انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

ارجو المساعدة ممن لديها تجربة تنقذني الله يجازيها الجنة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    laloush's صورة
    laloush غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    بلد المليون ونصف مليون شهيد
    الردود
    397
    الجنس
    أنثى

    L24 ارجو المساعدة ممن لديها تجربة تنقذني الله يجازيها الجنة

    السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
    قصتي اني بقالي 4 اشهر على زواجي انا عاملة ريجيم عم اضعف بشكل بطيء لكن الحمد لله انا طولي 168 ووزني صار 72 بس مشكلتي بالافخاذ والله والله معقدتني خصوصا لما يحكي زوجي معي و يقولي بدي تلبسي قصير و هيك وانا ما انفع ابدا البس هيك..... انا عمري ما خليت مظهر افخاذي يظهر امامه دايما البس عريض و طويل نسبيا يعني مو شايف البلاوي اللي عندي..... المهم انا كتير متعقدة من هادا الموضوع عم اعمل رياضة لهذي المنطقة و ما خليت وصفة ما جربتهاش قلت اسأل حبيباني بمنتدى لك كآخر امل لعل و عسى الاقي حل... الله يرزقها الجنة و كل ما تتمنى الي تساعدني لاني من جد كتير محبطة و عم اكره اشوف حالي بالمراية ......و مشكورين مسبقا

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2013
    الموقع
    مــــــصـــــــــراتـــــــــــة/ ليــــــــــــبــــــــــيا
    الردود
    73
    الجنس
    أنثى
    رفع
    ربي ينولك اللي ببالك

  3. #3
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    اسعد الله صباحك

    والله يوفقك ويتم زواجك بخير

    وزنك ان شاء الله بينزل بصورة ترضيك المهم مع الرياضة تكوني بتعملي نظام للاكل تخفيف وليس حرمان

    بالنسبة للرياضة بدك تكوني مداومة عليها بصورة يومية ولا تقل عن 40 ق وتركزي على المناطق اللي بتشكي منها

    الافخاد والرجلين

    هلا بجيب لك روابط خاصة لرياضة هذه المناطق وعليك المداومة عليها مع ملاحظة شيء ان السيدات العربيات اغلبهن يعانوا من الجسم الكمثري وتركيز الدهون بالمناطق البطن والساقين بس ان شاء الله بتخلصي من هذه المشكلة


    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 03-05-2013 في 09:57 AM

  4. #4
    laloush's صورة
    laloush غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    بلد المليون ونصف مليون شهيد
    الردود
    397
    الجنس
    أنثى
    مشكورة عزيزتي هاجر أم محمد على ردك الحلو

  5. #5
    laloush's صورة
    laloush غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    بلد المليون ونصف مليون شهيد
    الردود
    397
    الجنس
    أنثى
    { أم أنـــس }
    مشكورة جدا على تخصيصك و قتا لي و مساعدتي ساحاول تطبيق كل ما عرضته علي و اعرض النتائج باذن الله شكرا جزيلا على التشجيع تسلمي

  6. #6
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    اهلا وسهلا بيكياغالية مشكلتك مشكلة معظم بنات الشرق وهي تكدس الدهون في الجزء السفلي من الجسم
    ما شاء الله عليها ام انس كفتووفت وباكد لك ع النظام الصحي الخالي من الدهون وتعملي رياضة مخصوص لمنطقة الافخادممكن تعملي من روابط ام انس او تبحثي في النت حتلاقي كتير فديوهات وتمارين وقيسيمحيط الفخد قبل ما تبداء التمارين وخدي القياس كل اسبوع او اسبوعين وان شاء اللهتلاحظي الفرق
    عايزة انبهك ان الموضوع عايزطولة بال ونفس طويل والنتايج راح تكون بطيئة بس مع المواصلة والاستمرارية حتحقيهدفك وتفرحي بيه وبالتوفيق ياقمر



مواضيع مشابهه

  1. الله يدخلك الجنة يادكتور ارجو المساعدة
    بواسطة مشاعراحساس في اللقاء مع د.محمد أبو سمك استشاري العيون والشبكية
    الردود: 1
    اخر موضوع: 23-12-2010, 10:09 PM
  2. مساعدة عاجلة جدا واللي تساعدني الله يجازيها الجنة
    بواسطة sharo_shereen في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 8
    اخر موضوع: 10-01-2010, 12:58 PM
  3. الله يجازيها الجنة اللي تجاوبني
    بواسطة nanida في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 9
    اخر موضوع: 21-09-2008, 02:48 PM
  4. انا في حيرة من لديها خبرة تفيدنى الله يجازيها خير
    بواسطة محبه لزوجها في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 22-08-2008, 12:40 AM
  5. ارجو المساعدة لمن لديها خبرة في الكمبيوتر المحمول..
    بواسطة وهج الظلام في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 4
    اخر موضوع: 14-12-2005, 07:49 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96