حملة ريجيم السعرات الحراريه-أصح ريجيم في العالم

[مريوما*]

على فكره يلولو انا مصريه ومن اسكندريه يعنى ولاد بلد وحده

[lolo4loly]

احنا فعلا في زنفة امتحانات وتصحيح بس هانت قربنا نخلص وشكرا جزيل وتسلم عيونك يا قمر وعلي فكرة انا كنت عايزه اخذ رايك في حاجة انا جايبة ادوية واحد يملي المعدة والتاني بيحرق السكريات والنشويات اللي في الجسم وعايزه نظام كويس علشان يكون في نزول كويس وانا سالت علي الادوية وبحثت واستشرت دكاترة والادوية دي امنة جدا ومافيش منها ضرر وانا حاحط رابط موقع المنتجات دي علشان تدخلي وتاخذ فكرة ويا ريت تقدري تساعدين وشكرا اختك ننوس

CAFFEINE 50mg & FIBRE 375mg
The primary cause of being overweight is eating more than your body needs.

CITRIN 500mg & CHROME 100mcg
Citrin & Chrome has been formulated to help accelerate fat and weight loss

http://www.alternativemedicines.co.uk/

أهلا ننوس الله يعينك
بالنسبه للادويه هي المفروض مش ادويه انما زي ما تقولي ملينات ومساعدات حرق وهضم
بصي يا ستي هي كويسه بس اول واحد ماتكتريش منه هو طبعا الكافيين(الموجود في النسكافيه والقهوة) بيكسر الدهون بدل ما تبقى في الصورة المتجمعه لها بس ما يبقاش له فايده لو ماكانش في حركه بعده اي حركه مش شرط رياضه بس حركه مستمره لاكثر من 20 دق يا ريت لان اول 20 دق بيتحرق السكر وبعد كده الدهون في الدفايق اللي بعدها من الحركه
ومعاهfibre او الياف كويسه جدا طبعا للاشباع ودي الموجوده في الفواكه والخضروات الطازجه (ليست المعصوره) و الرده كمان
بالنسبه لتاني واحد برضه السترين ةالكروم من المعادن اللي بتساعد على حرق الدهون لكن خلي بالك لان الجرعه الزايده منهم تجيب تسمم ومشاكل تانيه
عشان كده نصيحتي لك ان الاتنين دول تسألي الكميات بالضبط قد ايه تاخدي منهم في اليوم واسالي صيادله ويا ريت دكاترة كمان بس تكوني واثقه في كلامهم وانا من نحيتي هاسالك الصيادله والدكاترة اللي اعرفهم
شوفي برضه المنتج ده DIETARY FIBRE 500mg الياف بتنفش المعده وتحسس بالشبع
اتمنى اكون افدتك يا ننوس وتكوني ماشيه ع الدايت تمام
لولو

[lolo4loly]

هاي ازيكم يابنات وانت يالولو ازيك و اشكرك على سؤالك عني انا بصراحة اكتئبت لما وزنت خامس يوم ومانقصتش
ولا غرام عشان كدة سبت الريجيم بس حارجع ابدي ثاني اليوم اصل الريجيم جيد وانا حاسة انو ممكن اكمل
يرب يوفقني و الجميع و انت يالولو عاملة ايه و نقصت كم الاسبوع ده و السلام

شمس ازيك لا اوعي تكتئبي بس انت ما تلعبيش اي رياضه دلوقت والتزمي بالماء كويس اوي مع الدايت
انا لسه هاوزن يوم الثلاثاء انشاء الله
بس شدي انت الهمه وابدئي بحماس ان شاء الله تنقصي
وربنا يوفقنا كلنا
سلامي لك
لولو

[lolo4loly]

اليوم اول يوم في الرجيم الوضع تمام وماحسيت بالجوع
مشيت على الجدول تمام بس استبدلت اللحمه بربع دجاجه
ومارست بعض الرياضه واخذت حبه فيتامين في الصباح

اختي (ام لجين) الوضع اليوم عندها تمام

ربنا معانا ومع جميع المشتركات

تمام يا رنو انت وام لجين بس حاولي الرياضه تكون خفيفه بالذات في اول الدايت عشان يبان الفرق في الوزن يلا ربنا معاكم
تحياتي لها
سلام
لولو

[lolo4loly]

السلام عليكم ورحمه الله جميعا
ازيكم عاملين ايه
وأهلا بالاعضاء الجداد ويارب نكمل على خير
على فكهر اي سوسو وشهباء انا اخر مرة قولت امال فين بقيت الاعضاء
لان لقيتكم مش موجودين اغلبكم
ولعل المانع يكون خير بأذن الله
ازيك يا لولو يا عسل صحيح يا لولو كلنا بنكتب اكلنا ايه وانت لاء ليه
انا عارفه انك يدوب وقتك مكفيكى على الرد علينا
وعلى استفسارتنا بس اكتبى علشان نشجع بعضينا يا لوليتا
وربنا يوسع صدرك كمان وكمان ويباركلك يالوليتا وجزاك الله عنا خير
اما بخصوص امبارح الجمعه
بصراحه عكيت فيه بس مش قوى وانا اعتبرته اليوم الفرى بتاعى لان صعب معكش فيه
انا اخدت الصبح شاى بلبن بتاعى عادى بامعلقه سكر
بس عجبنى سندواتشات فأكلت واحد بطاطس وواحد طعميه
وبليل اكلت زبادى بمعلقه عسل وشاى بلبن
والنهادره ماشيه ان شاء الله عادى على الرجيم
قوليلى يا لوليتا انا عكيت قوى كده وصحيح الذرة المشوى ممكن استبدله بوجبه العشا
سلام يا قمر

يسورة ازيك
بالنسبه لي انا يا ستي فطرت توست بالعسل والغدا كان مكرونه+سلطه+ستيك لحمه
وبالنسبه لك مش مشكله زي ما قلت اعتبريه يوم التخريف بتاعك وامشي عادي ع الدايت
وطبعا الدرة المشوي ممنوع بتاتا فيه نسبه نشا عاليه تتحول لسكر بس انت امشي ع الدايت والبدايل بتاعته واي استفساؤ انا جاهزه يا قمر
يلا ربنا معانا
سلام
لولو

[يُسر الرحمن]

جزاك الله خير يا لولو

[lolo4loly]

الف شكر لولو وانا اسفه جدا انى مقراتش الرد جيد
بس معلش راح اثقل واسأل سؤال انتى كتبه ان ممكن استبدال الجبنه القريش بمثلث جبنه بس انا اعرف ان الجبنه المثلثات دسمه والجبنه القريش دسمها قليل جدا فهل هذه المعلومه صحيحه
والف شكر لكى

مريوما حبيبتي العفو وولا يهمك احنا في الخدمه
بالنسبه للجبنه القريش طبعا صح دسمها قليل حوالي نصف % لكن برضه فيها سعرات عادي زيها زي الباقي السعرات دي جايه من البروتين والسكر طبعا اللي فيها(سكر اللبن لاكتوز) وفي نفس الوقت الجبنه المثلثه او المطبوخه دي لا دسمها عالي جدا ولا حاجه بالعكس انت عارفه دي عباره عن ايه اكتر من 60% ماء+ الباقي تشكيلة اجبان تانيه بس بنسب قليله ومواد رافعه وكده لكن مش دسمه طبعا
ولا تقلقي ثفي في اللي انا بقولك عليه وانشاء الله هتوصلي للي انت عايزاه
وعلى فكرة انا مبسوطه اوي انك من اسكندريه انت في اولى ثانوي صح؟؟؟؟ يلا ربنا معاك ويوفقك في النتيجه
سلام يا قمر
لولو

[lolo4loly]

جزاك الله خير يا لولو

العفو يا جمر احنا في الخدمه يا باشا
سلاااااااام

[مريوما*]

استفسار اذا سمحتى لولو

اولا احب اشكرك لولو على ردك على
وكانت عايز اسألك ممكن انزل الوزن الزائد عندى فى اد ايه انا طولى 153 ووزنى 72
والف شكر
اختك فى الله مريوما

[mrs_monalisa]

يالولو ياحلوه
ايش نوعية اللحم اللي تستعملينه للشوي؟
هل هو يتباع في السوبرماركات بكراتين بس مجرد اشويه بالفرن ولاكيف؟
ابي الطريقه الصحيه في الطبخ؟
لأني راح أبدأ بكره معكم

شجعووووووووووووووووووووووووني انقص 6 كيلو في شهر

[اشجان الحياة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إزيكم يابنات وعملين إيه معالرجيم
مشكورةيسر وأنا كنت بهزر معاكم على العموم إحنا لما نقول إزيكم يابنات
نقصد كل المشاركات في الرجيم
إزيك لوليى الحلوة مشكورة على تعاونك معانا ويارب تبقي دكتورة قد الدنيا
بس فين باقي الأسابيع هه
خلوا العزيمة قوية والله مع وجود المغريات من حولينا حنعمل إيه
بس إحنا قدها وقدود
سلامات يحلوات

[سوكاز]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

أذيك يالولو حبيبتى

أذيكم يا أخواتى كلكم

أذيك يايسرعاملة أيه

ولو أن أتا زعلانة منكم محدش قال فين سوكاز ولا حتى لولو سألت عليا عاملة ايه فى الرجيم

مع أنى من أوائل المتسابقين فى الحملة وأحمل رقم 2

لكن أنا سوف أقول لك يا لولو الحمد لله أنا بدأت اليوم فى الأ سبوع الثانى والحمد لله أشعر أن فى تحسن دائم بالرغم أنى كنت خايفة بعديوم اللخبطه أرجع مقدرش أمشى كويس لكن الحمدلله رجعت أحسن على غير المتوقع

وعلى فكره يا لولو أنا لم أقوم بالوزن لكن حاسه أنى أحسن بكتير من ناحيه النفس والثقل على الرجل والكعب
والسبب ألأساسى أنى مش عايزة أوزن كى لاأصيب بالاحباط لذلك قررت أن لا أقوم بالوزن الا بعد مرور شهر على ا لأقل من بداية الرجيم حتى أتشجع أكثر وأكثرعلى الأستمرار وسلام يادكتورة

[lolo4loly]

اولا احب اشكرك لولو على ردك على
وكانت عايز اسألك ممكن انزل الوزن الزائد عندى فى اد ايه انا طولى 153 ووزنى 72
والف شكر
اختك فى الله مريوما

اهلا مريوما العفو حبيبتي
بالنسبه لوزنك انت محتاجه تنزلي على الاقل 15 كيلو انشاء الله تنزليهم في الدايت ده في خلال شهرين ونص-3 شهور انشاء الله
يلا ربنا معاك
واي استفسار انا جاهزه انشاء الله
لولو

[lolo4loly]

يالولو ياحلوه
ايش نوعية اللحم اللي تستعملينه للشوي؟
هل هو يتباع في السوبرماركات بكراتين بس مجرد اشويه بالفرن ولاكيف؟
ابي الطريقه الصحيه في الطبخ؟
لأني راح أبدأ بكره معكم

شجعووووووووووووووووووووووووني انقص 6 كيلو في شهر

اهلاmrs_monalisa
اللحم يا ستي اللي هو الستيك بتحطي عليه توابل+ماء وتغطيه حتى يتشرب الماء ويلين ويستوي
بس وبالهنا والشفا
وطبعا الطريقه الصحيه هي بالماء ويكون مسلوق في مسلوق بالنسبه مثلا للارز تغطيه بالماء وعليه شويه ملح+فلفل وتسبيه لحد ما ينطبخ بس خلي بالك ما يعجنش
المكرونه بعد ما الماء المتبل بالملح والفلفل يغلي تضعيها ومن وقت للتاني تقلبيها حتى ما تعجنش مع تغطيتها
الخضار: نفس طريقة الارز
الفراخ: لو هتطبخي الفرخه كامله تحطيها في كيس الفرن وبه توابل وتوم وتدخلها الفرن حتى تتسوى
ولو مقطعه تنظفبها الاول بالدقيق معاه نقطتين زيت وتفركيها واتركيها 5 دق ثم ضعيها في خل مخفف بالماء تم اغسليها وضعيها في ليمون وتتبليها بتوابل الدجاج مع حبة مستكه وتسويها على النار باضافه الماء حتى تتشربه وتتسوى تماما او سويها نصف سوا ثم اشويها على الشوايه حتى تمام الاستواء
اتمنى اكون افدتك عزيزتي ودمتي سالمه
اختك في الله
لولو

[lolo4loly]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
إزيكم يابنات وعملين إيه معالرجيم
مشكورةيسر وأنا كنت بهزر معاكم على العموم إحنا لما نقول إزيكم يابنات
نقصد كل المشاركات في الرجيم
إزيك لوليى الحلوة مشكورة على تعاونك معانا ويارب تبقي دكتورة قد الدنيا
بس فين باقي الأسابيع هه
خلوا العزيمة قوية والله مع وجود المغريات من حولينا حنعمل إيه
بس إحنا قدها وقدود
سلامات يحلوات

اهلا سوسو ربنا يخليكي وانشاء الله انزل باقي الاسابيع النهارده
واحنا انشاء الله قدها و قدود
سلام يا قمر
لولو