الفريق السابع : // الحور العين
1ـ زهر الريحان
2ـ الشفاعة
3ــ درة السنة
4.صاحبة الـ@ـسك
الشهر الثالث والأخير
نكمل بكل نشاط وهمه بإذن الله
ولنتذكر أننا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
الفريق السابع : // الحور العين
1ـ زهر الريحان
2ـ الشفاعة
3ــ درة السنة
4.صاحبة الـ@ـسك
الشهر الثالث والأخير
نكمل بكل نشاط وهمه بإذن الله
ولنتذكر أننا
جزاك الله خيرا بنت الأحرار
وكل ال التغذية
يا حلوات الف مباااارك علينا المركز الاول
والأوزان الحلوة
والشهر الأخير كمان
الان انا اللي اعرف ال التغذية ،، بدهم يتخلصوا مننا عملوا لنا المسابقة
خلونا ننزل وزن ونروح من هنا بدهم يرتاحوا من الدبدوبات خخخخ ههههههههه
،،،،،ً
امزح رفيقاتي ومن حقي امزح معهم
واضربهم كمان هرووووووووب
أحبّكن في الله أخواتي
ياسلااااااااام الحمد لله ألف ألف مبروووووك ياحبايب
راجعتلكم دخلت ع السريع
زهورة هلا شفت رقمك كنت عم حط الغدا لزوجي
الله يبشرك بما تحبي
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
مبروووك يا بنات رجوعنا للمركز الاول بكل نشاط وفرح
ماتوقت ابدا اننا نكون فوق برافوا ماشاء الله
الشهر هذا باذن الله راح اضع هدف وقوانين لنفسى عشان امشى عليها
واوصل فى نهاية الشهر لهدفى باذن الله تعالى
وانتن كمان ياغاليات ارفعوا من معنويات حالكن وراح توصلوا لهدفكن
بس انا كنت طالبه من زوجى شوكولاته للرجيم ماحدى يضحك وجابها وراح يشحنا يوم الخميس باذن الله
كيف راح اصبر اسبوع من غير ما اتذوقها ال وانا كنت فاكره راح يعطونا حلو وكنت ناويه على ميجا
ولا فيه ميجا ولا حتى جيجا
اغتيال الحرية ... انتهى
عذرا سيدنا يوسف ..فعزيز مصر بات ذليلها وبائعها وخائنها ..وشرفاؤها سجنوا كما سجنت أنت من قبل ..وإخوتك تآمروا علينا من جديد وتركونا للذئاب ..اكتملت فصول قصتك سيدي من جديد .. وبقي الفصل اﻷخير ..ولن نقول إلا كما قال أبيك سيدنا يعقوب من قبل .."فصبر جميل .. والله المستعان على ما تصفون"
يابنات شوفتوا توقيع بنوته مخيف استر يا رب
ايش راح يسوا فينا عموما توقعوا اى شئ
اغتيال الحرية ... انتهى
عذرا سيدنا يوسف ..فعزيز مصر بات ذليلها وبائعها وخائنها ..وشرفاؤها سجنوا كما سجنت أنت من قبل ..وإخوتك تآمروا علينا من جديد وتركونا للذئاب ..اكتملت فصول قصتك سيدي من جديد .. وبقي الفصل اﻷخير ..ولن نقول إلا كما قال أبيك سيدنا يعقوب من قبل .."فصبر جميل .. والله المستعان على ما تصفون"
الف الف مبروك يا بنات
المركز الاول والالتزام والوصول للشهر الاخير
الحمد لله يارب
مبروك كمان نزول الاوزان
الحمد لله نتيجتنا رائعة و عقبال كل اسبوع باذن الله
كرومة نورتينا ياقمر يسعدلي طلتك الحلوة ولا يحرمنا منك
درة اصبري يختي خبيها عند حدا هههههههه لحد مايخلص الاسبوع ههههههههه
و الله يادرة لو عددلك شو عندي شوكولاتات وشبسات وبسكوتات كان اغمى عليكي هههههههه وزوجي هلا راح للسوق و الله يستر خخخخخخخ
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
الف مبرووووك المركز الأول
ألف مبرووووك
المركز الاول
ومبرووووك نزول اوزانكم
عقبال المثالي
درة السنة
الأسبوع التاسع
الثلاثاء:16/4/2013
النظام الصحى:رجيم النقاط
الفطار:نصف رغيف 2ن+ جبنه نستو2ن+ملعقة فول بالزيت الحار1ن+كوب نسكافيه بالمبيض وملعقة سكر 2ن
سناك :موزه1ن+نصف طمطمايه وخياره 0ن
العذاء:اربع صوابع كفته 5ن+4ملاعق مكرونه 2ن+طبق سلطه كبير 0ن
سناك :2موزه 2ن+سلطه 0ن
العشاء:2بسكويت مالح 2ن+كوب نسكافيه بملعقة سكر 1ن
سناك:سلطه 0ن
المجموع :20 نقطه
من أصل :24 نقطه
الماء:2لتر
الرياضة:
نوعها :مشى وسط ساعتين
الوقت:120 دقيقه
عدد مرات الحلويات بالإسبوع الثاني:0
.عدد مرات الرياضة بالإسبوع..1
وجبة الفري للإسبوع الثاني:0؛؛؛؛؛؛
المخالفات برأيي الشخصي:الحمد لله مافى اى مخالفات
رأي المتسابقة نفسها في يومياتها بإختصار: يوم جميل
وسلامتكم
آخر مرة عدل بواسطة درة السنة : 17-04-2013 في 01:57 AM
اغتيال الحرية ... انتهى
عذرا سيدنا يوسف ..فعزيز مصر بات ذليلها وبائعها وخائنها ..وشرفاؤها سجنوا كما سجنت أنت من قبل ..وإخوتك تآمروا علينا من جديد وتركونا للذئاب ..اكتملت فصول قصتك سيدي من جديد .. وبقي الفصل اﻷخير ..ولن نقول إلا كما قال أبيك سيدنا يعقوب من قبل .."فصبر جميل .. والله المستعان على ما تصفون"
الروابط المفضلة