تويت
المشروبات الشعبية والحامل:: موضوع متميز ::
(المشروبات الشعبية...وتاثيرها علي الحامل والجنين)
ولنضع في الاعتبار ان الجنين يتاثر بما تشربه الام
بسم الله نبدا
الكركديه:
مشروب مفيد للحامل فهو مهدئ للاعصاب والتوتر
ويساهم في خفض ضغط الدم اثناء الحمل (للضغط العالي)
العرق سوس:
عدم الافراط منه لانه قد يسبب احتجاز السوائل والملح
في الجسم وبالتالي يتفاقم التورم في الاطراف
وايضا قد يتسبب بارتفاع الضغط للمعرضات للاصابة به
احذري القرفة:
لا تشرب في الشهور الاولي خاصة
لانها تسبب انقباضات عضلات الرحم
فتؤثر علي الجنين واستقراره
الينسون:
ينصح بتناوله لاحتوائه علي مواد طيارة
تساعد علي طرد الغازات والتقلصات
التي قدتشكو منها في الفترة الاولي من الحمل
الجنزبيل:
مهم للغاية خاصة في شهور (الوحم)
حيث يحتوي عناصر طبيعية توقف القئ
دون اللجوء للادوية
الشاي والقهوة والكولا:
ان مادة الكافيين في الشاي والقهوة والكولا قد تسبب
1-انها مدرة للبول فتسحب السوائل والكالسيوم من الجسم
2-تفسد الشهية وتعطي احساس بالشبع دون فائدة حقيقية
3- الكافيين قد يضاعف من تارجح مزاج الحامل
4-الاسراف قد يؤدي لاضطراب نبض الجنين
5- قد يؤثر علي امتصاص الحديد
الحليب والكالسيوم:
مهم جدا للحصول علي الكالسيوم
وان كان يسبب انتفاخ للحامل
هنا البدائل:
الجبن-الروب(الزبادي)-السردين العلب_السالمون_السمسم
البقول المطبوخة_اللوز والبندق_الفواكه المجففة....الخ
المياه...بشروط:
التاكد من مصدر الماء
من طعمه ولونه
لان احتوائه علي اي عناصر ضارة
تسبب الضرر للام والجنين
ويجب شرب كمية مناسبة من المياه يوميا
حوالي 10 اكواب يوميا
والسوائل عموما مفيدة
اخيرا نتذكر ان كل ما تاكله او تشربه الام يؤثر علي الجنين
المصدر (صحيفة احتفظ بها)
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
تعليق