انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 44

ننطلق للإسبوع الثامن بكل همه ونشاط ... حفظ الله الجميع -

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    L47 ننطلق للإسبوع الثامن بكل همه ونشاط ... حفظ الله الجميع -


    اسعد الله أوقاتكم يا أحباب
    أولا ::
    ألف مبارك لمن خسرت وزن مناسب وجميل

    ولاحظت جدول نزول الأوزان جميل جدا

    أشكر كل متسابقة معنا من كل قلبي
    على حرصها ونجاحها وتعاونها .. وفقكم الله ورعاكم

    جديد الاسبوع الثامن
    بونص للخضار كل 3 مرات خضار
    لا يوجد للفري بونص لهذا الاسبوع

    نقاط مخالفات - أو نقص للنقاط البونص
    وجبتين خضار كل وجبة بنقطة
    (نقطتين)
    - حصة الخضار الثالثة
    رياضة لساعة إلى ساعتين نقطة يوميا, مع الأخذ أن الرياضة 6 ايام بالإسبوع - بونص للرياضة
    لليوم السابع
    مرتين نشويات
    نقطة
    النشويات الكثيرة
    مخالفة
    -
    حبة فاكهة نقطة
    يوم واحد مسموح للجميع
    -
    وجود بروتين نقطة -
    الماء لتر ونص نقطة -
    ترتيب الوجبات نقطة -
    - أخذ فري ثاني يحسب 3 مخالفات
    وحلو ثاني مخالفة
    مقلي مخالفة
    بونص لعدم اخذ الحلو للإسبوع


    من تغيب ولا تكتب يومياتها ستفقد فريقها نقاط وبونص اليوم الذي لم تكتب يومياتها فيه
    ولو متأخر بعذر .. نقبله بإذن الله

    نصيحة وزنك ثابت أو ينزل بصعوبة
    اذا ... اما انكِ تأكلين قدر احتياجات جسمك وليس أقل وخصوصا بالنشويات
    أو ان رياضتكي لا تفي بالغرض .. لا بد أن تكوني جادة في الرياضة


    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 09-04-2013 في 11:27 PM

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تفاصيل النقاط للبونس والمخالفات (اليومية أو الاسبوعية)
    العلامات الكاملة : النقاط 216 و البونص 32


    الفريق الثاني : قد التحدي ومحدش قدي /
    231

    النقاط : 206
    البونص : 25


    الفريق الثالث :بكرة احلى / 247
    النقاط : 215
    البونص :32


    الفريق الرابع : الشامخات في صمودنا / 248
    النقاط : 216
    البونص : 31


    الفريق السادس : زهرات الشام / 246
    النقاط :216
    البونص :30


    الفريق السابع : الحور العين / 245
    النقاط :216
    البونص :29

    الفريق العاشر : التيوليب / 230
    النقاط : 210
    البونص :20

    الفريق الحادي عشر : الإصرار / 247
    النقاط : 216
    البونص : 31



    وبالتالي سيكون ترتيب الفرق


    المركز الأول / الشامخات في صمودنا

    المركز الأول / بكرة أحلى

    المركز الأول مكرر / الإصرار

    المركز الثالث / زهرات الشام

    المركز الرابع / الحور العين

    وبقية الفرق بالترتيب
    الخامس / قد التحدي ومحدش قدي
    السادس / التيوليب


    لنتذكر أن الترتيب له اهمية كبيرة تراكمية
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 11-04-2013 في 07:47 AM السبب: تم تعديل النتيجة

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    الجدول النهائي للنزول الأوزان
    كان يتراوح النزول من نزول من أول المسابقة إلى ميزان اليوم
    اي 7 اسابيع
    ما بين - 1.3 إلى -10.7 كيلو
    ماشاء الله تبارك الله


    ولكن كان هناك رقما مختلفا وقد عانت صاحبته من ثبات ونزول وصعود
    وفي هذه المرة سنعتذر عن صاحبته لتكملة المشوار معنا
    لعلها تجد طريق افضل منا لتكمل طريقها افضل منا

    وهي الغالية على قلوب كل الركن healthy
    السبب : الوزن + النشويات الكثيرة في بعض الأيام + عدم كتابة لليوميات الإثنين
    كلها مجتمعه ..

    واتمنى لها التوفيق ونزول وزنها بكل صحة وعافية




    بالنهاية

    استحلفكم بالله أن تحللونا وتعذرونا فنحن لنا قلوب والله
    ولكن القانون يسري على الجميع
    ولولا التطبيق الجدي للمسابقة ..وإلا ما الفائدة من المسابقة

    حللونا وسامحونا


  4. #4
    EnG.Me's صورة
    EnG.Me غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته
    بااااارك الله في مجهودكم الراااائع وجزاااكم الفردوووس الاعلى

    هيلثي كملي مشوووارك وما تستسلمي ويااارب تووصلي للرشااقة بصحة وعااافية

    ومباااارك للجميع وعقباااال ما تفرحوووا بالمثااالي وانتم بصحة وعااافية
    ghaniaanis و healthy و KARIMA33 أعجبهم هذا.

  5. #5
    درة السنة's صورة
    درة السنة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أينما يسمع `الآذان فهوا مدينتى
    الردود
    5,620
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • درة التحفيظ 2
      • إشراقة الروضة
    (أوسمة)

    L36

    مبروك للجميع تكملت المشوار ونزول الاوزان والمراكز
    وحظ موفق للغاليه هيلثي استمرى غاليتى وباذن الله تفرحى بنزول وزنك

    وجزى الله آل الصحه والرجيم كل الخير
    EnG.Me و healthy أعجبهم هذا.


    اغتيال الحرية ... انتهى

    عذرا سيدنا يوسف ..
    فعزيز مصر بات ذليلها وبائعها وخائنها ..
    وشرفاؤها سجنوا كما سجنت أنت من قبل ..
    وإخوتك تآمروا علينا من جديد وتركونا للذئاب ..
    اكتملت فصول قصتك سيدي من جديد .. وبقي الفصل اﻷخير ..
    ولن نقول إلا كما قال أبيك سيدنا يعقوب من قبل ..
    "فصبر جميل .. والله المستعان على ما تصفون"

  6. #6
    hiba b's صورة
    hiba b غير متواجد ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الموقع
    عمان-الأردن
    الردود
    3,435
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • النجمة البرونزية 2012م
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)
    مبروك تكملتنا الاسبوع السابع

    مبروك لكل الي نزل وزنه
    ومبروك للفرق الاولى والثانيه ما شاء الله التزام رائع

    شيمو يا عسل،،، كملي بحثك عن الطريقه المناسبه لك لخساره الوزن
    وباذن الله تلاقيها و تفرحي بالنتاءج
    حطيتي رجلك على اول الطريق
    ما تتهاوني بحق نفسك عليكي
    وكملي الطريق للنهايه يا قمر

    الشكر الكبير للمشرفات
    جزاكم الله خير عنا
    هبهوبة و healthy أعجبهم هذا.


  7. #7
    hiba b's صورة
    hiba b غير متواجد ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الموقع
    عمان-الأردن
    الردود
    3,435
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • النجمة البرونزية 2012م
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)
    مبروك تكملتنا الاسبوع السابع


    مبروك لكل الي نزل وزنه
    ومبروك للفرق الاولى والثانيه ما شاء الله التزام رائع


    شيمو يا عسل،،، كملي بحثك عن الطريقه المناسبه لك لخساره الوزن
    وباذن الله تلاقيها و تفرحي بالنتاءج
    حطيتي رجلك على اول الطريق
    ما تتهاوني بحق نفسك عليكي
    وكملي الطريق للنهايه يا قمر


    الشكر الكبير للمشرفات
    جزاكم الله خير عنا


  8. #8
    صاحبة الـ@ـسك's صورة
    صاحبة الـ@ـسك غير متواجد مشرفة ملتقى المغتربات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    كوسة وبط سابقا ....مصرية فى بلاد العم سام- أمريكا
    الردود
    7,847
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • همة نحو القمة
      • متألقة صيف 1432هـ
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
    (أوسمة)
    ألف مبروك لكل الفرق وإن شاء الله النزول يبقى تمام وأحسن الأسبوع القادم بإذن الله
    وهيلثى حبيبتى لا تزعلى كملى معانا من وراء الكواليس
    healthy أعجبه هذا.

    زورونى فى مدونتى .... مدونة مغتربـــــة

    حكـــايتى فى الغـــربة .... من الــ ..... إلى الــ ...... ✿متميز✿الجزء 1

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إستخدام الكــــوبونـــات $$☆ الجزء 2 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... منين أجيب الكــــوبونـــات؟؟؟ $$☆ الجزء 3+ردود قيمة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... لعـــبة الصيدليـــــة؟؟؟ $$☆ الجزء 4 *تجربة ناجحة

    ☆$$رحلتى مع التوفيــــر .... إيه هو البرايس ماتش؟؟؟ $$☆الجزء 5 *تجربة ناجحة+ردود قيمة

    $ رحلتى مع التوفيـر ..نصائح للتقليل من فاتورة الكهرباء ُ Energy Bill $ ج 6 ☆ردود قيمة






    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ المعجنـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ الحلـــويـــــات ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥أطباق من اللحم ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ وصفـــــات الفراخ ♥●♥
    ♥●♥ ركــــن الأطبـــاق ♥●♥ تفريـــز الوجبات ♥●♥ مقــدمـــــة ♥●♥
    .. بـــدائـــل لمنتجات الألبــان المتنوعة .... من معمل بطوطة ..
    ☆☆ الديــــــــكـ الرومــــــــيـ يـــــا جمالــــــــــه مــن بطوطــة ☆☆

    ⁂彡 كيــــك الكــــوكاكـــولا .... روووعة من مطبخى سااااااخنة بااااردة












  9. #9
    ورد الوجنتين's صورة
    ورد الوجنتين غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    قلب لكِ
    الردود
    1,444
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    ماشاء الله تبارك الله..

    الف الف مبروووووووك للفريق الاول ..
    شامخات فعلا انتن

    ومبرووك لفريقي الاصرار وبكرا احلى وباقي التراتيبب ..
    وان شاء الله من تقدم لتقدم..
    ام صلاح ماننسى جهدك ومتابعتك بهذه المسابقه
    وهذه الهدايا الرائعه منك يارائعه ..
    ربي يحفظك للقسم يارب ..

    وكل التقدير للفراشات المحلقه..
    ام انس -هبهوبه-رشا-ام عباده..
    كفيتوا ووفيتوا ..
    جزاكم الله كل خير ..

    وحظ اوفر للغاليه
    هيلثي
    وربي يوفقك للطريق السليم
    واهم شي لاتستلمي ..
    تذكري ان مشوار الالف ميل يبدا بخطوه


    بوركتم جميعا ..
    ولكل مجتهد نصيب

    هبهوبة و MARWAH و الشفاعة و 3 وأخرون أعجبهم هذا.

  10. #10
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    ماشاء الله الف الف مبروووووووووووووك للشامخات

    و للاصرار و لبكرى احلى والزهرات بتستاهلوا


    ومفروووك لفريقنا

    ويارب من تقدم لاخر لجميع الفرق

    وهلثي ديري بالك تستسلمي ابددددددا كملي ياقمر و احنا كلنا معك

    والشكر موصول لام صلاح و ام انس و هبهوبة و رشروش وحنين وكل الحلوين


    هبهوبة و healthy و د/دودو أعجبهم هذا.





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

مواضيع مشابهه

  1. انجازات رائعة وبعض المخالفات ... من سيستمر معنا للإسبوع الثالث ان شاء الله ...
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 62
    اخر موضوع: 11-03-2013, 11:10 PM
  2. الردود: 2
    اخر موضوع: 30-01-2006, 05:19 PM
  3. الردود: 1
    اخر موضوع: 28-01-2006, 04:36 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96