صدقوني انا نزلت ثلاثين باوند بثلاثين يوم بتقولو كيف سهلة كلي الي بدك اياه بس على شرط انه يكون ليوم واحد فقط كلي واشربي وتنغنغي وباقي ايام الأسبوع رجوع الى الرجيم وعلما اني الي سنبن ولا وزني زاد بس كثروا من شرب المية والعصير وشوفو الأناقة والجمال

تعييييييييييييييييييييي
احكي لي بالتفصييييييييييييل كيف..؟
والف مبروك ياقلبي

بدي التفصييييييييييييييل

تكرم عيونك انا اول شي بسوية الصبح بكير بشرب كاسة مية دافية على الريق وبعدين بجيب رغيف خبز لبنني الرقيق ومع صحن لبن خالي الدسم وعل الغدا كمان رغيف خبز مع سلطة خس وصحن لبن وبين الوجبات كلي قد ما بدك من الخضرا والعصير اما فترة العشاء ممنوع اكل اي شي بعد الساعة 5 مساء والسلطة مكونة من عصير ليمون خسة شرحتين بصل رشة ملح ورشة ملح ونصف ملعقة زيت زيتون خلطيهم مع بعض وسلام اي سؤال انا تحت امركم

كتبت بواسطة fantasy

تكرم عيونك انا اول شي بسوية الصبح بكير بشرب كاسة مية دافية على الريق وبعدين بجيب رغيف خبز لبنني الرقيق ومع صحن لبن خالي الدسم وعل الغدا كمان رغيف خبز مع سلطة خس وصحن لبن وبين الوجبات كلي قد ما بدك من الخضرا والعصير اما فترة العشاء ممنوع اكل اي شي بعد الساعة 5 مساء والسلطة مكونة من عصير ليمون خسة شرحتين بصل رشة ملح نصف ملعقة زيت زيتون خلطيهم مع بعض وسلام اي سؤال انا تحت امركم

على العشاء تكرير الغداء لمدة شهر وشوفي النتيجة بعدها

والله رااااائع

اسمعي فانتا

بنفع الصبح اكل توست طيب مع لبنه

بدل اللبن
وببدي شي بدل السلطه

المشكله الاساسيه اني مش كتير بحب الخبز
بفضل الرز والمعكرونه المسلوقه عن الخبز
بس اخلص رجيمي بدي احاول امشي على رجيمك
لانه اعتقد الخبز واللبن بسد بالمعده مضبوط

يسلمو ايديكِ يااااااااااااااااااطرابيش الب طيوف

مبروك فانتسي

مبرووووووووووووك فانتسي

اللة يبارك فيك ويخليك كيف عيوني اليوم اسمعي كلامي وابتعدي عن خبز التوست لأنة كتير فية فات الخبز اللبناني الرقيق بس فية ماء وطحين وخميرة انا بستهلك 3ارغفة بلنهار ما بضر ادا بدك تغير من السلطة جربي هاي الطريقة كلي علبة من البازيلا او الدرة او الجزر بعد غسلها بلماء واستعمليها للوجبات الثلاثة رجيم مقبول انشاءاللة

كتبت بواسطة لـــمـــووو

مبرووووووووووووك فانتسي

mashkoora habibiti thanks a lot

كتبت بواسطة وعود الخير

مبروك فانتسي

اللة يبارك فيك عيوني اللة معك شكرا لك