حياك الله
تبارك الرحمن الأخوات ما قصروووا
...
حتى تذهب الثنية كليااا بع 3 عمليات قيصرية شيء صعب نوعاااا ما و ممكن لا تصل للحد الذي تريدينه
فمن المهم أنك تكوني واقعية حتى لا تتعبي و تقبلي الأمور كما هي أهم شيء و أساسه
و الحمد لله أن وزنك تبارك الرحمن رااائع لأم لها 3 أطفااااال () ربنا يديم الصحة عليك يا رب ..
ممكن تقللي من هذه الثنية باتباع نصائح الغاليات
و تحسيني من طريقة جلوسك
طريقة الجلوس هي التي تقضي على عضلات البطن و ترهله
كما أن ليس فقط عضلات البطن التي هي هنا مهم
بل الأهم أيضااا عضلات الحانبين و الظهر التي تتلاشى بالحمل و كبر البطن ...
يعني عليك ان تشتغلي عليها معااااا حتى تشد بعضلات الظهر و الجانبين عضلات البطن لها (( و ان كانت هذه الأخيرة تعاني من تلاشي ممن لا يعود )) لكن كأن عضلات الظهر و الجانبين سوف تدفع عضلات البطن لها ...
و هنا يظهر أن البطن مشدود أكثر و ان كان من الذاخل غير هذا فعلااا
ربنا يوفقك و يحقق مناك
نغيب و يرجعنا الحنين
اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد
الروابط المفضلة