سباق 7 كيلو في أسبوع والرجيم على كيفكم

[GOLD ROSE]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي امووون انتي فهمتي الموضوع غلط انا مع اهلي في اجازة الصيف وراجعين للبلد اللي عايشين فيها بعد 4 ايام يعني مش انا مسافره لحالي
وبعدين كلامك صح مااظن اني حنقص في 4 ايام الوزن اللي بدي اياه انا عارفه باحلامي السعيده
بس انا بدي انقص الوزن المطلوب اهم حاجه قبل ماتبدا الجامعه علشان بتعرفي حركاات يعني بدي اسوي مفاجأه للبنات
واسفه اني طولت عليكي
تحياتي

[شعنونة المنتدى]

السلام عليكم ...

كيفكم صبايا ؟؟؟


كيف الهمة ؟؟ لا ماشالله همتكم عاااااااااااااااااااااااااالية .. و الأوزان بتنقص و زغرتي ياللي منتيش دريانة ... لولولولولولولولولولولولولولولولوي !!


أنا آسفة انقطعت عنكم .. و أخباري الحمد لله تمام حتى الآن .. ما طلعت على الميزان لأني في هالأيام من الشهر منفوخة ( أكيد فهمتو قصدي ) .. و بستنى الفرَج من رب العالمين عشان يزبط وزني و تروح الكرشة اللي طلعت بسبب هالأيام التعيسة من كل شهر ...


أموووووووووووون .. مبارك عليكي .. والله فرحتللك !! الله يردك لجامعتك و صحباتك بالسلامة و يهون عليكي غربتك عن أهلك بس والله رجعت زعلت لما زدتي .. معلش .. حال الميزان .. يوم طالع و يوم نازل



أم الزوووووووووووووز .. يا عيني عليكي .. أكيد أعجبتك سلطة ماما .. أنا أكلت منها الاسبوع الماضي خلال الريجيم .. ما شالله مشبعة ... و اللي نازلة في إلي يومين الفتووووووووووش .. مع الخبز المحمص .. حاجة خطيييييييرة ..



أنا شافتني امبارح أم صاحبتي .. بتحكيلي ضعفاااااااااااانة .. حكيتلها الحمد لله بس يارب تروح النفخة !!!!!
الحمد لله كل صحباتي و معلماتي بيحكولي ضعفاة .. مرفوعة معنوياتي ...


gold rose توصل بالسلامة يا رب بس لا تنسي تضلي معنا عالخط ..



أم هادي ... رح أشرب شاي أخضر و زنجبيل .. بس إذا التهب المرئ تبعي من الزنجبيل يا ويلك !!



بناااااااااات .. قشر البن بيقولو منيح لتنزيل الوزن .. أنا صارلي كم يوم بشرب منه .. نسيت أحكيلكم ... ما جربته قبل هيك .. بس ماما أم الأفكار جربته و ضعفت عليه بدون تخفيف .. بس مع الريجيم أكيد حاجة خطيرة ..

الطريقة هي قشر بن ( من عند العطار ) تغلي 2 ملعقة صغيرة في شوية مي .. بعدين حطي عليه ميرامية و لا تغلي الميرامية أبدا أبدا .. اتركيه شوي .. صفيه و اشربيه ..

في ناس بيحكو قبل الأكل .. و ناس بيحكو بعد .. و طيف حكتلي إنها بتشربو عالريق .. و قبل النوم ... ماما كانت تشرب قبل الأكل .. يعني المهم نشرب ..

أكيد طولت عليكم .. بس سامحوني ... و يارب نضعف كلنا و نصير مانيكانات ...

و لا ننسى الشعار .. أنا أحلى .. أنا رشيقة !

[غسق الليل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلين يا بنات ,, كيف الحال ::

GOLD ROSE حياكي الله معانا ,, شوفي اختي احنا كاتبين سباق سبع كيلو بس ما قصدنا انه السباق يكون انك نقصانه سبع كيلو انما من هي التي تسبق البنات في نقص الوزن ..
لانه ما مليح النقص السريع انا صارلي عشرة ايام اعمل تدريب وتنظيم لمعدتي ومن السبت ان شاء الله ابدا في الريجيم المضبوط , واليوم اشتريت سكر دايت وخبز دايت واشتريت خيار كثير وتفاح حتى ابلش ريجيم لانه هذاك الاسبوع ما استطعت اعمل ريجيم بسبب الدورة ..
فانت ان شاء الله تخسين بس اصبري وشوية شوية والعبي رياضة وبعد السادسة لاتأكلين غير الفاكهه والله يسهل عليك

الف هلا اختي شعنونة شوشو كثير انا فرحت لانك مستمر وان شاء الله تفرحين بنتائج الريجيم بس حبيبتي عميتي عيوني بهذا الخط الناعم ,,,,,ولانتقطعون خلوني افرح بيكم وسلامي الى الأم أم الافكار ...

وينك ياقطقوطة احنا مستمرين لا تنهزمين

اهلين اختي ammoooon احنا بأنتظاركم ........

[GOLD ROSE]

ياجماعه ايش اخر اخباركم في الريجيم بشروووووووووووني

انا انشالله حسافر يوم الاحد وحبدا ريجيم السب اللي بعدهيعني مش بكره
السبت الجاي انشالله وحوافيكم بأخباري
بس انتو اعطوني الاخبار


تحياااااااااتي

[GOLD ROSE]

ياجماعه ايش اخر اخباركم في الريجيم بشروووووووووووني

انا انشالله حسافر يوم الاحد وحبدا ريجيم السب اللي بعدهيعني مش بكره
السبت الجاي انشالله وحوافيكم بأخباري
بس انتو اعطوني الاخبار


تحياااااااااتي

[غسق الليل]

حيلكي الله يا اختي سافري الله معاكي استودعك الله

ومن ترجعين حتى اذا شفتي البنات ما بدهم يبدأون وخلصو ريجيمهم ,,

أنا راح اكون بنتظارك واتابعك وان شاء الله تخسين ,,

أنا غدا ابدا من جديد لانه هذه يومين سوية استراحة والحمد لله حتى هذه اليومين ما اكلت اي شيء حلى مجرة اكلت عادي بدون اي زيادة ,,,
سلامي للجميع وينكم يا رشيقات

[ملكة الأبتسامة]

انا عضوه جديده وبدأت الرجيم وخسيت كيلو في 3 اياام
ايه رأيكم؟

[غسق الليل]

اهلين اختي رزان ....
برافو عليك ومبروك الكيلو في الاستمرار والتحدي والتنظيم تحصلين على ما تريدين
كلش مليح في ثلاثة ايام كيلو لا زيد ولا قليل لانه النزول السريع ما مليح على الجسم
وانت ترى خلال ثلاثة ايام كيلو مش سريع انما مناسب انا خلال عشرة ايام خسيت 3 كيلوات وان شاء الله استمر خلال هذا الاسبوع ......

[ميويه2006]

اهلين انا عضوه جديده ومعجبه بهذا المنتدى الرهيب مشاء الله عليكم متحمسين ونا اكثر منكم لازم نشجع بعض والكلمات لوحدها ماتكفي اهم شيء انتيجه يعني اذا سمعنا عن وحده وشصصار معها نتحمس وفرحلها ونحس انا في امل في الحياه
المهم ومااطول معاكم انا بديت الاسبوا الي فات ونقصت في اسبوع واحد كيلوين 2 كنت 65 والحين 63 وطولي 165 بس صراحه تعبت مره ودوخه الله لايوريكم بس حسيت انا السبب هو انا هذا ارجيم مافي فطور وترا مرررررررررره مو زين يبهدل الصحه لان الفطور اهم وجبه في اليوم عشان كذا قررت وانصحكم تفطرون خبزة بر اسمر يعني مع جبنه قليلة الدسم وملوها خيار وخس ورشي عليها شويه زعتر ولا بتصير يمي يمي لذيذه ومغذيه وماتسمن مع كاس عصير برتقال طازج من غير سكر عشان تقدرون تبدون يومكم بنشاط تمنياتي للجميع بصحه وتوفيق وسوري علا الاطاله ياليت تردون علي لاتسفهوني

[قطة شامية]

مين سأل عني ؟
أنا هووووووون
بس انشغلت بخطبة أختي والعزايم.. طبعا ماكتير ملتزمة بالدايت بس عم بعرف شو آكل ...


شو طمنونا.. أم هادي.. غسق.. شو الأخبار؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



أهلين باللي أنضموا ألنا جداد.. ومبروك اللي نزلوه

ونحنا مستمرين

سلام

[momamybaby]

سلام عليكم يا احلى بنات


باركوللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللل للللى

طبعا انا بدات من السبت اللى مضى بالرجيم واليوم السبت يعنى صار لى اسبوع وخسييييييييييييييييييت

7 كيلو مش مصدقة نفسى

انا وزنى 79 وطولى 160

واليوم صار وزنى 72

لأنى بدات بالرجيم مع رياضة نصف ساعة كل يوم وانا سعيدة كتير وراح اكمل هالاسبوع ادعولى انزل بعد 7 كيلو وهيك تمام

عقبالكم

[غسق الليل]

كثير انا فرحانه بيكم يا بنات

الف مبروك خطوبة اختك يا قطقوطة لانتقطعين ترى وحشناكم ..

اهلين momamybaby حياك الله ,, الف مبروك 7 كيلوات ما شاء الله عليك استمر بس لاتعبين

نفسك خلي هذا الاسبوع تنقصين اقل , واشربي ماء وسوائل واذا تحبين تأخذين فيتامينات اذا ريجيم

قاصي , واذا مو قاصي استمري وراح تشوفين نتائج مفرحة ان شاء الله وبرافو عليك تلعبين رياضة

احسن حتى يتناسق جسمك ويضعف من كل الاماكن والله يوفقك انا راح استمر معك او معاكم هذا

الاسبوع مع رياضة بأذن الله .......

اهلين اختي حياك الله ميويه .استمري ما المهم انك تنقصين من وزنك بأسرع وقت انما المهم تتبعين

عادات جيدة للطعام وتتبعين تنظيم مرتب وما تأكلين في الليل ,, نسبتا لي انا مو متعودي دائما افطر او

الفطور يكون دائما خفيف بس لازم اشرب شاي , فما حسيت بتعب عندما تركت الفطور لاني اكل فاكهة

عن الساعة 11 او 10 صباحا ....انا كذلك سوية نوعن ما رجيم او ما يسمى تنظيم لوجبات الطعام وخسيت ثلاثة

كيلوات 3 لحالي لمدة عشرة ايام ,, بس ان شاء الله هذا الاسبوع اخس اكثر وراح من غدا اشرب ميرامية على

الريق ,,,,, والله يسهل للجميع ..

سلامي للجميع ...........

[بحريه]

الله يوفقكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يوفقكم انا اول شي كنت متحمسه وبعدين لما قرات الاوزان تراجعت لانه انا بدي كثير طولي 165 وزني110 جربت كثير رجيمات ,عجبني رجيم الدكتور ابو النور ايش رايكم فيه

[ملكة الأبتسامة]

اهلين ياالقطه الشاميه مبروك لأختك وعقبال كل العازبين
ههههههههههه

[شعنونة المنتدى]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...


كيفكم يا صبايا ... شو أخباركم ؟؟؟

أنا شعنونة أحييكم من جدة ..


أمس خبصت شوي بالأكل .. بس من اليوم ملتزمة في هالحرب .. بس يا رب ما تصير معي هدنة !!!
ما طلعت على الميزان و لا رح أطلع .. لحد رمضان .. لأن الميزان كل يزم بيعطيني وزن شكل .. بس أنا شكلا مبين ضعفانة .. الله يحرقه هالميزان شو بكرهه!!

momamybaby : ماشالله تبارك الله .. و الله انك أشطر وحدة فينا .. طبقتي العنوان تمام !! بس ديري بالك على صحتك ..



بحرية:

لا تخافي .. تشجعي .. الظاهر أنا و انت أتخن 2 هنا .. بس لازم نضلنا متابعين .. أوعك تنسحبي بزعل منك .. و كلنا بنزعل ... صح يا أم الزوز و أم هادي و قطقوطة ؟؟؟




أنا هلأ بشرب كاسة النسكافيه يليي قبل المدرسة ..



ســــــــــــــــــــــلام