حملة ريجيم السعرات الحراريه-أصح ريجيم في العالم

[lolo4loly]

الحمد لله عدى اليوم بسلام

بس أنا شربت شاى بلبن بدل الجيلى لأنى لازم أشرب شاى


والعشا كان بيضتين ورغيف سن مع السلطه

برافو عليكي
يلا ربنا معاكي
سلام

[lolo4loly]

الله عالهمة باين عليها حتحلى
شوفوا انا اليوم كتير مبسوطة من حالي
فطرت بيضة مسلوقة مع خيارة وبندورة
وما اتغديت
بعدها اكلت تفاحة وجوافة

والمسا تعشيت رغيف خبز اسمر صغير مع 3 ملاعق لبنه وحبتين زيتون
يعني كله على بعضوا ما كملت ال الف حريرة
والا شو رأيك لولووووو
وسكرنا اليوم الحمدلله

وعندي سؤال لو سمحتي
انا مدمنة عالبزر
ما بعرف انتو شو تسموه
فصفص يمكن من الحب الناعم
هل حيخرب علي الريجيم

اهلا شهوبه
الفطار اوكي بس قلنا بلاش الطماطم(البندورة)
اخ اخ اخ زعلت منك مووووت ليه لغيتي الغدا ممنوع الغاء اي وجبه عزيزتي
ووالنبي ثمره واحده يا اما تفاحيه او جوافيه sid
العشا ماشي بس المشكله يا حبيبتي مش في الكالوري بس لا ايضا توزيعها ازاي وفي اي نوع من الاكل عشان كدا حاولي بقدر الامكان تمشي ع الدايت اللي انا كاتباه واي بدايل ممكن اعملهالك
البزر اظن هو الحب او اللب عندنا بمصر
طبعا يخرب الريجيم يا حبي ده فيه دهون عاليه معلش انسيه وخليه بيوم التخريب والنبي معلش
وسلامي لك يا عزيزتي

[شهباء]

هههههههههههه
والله انك عسل يا لولو
خلص بكرا احاول اتقيد بالانظمة شوي
ولغيت الطماطم اساسا انا ما بحبها
المشكلة انا استيقظ متأخرة وتروح علي وجبة الافطار
وكمان مالي خلق على طبخ وشوي اللحم والدجاج وغيره
سأوافيكم غدا بالنتائج
والله يجزيكِ الخير يا لولو
عم تتحملينا وتسمعينا
خسارة حافتقد للب بتاعي
كله يهون لعيون الرشاقة

يلا تصبحوا على خير أحلى بنات
والله يقويكم

[رتوله]

ريجيم حلو وانشاء الله نتايجة حلوه انا امس قراته واليوم بدات فيه انا يااحلى لولو وزني 107 وطولي 160 بدا وزني يزيد وعمري 8 سنوات ومن يوم عمري 11 سنة وانا اجرب ريجيمات ينقص وزني وبعدين يزيد ومعاه شويتين ومن كثر مااسوي ريجيمات صار عندي خبرة وحاسه انه هذا الريجيم بيكون فاتحة خير علي لانه فيه نظام حياة

[lolo4loly]

هههههههههههه
والله انك عسل يا لولو
خلص بكرا احاول اتقيد بالانظمة شوي
ولغيت الطماطم اساسا انا ما بحبها
المشكلة انا استيقظ متأخرة وتروح علي وجبة الافطار
وكمان مالي خلق على طبخ وشوي اللحم والدجاج وغيره
سأوافيكم غدا بالنتائج
والله يجزيكِ الخير يا لولو
عم تتحملينا وتسمعينا
خسارة حافتقد للب بتاعي
كله يهون لعيون الرشاقة

يلا تصبحوا على خير أحلى بنات
والله يقويكم

شهوبه
الله يخليكي انت اللي زي العسل
معلش حاولي تفطري الافطار مهم جدا
ويلا تعالي على نفسك في الغدا واطبخي اللحوم لان بروتين اللحم مهم خصوصا في الدايت ومافيش حاجه تعوض عنه
ومعلش وداعا للب في ايام الرشاقه دي
والله يخليكي ويجزيكي انت الخير اه والله انا احب الدعوات دي جدا
مستنيا يومياتك
أختك في الله لولو

[سوكاز]

صباح السعاده

أختى فى الله لولو

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الحمد لله والشكر لله النهارده أحسن بكتير من أول يوم أدعو الله أن لايعود هذا اليوم

النهارده ا نا شربت الماء الصبح وبعد كده فطرت رغيف عيش سن وبيضه مسلوقه

بس شربت كوب شاى باللبن بعد الفطار لأنى بحي أشرب الشاى الصبح

ولذلك لن أخذ الفاكهه ولن أكل أى شىء حتى الغذاء ان شاء الله

هل من الممكن اضافه ملعقه كبيرة من ملاعق الطعام من زيت بذره الكتان الى الفول لأنى عرفت أنه لايضر فى الرجيم بل على العكس أنه من الزيوت النافعه

وهل من الممكن استخدام شوربه الفراخ المسلوقه المنزوعة الجلد والخالية تماما من الدهون لسلق الخضروات
لأنى لا أستطيع أكل الخضار المسلوق بالماء


وشكرا جزيلا لكى ياحبيبتى على سعه صدرك وردودك على جميع التساؤلات

وجزاك الله كل خير على المجهود الرائع

[lolo4loly]

[SIZE=4][COLOR=Navy]اهلا رتوله بك في الحمله

ريجيم حلو وانشاء الله نتايجة حلوه انا امس قراته واليوم بدات فيه انا يااحلى لولو وزني 107 وطولي 160 بدا وزني يزيد وعمري 8 سنوات ومن يوم عمري 11 سنة وانا اجرب ريجيمات ينقص وزني وبعدين يزيد ومعاه شويتين ومن كثر مااسوي ريجيمات صار عندي خبرة وحاسه انه هذا الريجيم بيكون فاتحة خير علي لانه فيه نظام حياة

اهلا رتوله بك في الحمله
انت الاحلى والله بس من وانت عندك 11 سنه معقوله هو عمرك كام دلوقت عموما الدايت ده مش خطر حتى لو في سن المراهقه لانه بيوفي كل احتياحات الجسم لكن مع تقليل السعرات وبالتالي تقليل الجهون وفقدان الوزن
وهو فعلا مثلما قلت نظام حياه
وانشاء الله الرد القادم اكتب اسامي المتسابقات مرة ثانيه واعطيكي رقمك
تحياتي العطرة لك لانضمامك لحملتنا
أختك في الله لولو

[lolo4loly]

أختى فى الله لولو

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الحمد لله والشكر لله النهارده أحسن بكتير من أول يوم أدعو الله أن لايعود هذا اليوم

النهارده ا نا شربت الماء الصبح وبعد كده فطرت رغيف عيش سن وبيضه مسلوقه

بس شربت كوب شاى باللبن بعد الفطار لأنى بحي أشرب الشاى الصبح

ولذلك لن أخذ الفاكهه ولن أكل أى شىء حتى الغذاء ان شاء الله

هل من الممكن اضافه ملعقه كبيرة من ملاعق الطعام من زيت بذره الكتان الى الفول لأنى عرفت أنه لايضر فى الرجيم بل على العكس أنه من الزيوت النافعه

وهل من الممكن استخدام شوربه الفراخ المسلوقه المنزوعة الجلد والخالية تماما من الدهون لسلق الخضروات
لأنى لا أستطيع أكل الخضار المسلوق بالماء


وشكرا جزيلا لكى ياحبيبتى على سعه صدرك وردودك على جميع التساؤلات

وجزاك الله كل خير على المجهود الرائع

سوكاز حبيبتي صباح الخير
بالنسبه اسئلتك انت ممكن تشربي الشاي باللبن وتاخدي الفاكهه كمان الا اذا شربتيه ب2 معلقه سكر
شوربه الفراخ هم هم ماشي ممكن بس انا باعمل الخضار بالتوابل عادي من غير زيت
ممكن تاخدي زيت بس ملعقه واحده فقط الله يخليكي
أشكرك يا قمر ويجزيكي انت كمان خير يارب
أختك في الله لولو

[lolo4loly]

المتسابقات انشاء الله
1- ننوس 125 170
2-سوكاز 95 160
3-يسر 89 175
4-لولو 73 162
5-زهر التوت 73 156
6-شمس الظلام 128 160
7-سوسو 72 152
8-شهباء 84 166
9- sunflower 150 71
10-رتوله 107 170
11- عزيزتي rana لم تعطني بياناتك
يللا يا بنات شدو الهمه المنافسه عماله تسخن
ننوس يارب تكوني بخير وبألف صحه وعافيه انشاء الله
سلامي لكن يا رشيقات

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم
ازيك يا لولو عامله ايه
انا عاوزة اقولك على العشا لانى حاسه انى عكيت شويتين
الاول شربت الميه تماما
واخدت طبق سلطه واكلت لانشون وجبنه بيضاء ورغيف سن
وبعد كده شربت كوبيه شاى بالبن بنص ملعقه سكر
وفى حاجه تانيه اخد حوالى 4 معالق بليله باللبن قبل العشا
بس ان شاء الله انهارده اكون احسن
شربت الميه الصبح وفطرت نص كوب لبن حليب لانى مش بحب البن المعلب
من غير سكر خالص ايه رأيك يا لولو

[شهباء]

صباح الخير
اهلا بالمتسابقة الجديدة رتولة
وان شالله بتشوفي معنا نتائج حلوة
ومتل ما قالت أختي سوكاز اليوم احسه اسهل من أول يوم
ومتحمسة جدا
وعملت بنصيحتك اختي لولو وفطرت قطعة توست اسمر مع قطعة جبنة كيري
وبعدها فنجان القهوة
وحاسة الآن بالشبع
ما مصدقة ايمت يصير اسبوع واطلع عالميزن
شو اخبار بقية المتسابقات
زهر التوت ما رجعنا شفناكي معنا
عسى المانع خير

[sunflower16185]

مرحبا

مرحبا

بزأت ليوم وكلآتي :

6:30 2 كأس ماء 6:45 كوب شاي مع3م ص حليب مكثف بدون دسم + م ص سكر خاص بالريجيم
8:30 - 1 كأس ماء
9:00 - 2 توست أسمر + 1 بيض مقلي بدون زيت
11:00 - 2 كأس ماء
11:30 - تفاحة
1:45 - 1 كأس ماء
2:00 - ربع رغيف + شريحة جبنة صفراء + سلطة خيار وزيتون + شاي (مثل الصبح)
4:15 - 2 كأس ماء
4:30 - برتقالة
6:00 - 1 كأس ماء
6:30 - دجاج مشوي + سلطة

أرجو أن أكون ماشية صح


سؤال: هل ممكن أخذ سلطة فواكه مشكلةطازجة ?
هل ممكن أن آكل مرق لحم بدل شئ مشوي ?

[يُسر الرحمن]

السلام عليكم

امال فين بقيت البنوتات عملتو ايه فى الرجيم

فينك يا لولو

[lolo4loly]

السلام عليكم
ازيك يا لولو عامله ايه
انا عاوزة اقولك على العشا لانى حاسه انى عكيت شويتين
الاول شربت الميه تماما
واخدت طبق سلطه واكلت لانشون وجبنه بيضاء ورغيف سن
وبعد كده شربت كوبيه شاى بالبن بنص ملعقه سكر
وفى حاجه تانيه اخد حوالى 4 معالق بليله باللبن قبل العشا
بس ان شاء الله انهارده اكون احسن
شربت الميه الصبح وفطرت نص كوب لبن حليب لانى مش بحب البن المعلب
من غير سكر خالص ايه رأيك يا لولو

يسر ازيك يا حبي ?أنا هنا أهو
مشيتي كويس النهاردة بس البليله!!!!!!!! ما علينا
اللبن ماشي ممكن مش معلب بس خالي الدسم هتلاقيه بيتباع سايب
واللانشون كان في لانشون ولا ده بدل البيض???
المهم يا يسوره انت في انهي يوم التالت صح يلا ياجميل فاضل 4 ايام
تمام عليكي بس بلاش بليله المره الجايه هههههه
سلاااااااااامات

[lolo4loly]

صباح الخير
اهلا بالمتسابقة الجديدة رتولة
وان شالله بتشوفي معنا نتائج حلوة
ومتل ما قالت أختي سوكاز اليوم احسه اسهل من أول يوم
ومتحمسة جدا
وعملت بنصيحتك اختي لولو وفطرت قطعة توست اسمر مع قطعة جبنة كيري
وبعدها فنجان القهوة
وحاسة الآن بالشبع
ما مصدقة ايمت يصير اسبوع واطلع عالميزن
شو اخبار بقية المتسابقات
زهر التوت ما رجعنا شفناكي معنا
عسى المانع خير

اهلا شهوبه
برافو عليكي انت النهارده تماااااااااااام
وانا كمان منتظرة الطلوع ع الميزان كل واحده فينا تقول النتيجه بفارغ الصبر
يلا سلامي لك اما نشوف باقي الحبايب
لولو