تويت
صباح الخير يا حلوين بديتو الرجيم اليوم اول يوم
يلا فرجونى الهمة
يلا فرجونى الهمة
-
-
السلام عليكم خواتي
انا اليوم بديت بالريجيم وان شاء الله اقدر استمر فيه
همتكم معانا يالله يا بنات
تعليق
-
صباح الخير يارشيقات
أنا أحلى وأنا رشيقة... أنا أستخدمت هالشعار فووووورا
أنا بدأت ريجيم اليوم... شربت قهوة تركية.. ولئمة وحدة كيك ناشف...وخيارتين .. وبسسسسسسسس
الغدا حيكون سلطة.. وومكن بيضة أو قطعة لحمة.. وبعدين نازلة ع السوق ..
والعشا حيكون سلطة وممكن فطعة جبن.. أو فاكهة
مع الشاي اللي بسكر دايت وقهوة تركية بلا سكر
وزني 58.. طولي 160
بدنا اليوميات لنتشجعتعليق
-
صباح الخير حبيباتي.............ما اخباركم مع الجوع....على فكرة انا من المغرب والله والله لن تستطيعوا تصور فرحتي بكم ...كنت أبحث دائما على صديقات ..و الأن وجدتكن.....حفضكم الله ورعاكم و تبث على درب الرشاقة خطاكمتعليق
-
نفسي استمر على رجيم معين ...
بس انا باعمل تخفيف في الأكل بس .. ورياضة خفيفة في البيت أحاول ابدأ معاكم
الله يوفق الجميعتعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة mahatchou
ونحنا فرحتنا فيكي أكبر
وانشالله منكون أحسن أصدقاء
يلا كيف همتك معنا
وأنا من سوريا.. من دمشق.. ومبسوطة كتير بالصبايا .. المحترمين والمهضومينتعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة ريم الروم
يلا حياتي شدي الهمة
لأنو المدة قصيرة.. وبدنا نستغل كل يوم
لأنو برمضان صعب تعملي ريجيم..
عزايم.. وأكل متنوع.. وحلويات.. وبعدين العيد...وما أدراك مالعيد
يعني جهدنا حيكون بس بالحفاظ على اللي خسرناهتعليق
-
اليوم أنا فطرت بدانون بسكر لأنني نسيت أن أشتريه طبيعي بلا سكر + كعكة....و الغداء ان شاء الله ساكل خيار+ قليل من الدجاج.........أنا أحلى وأنا رشيقة.......التعديل الأخير تم بواسطة mahatchou; 17-09-2005, 01:43 PM.تعليق
-
كنت أريد أن ارسم جدولا لنسجل فيه ماذا نأكل كل يوم لكني لم أعرف كيف أرسمه......والفكرة هي أن نرسم جدولا يتضمن التاريخ * الفطور*الغداء*العشاء.....ثم نملأ كل خانة....التعديل الأخير تم بواسطة mahatchou; 17-09-2005, 01:57 PM.تعليق
-
هاااااااااااااااااااااااااي حبايبي
شخباركم حبيت اسلم عليك
واطمن على سير برامج الرجيم
تعليق
-
مرحبا كيفكم يا حلوات
اليوم بدأنا حمله التخسيس والله يعيننا عليها
اليوم بديت بفطور خفيف جدآ تمر ولبن
والغداء كان شعيريه خفيفه اكل ربع الصحن
والأن جالسه اشرب شاى اخضر مع زنجبيل
عشان اهضم الغداء
وشوى رياضه
الى الأن ما سويت برنامج للرجيم بس راح احاول انظمه من بكرة
هيا شدو حيلكم
الوزن راح يكون يوم الأثنين
ونشوف مين نقص من وزنهاتعليق
-
أهلا أهلا" وسهلا بالجميع .. يارب صحة ورشاقة
مساء الورد والياسمين ...شلونكم ياحلوين حبيباتي بدون استثناء حياكم الله معانا وكل المشتركات الجديدات ما راح
استطيع الرد والترحيب بالجميع لاني كثير مشغولة ماخلت قصورة قطقوطة بالترحيب واتمنا من الجميع التشجيع ,,
انا اليوم كنت في بيت اهلي من الصبح والحمد لله اكلت خفيف وما تناولت اي شيء فيه سكر غير نسكافي كانت
شوية حلوة ومن غدا ارجع على ريجيم الاخت حزن داري بس راح اكل شمزي (رقي) ,,,,,, ما اريد التنازل منكم
ولا اريد يفشل التحدي ,,,,,زين ياحلوين ,,,,,,,, وبعدين صرت ارتاح عندما اكتب لكم وحبيتكم جميعا ولو راح يفين
وقتي لاني ادرس وكثير يأخذ الوقت الانترنيت ,, فلا ضيعون وقتي ببلاش خلونا نضعف ونتحدى السمنة ,,,,,
وحياكم الله جميعا
تعليق
-
مساء الخير
اخباركم
انا ابغا اسوي معاكم وابغا انزل كم كيلو يعني
انا راح ابدأمعاكم
بس اليوم هو السبت وانا توني شايفه الموضوع والله
بس معليه راح ابدأ من بكره وهو يوم الاحد
وراح اقولكم كل شي اعمله واسويه واكله
ونهايه الاسبوع وهو يوم الجمعه راح اوزن واشوف وزني وكم نازله واخبركم
بس انا ابغا اعرف الحين كم وحده راح تبده معانا ؟؟
عاد تخبرونا مو تزيدون ارقام من عندكم ههههههههههههه لا اتغشمر
باياتتعليق
-
يسعدلي هالمسا ياصباي المنتدى
أنا لحد الآن ملتزمة باللي كتبته الصبح... بس مابعمل رياضة مابجي عبالي...
بس إذا طلعت غنية حلوة وبترقص برقص شوي
بكرة بشوفكم الصبح ومنتابع انشالله
أنا أحلى وأنا رشيقةتعليق
-
المشاركة الأصلية بواسطة momamybaby
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
و أنا كمان زيك يا momamybaby .. على الأقل ..
آسفة على التأخير .. رح أحكيلكم بالزبط شو عملت :
أنا وجدت إنو ريجيم الأخت ( الحزن داري ) .. صعب علي شوي كطالبة مدرسة ( ادعولي هي آخر سنة يارب أجيب معدل حلو ) ..
فكرت ..
و فكرت ..
و فكرت ..
قلت خليني أعمل ريجيم من حالي لبالي .. بس يكون صارم شوي (( هلأ تفرجوا على الصرامة !!! )
الفطور : بالبيت قبل ما أطلع عالمدرسة كوب حليب بالنسكافيه .. و خليت فطوري الأساسي للمدرسة لأني بجووووووووع كتيييييييير وقت الفسحة .. و كان : عصير برتقال بدون سكر + السندويشة اللي حكيت عليها ..
الغداء : كانت ماما ( أم الأفكار ) طابخة خضار مشكلة بس بالصلصة الحمراء .. يعني طبيخ ! .. و لأني ما حبيت أغلّبها و أخليها تعمل إلي أكل تاني أكلت منه .. طبعا + السلطة بكميات تجارية و شوي رز ..
العصرية طبعا لازم كاسة النسكافيه أول ما أصحى من النوم ..
و بعدين أكلت صحن صغير رمان .. استبدلته بالعشاء ..
أنا عموما ما بحب العشا وقت الريجيم .. بحب آكل أكلي بالنهار ...
و بس .. سلامتكم .. و الهمة يا بنــــــــــــــــــــــــــــــات .. و أنا أحلى كمان !!
أستأذن خليني أقوم ألبس و أطلع عالمدرسة ..
سلامتعليق
تعليق