ريجيم 9 كيلو ب7 أيام

[مانو]

الأختshawqyaالله يوفقك ويتمملك على خير يارب
الغالية أم تامر أن شاء الله بتحققي مرادك وبتصلي لهدفك
الأخت um-baderأهلين وسهلين فيك كعضوة جديدة في المنتدى ومع أني أنا شايفة أنو وزنك مناسب تمامآلطولك بس أن شاء الله الله ينولك اللي ببالك
أختي أناقرأت تجارب الآخرين عن هالريجيم وكانت مشجعة للغايةوأنا الحقيقة عملتو5أيام وماكملت لظروف رح أذكرهالكم بعدقليل بس صدقيني بهالخمس أيام بين علي متل العادة ومين ماشافني أندهش يعني تغيير واضح
وحتى أنو أحد أقربائي قالتلي أنو هالريجيم عملك بنت 15سنةوبالإضافة لنضارة البشرة اللي بينت علي بشكل ملحوظ
والله يوفق الجميع

بس طبعآلاتنسوا الرياضة يعني مارح تصلوالمرادكن إلا بالرياضة

[مانو]

أخواتي في الله والله إني أحببتكم بالله وإن لهذا المنتدى فضل كبير علي في إستمراري بالريجيم مدة شهر وأكتر شوي
وكنت سعيدة ومبسوطة كتير وعبتشجع منكم ومن تجاربكم لكن زوجي الله يهديه بيكره النحافة وكل يوم عاملي قصة شكل منشان أوقف الريجيم وأنا كنت عبقاوم وبصمد بعون الله ومن ثم بمعينتكن
وكل يوم حنة ورنة على راسي وأنت بتعرفوا الزن على الودان أمر من السحر
ووالله حاسة بأسف وندم شديدين لأني بطبيعتي بس أخربط مرة بتضعف إرادتي بالمرة وماعاد أقدر أكمل
وسامحوني ياأخواتي وأتمنى لكم التوفيق

[um_bader]

شكر

شكرا الك اخت مانو
انت فعلا شجعتيني كتير اعمل هدا الرجيم وبالنسبه لوزني فهو زايد شوي عن الطبيعي المفروض وزني يكون من 55 الى غاية 60 والمشكله لما يكون الوزن الزايد متركز بمنطقة واحدة sid

شكرا الك وانا ان شاء الله رح ابدا فيه من بكره



لما اخلص رح احكيلكم النتائج

جزاك الله خيرا

[um_bader]

في غلط مطبعي هاهاهاها

انا طولي 158

وسؤال شو الرياضة الي بتمارسيها كل يوم مانو

[soooos]

انا جربت هاد الريجيم الاسبوع الي فات ونزلت 3كيلو
الحمدلله مبسوطه عليهم لاني اصلا ما توقعت انزل
لانو اخر يومين ما التزمت حرفي وتاني شي
كنتعامله ريجيم قبلو
يعني هاد الريجيم يلي بنزل بفتره قصيره بزبط اكتر مع الي اول مره بعمل ريجيم
هلا صارلي يومين راحه وانشاء الله رح ارجع اعيدو
وينك يا مانو

[um ismail]

ارجوووووووووووووووووووكي يا مانو ردي علي بسرررررررررررررررررررررعه

السلام عليك

شكرا اليك على هذا البرنامج الرائع جداااااااااااااااااااااااااا نستاهلي احلى و اكبر بوسه بس عندي سؤال بتمنى تردي علي باسرع وقت علشان اقدر ابدأ الرجيم
بقدر استبدل عصير البرتقال بثمرة البرتقال نفسها وكم ثمره اكل بدال الثلاث كاسات مع العلم انوه احنا بالعاده بنعصر 3 ثمرات علشان نحصل على كاسة عصير واحده

[emab]

يارب تسلمي على الموضوع

مشكوره اختي على هذا الريجيم الحلو

والله انا وزني عادي بالنسبه لطولي بس عندي مشكله منطقة الفخذين عندي شويه عريضه وهذا الموضوع تعبني واتضايقك منه جدا حتى لما البس ملابس احس انه في خلل وبديت ريجيم منذ اسبوعين بس ريجيم من عندي يعني انا امنع نفسي من هذا وما اكل هذا بس انا مش شايفه اي فرق

بس اول ما شفت موضوعك دخلت على طول وان شاء الله من يكره ابدأ بالريجيم هذا

جزاك الله خيرا

[مماس]

ما شاء الله هالرجيم عجبني كثير ان شاء اتبعو انا تقريبا وزني 65 و طولي 165 و اريد ان انقص وزني هل من متنافسة تتنافس معي ارجوكن اخواتي الغاليات لا تتركوني اختكن في الله مماس

[um ismail]

ارجوكي ردي علي بسررررررررررررررعه

شكرا يااحلى مانو على هذا الرجيم الروعه وتستاهلي عليه اكبر بووووووووووووووووووووسه و جاء في وقته هي دايما الناس الاصل تظهر في وقتها يا اصيله و اقصد ان احنا كلنا قبل العيد محتاجين نخس شويتين بس عندي لك سؤال قبل ان ابدأ
ممكن اكل ثمر البرتقال بدل العصير وكم ثمره بدل كل كوب عصير اكل مع العلم انو كوب عصير برتقال واحد بيتطلب عصر 3 ثمرات لاعداده
كل ما سرعتي في الرد علي كل ما بدات الرجيم ابكر وخسيت قبل العيد اكتر ودعيتلك يوم الوقفه وانا صايمه اكترررررررررررررررررررررر و اكتررررررررررررررررررررباااااااااااااااااااااااي
و منتظراااااااااااااااااااااااااااااااااااك )

[shereenq2]

وانا معكممممممممممممم

يا رب يظبط معي وان شاء الله حبلش من بكرة الجمعة مش حستني للسبت لانى كنت عاملة رجيم الشوربة الاسبوع هادا واليوم خربشت واتغديت بامييييييييييييييية بركن ظبطنا الموضوع بكرة ويا رب ينزل ها الوزن وانا راضية ب 7 كيلو مش شرط 9 بس خلو الهمة قوية وخلينا نشجع بعض
سلالالالالالالالالالالام
شرين

[المشتاقة إلى الجنة]

السلاااااام علييييكم ..

مشكووووووووره واااااااايد اختي مانو على هالريجيم
وان شاء الله ببدا من باجر
بس عندي سؤال .. عادي احط مع الحليب زعفران او ككاو ..
يعني انوع مره زعفران ومره ككاو .. وعادي احط سكر او لا؟
بلييييييز ردي علي في اسرع وقت لاني ابي ابدا من باجر ان شاء الله ..

[غزلان 2005]

ابغي اشارك معكم

ابي اشارك بالريجيم بس ابي احد يكتب لي اش صار معه من يوم مابديتوا كم نقصتوالاني صراحه متحطمه من السمنه وزني 73 وطولي 157 انا مابي الوزن المثالي ابغي بس اصل لل60 واشوفها معجزه صراحه اتمنى الاقي احد يشجعني

[غزلان 2005]

من يبتدي معي من صباح الجمعه

وين الناس وين المشجعين وين اهل الرشاقه المتحمسين ارجوكم لا تحطموني ابي اقراء ردودكم اش صار معكم

[غزلان 2005]

استفسارات

نظام مدرسه
س1-ممكن اشرب خلال اليوم كاس او اثنين شاي اخضر (خلطة ازالة الكرش)؟

س2-ممكن اشرب شاي عادي و احلي الشاي (شاي ليبتون العادي بكندريل)؟

س3-ممكن حليب السعوديه (خالي الدسم)؟

س4-لابدمن الرياضه (المشي)؟
ارجو الرد سريعا محتاسه

[المشتاقة إلى الجنة]

هلا أم غزلان
شو رايج انا زانتي نبدا من باجر ..
انا الصراحه ابا حد يسوي وياي هالريجيم عشان اتشجع ..

شو رايج؟