مرحبآ اخواتي المشرفات والمتابعات والعضوات في ركن التغذيه والصحة والرجيم

يسعدني اليوم ان اقدم مشاركتي في مسابقة ( وقفة مع كتاب صحي )

اسم الكتاب

Eat this , Not that

اسم الكاتب

DAVID ZINCZENKO

نبذة عن الكتاب

الكتاب اكثر من رائع يحتوي على مقالات ونصائح

اغلب صفحاته عبارة عرض مقارنه بالصور توجهنا لاختيار الشيء الصحيح

كل الاشياء الموجود هي نفسها التي نجدها في الاسواق والمطاعم المشهورة

الكتاب يوجهنا الى الخيارات الافضل

وتقريبآ اغلب الاشياء المعروضه معها المكونات او السعرات والمعلومات الاخرى

اهم شيء في الكتاب انه لا يحرمنا من شيء ابدآ فقط يوجهنا الى الاختيار الصحيح

مدى استفادتي من الكتاب

استفدت كثيرآ لانه غير وجهة نظري في طريقة المحافظة على الوزن او فقدان الزائد منه

فلم اعد اعرف شيء اسمه رجيم بل اعرف فقط نظام حياة دائم صحي

لم اعد اؤمن بالحرمان من اكلات معينه بل استطيع اكل اي شيء فقط على اختيار الشيء الصحيح

أسلوب الكتاب

لجميع الناس

لغة الكتاب

انجليزيه

وهذه صورة غلاف الكتاب وبعض صفحاته من تصويري الخاص

وهذه الصورلاغلفة كتب اخرى جمعتها من النت

هي باقي السلسه لنفس الكاتب

اتمنى اقتنائها ايظآ ولكن للآسف لم اجد في الاسواق غير كتابي الذي تطرقت له اعلاة

وقد اشتريته قبل سنه ونصف تقريبآ

انتهت مشاركتي اتمنى ان يكون بها شيء من الفائدة

تحياتي للجميع

مشاركة رائعة ومعلومات اكيد مفيدة لحياة صحية بعيدة عن السمنة وللتمتع بصحة ورشاقة معا

ابدعتي رهومة .. موفقة ان شاء الله

مشاركة رائعة ومهمة
بارك الله فيكى حبيبتى
دمتى بخير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

كتاب حلو كثير رهومه

عجبتني كثير طريقة النصائح مع الصور

موفقه يابطه

راااااااااائع وخطير جداااااااا

بجد صحي وغذائي بدرجة كبيرة
وأنا بحب كثير الكتب المدعمة بالصور
بارك الله فيكِ
وأنار الله طريقك للخير

سلمت يمينك

ما شاء الله رهومه
الكتاب مبين كتير حلو ومفيد واسلوبه مشوق و لا يملل ابدا
الله يجزيك كل خير على الفائده والموضوع
*
*

رائع غاليتي كتاب مفيد ومهم ..

وشرح وافي وجميل ..

جزاك الله خير وبارك فيك ..

:

ماشاااء الله .. جدااا راائع الكتاب
وطريقة عرضه للمعلوماات المدعمة بالصور راائعة
بااين عليه جداا مفيد ...
اتمنى لك كل التوفيق رهومتي ..~

:

مشاركة اكثر من رائع

عزيزتي عجبني الكتاب

رأيته في احد المكتبات لكن

لم اعرف انه قيم لهذه الدرجة

سأشتريه ان شاء الله جزاك الله خير

موفقة

ما شاء الله

كتاب رائع جداً

وطريقة عرضه كثير حلوة ومفهومة

سلمت يداكِ رهومة

بوركتِ يا غالية

::