرو وبحطه بالمي وبحطلو الكمون وبتركو من المسا للصبح وبشربو على الريق وطعمتو كتير طيبة وعدا كونو بنزل الوزن ألو فوائد كتير خصوصآهلق بالشتا من شان الإحتقان ونزلات البردجربيه ومارح تندمي

[مانو]

سوس

شكلك متلي خبطت بنفوخي مضبوط هالنظام اجرب لو على الاقل اسبوع بسسسسسسسسسسسسس

جربي عزيزتي ومارح تندمي باين عليه هالنظام رائع ما بتحسي فيه بالجوع أو التعب وصدقي بهاليومين بين فرق علي وخصوصي بمنطقة الورك الله ييسر

[مانو]

بسم الله الرحمن الرحيم

أهلين أختي مانو
والله فكرة روعة فكرت أسويها لكن أنا متبعة حمية أتكنز من مدة طويلة ونحفت عليها لكن رجع بعض الوزن مع رمضان وأنا قاعدة أحاول أنزل هذي الزيادة .....
وأنا ممنوعة من الفواكة والحليب ..................
بس على فكرة أمي يمكن تسوي الرجيم

ياهلا فيك أختي وشكرآ على مرورك

[طيـــف]

والله يامانو كتير مقتنعه فيه
خصوصا هلاء انا مع النادي نظامي شوي قريب منه

اني بشرب نسكافيه تقريبا ثلاث اكوب باليوم
والصبح عصير برتقال
والعصر ساندويشه مع مع عصير
وبعد مارجع من النادي باللي باكل بس خيار وعصير برتقال

يعني من سويت هيك يومين ماحسيت بتعب بالعكس
فشايفه نظام هادا كتير قريب منه

لاشوف ابدا فيه اول ولا في نظام الروح البيضاء