ما تنسوش تشربوا ميه كتيييييييييير

يالا يا جميل منك له ،،،،،، كله يلعب رياضة ويخلى ازازة الميه جنبه

الميه مهمة عشان تزود معدل الحرق والميتابوليزم ... وتنقى خلايا الجسم من السموم ..... وتحافظ على كلانا ( جمع كلية) وتساعدها على اداء وظيفتها بكل كفاءة .... كمان مهم جدا لوظائف الدماغ ( المخ) وكل الوظائف الحيوية لكل خلايا الجسم



يالا كله يشرب ميه كتييييييير

باسم الله ما شاء الله علييييييكم

ههههه مااا نستغناااااش راااح ظلني اتجسس طبعااااا خخخخخخ

يلااا شدو الهمة اخوااااتي الحبيباااات

موفقين إن شاء الله يا فريق التحدى وكهدية منى ومن فريق المشاغبات .... قصدى الحوريات نعطيكم دى هدية



















ما تفهمونيش غلط ... أنا مش قصدى أخليكم تآكلوا وتتخنوا وإحنا نكون الفريق الفاااااااائزززززز أبدا أبدا أنا قصدى شرييييييف

أنا عايزاكم تتحمسوا أكتر وأكتر يا بنااااااااات .... <<<<<< يا خرااااشى على الشرررررررر

وعلشان أثبت لكم حسن نيتي أهه صورة للتشجيع




خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

صباحكم ومساءكم فل إن شاء الله

ام انس ،،،، شرفتى ونورتى يا غالية ،،،، ويارب يسمع منك ونخس ونوصل للى بنتمناه قبل المسابقة ما تخلص

صاحبة المسك ،،، عندنا ،،، يا مرحبا يا مرحبا .... ماشي هدية مقبولة وحنشيلها فى الفريزر لحد يوم الفرى ... وناخد تنتوفة ،،،،، ونوزع الباقى على باقى المجموعات ..... هههههه

الله يبارك فى كل الغاليات اللى باركولنا وباركوا لكل البنات ببداية المسابقة .... الله يجزاكوا خير وتنولوا كل ما تتمنوا

نداء هام

الاخت الفاضلة / انابيللا والاخت الفاضلة / سيسي ،،،، الاخت الفاضلة / سنوؤة

انتوا بتغطسوا فين ؟ حاسة نفسي باكلم روحى

طيب لحد ما تقبوا ،،، انا عملت ٤٠ دق ايروبك و٣٥ دق مشى فى البيت ... ومش عارفة حاعمل حاجة تانى والا لا

الميه،،، شربت ١٣٠٠ مل مياه .... ولسه باشرب .... والحمد لله سكنت فى الحمام ( اكرمكم الله)

دى اخر اخباري ...وربنا يرجعكم بالسلامة ..