رجيم ينزل 7كيلوووو في اسبوع ....


اليوم الاول
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات
مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى
اليوم الثانى
فطور 3خيار و2 جزر وخس
غداء طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى
عشاء طبق سلطه خضراء
الثالث
فطور فواكه
غداء طبق خضار
عشاء سلطه خضراء او طبق فواكه
الرابع
فطور 2حبه موز وكاس حليب قليل الدسم
غداء 3موز و3 اناناس حليب قليل الدسم
عشاء 3 مموز و3كاس حلب قليل الدسم
الخامس
فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال
غداء لحم مشوى اودجاج او سمك
عشاء طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه
السادس
فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال
غداء لحم مشوى او دجاج او سمك
عشاء طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه
اليوم السابع نفس اليوم الخامس والسادس

هذا الرجيم اذا طبق زى الجدول يفقد الجسم 7كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه
من عمل دكتور كميل لى هو خبير اغذيه

صراحه الرجيم شامل ومنوع جربوة يابنات....
م
ن
ق
و
ل

مشكورة اختي خلوووووووود على مساهمة الحلوه منج

إن شاء الله نستفيد منها عدل........

تحياتي

مشكوره ...

بس شويه النظام صعب التطبيق ويحتاج صبر وتحمل..