تنظيم مواعيد الاكل مهم جدا في اي رجيم
كمان الافطار الباكر ضروري لزيادة معدل الحرق
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
تنظيم مواعيد الاكل مهم جدا في اي رجيم
كمان الافطار الباكر ضروري لزيادة معدل الحرق
النجم الفضي
السلام عليكم
تناول عصير من الليمون الأخضر
مضاف إليه ذرة ملح في كوب من الماء متوسط الحرارة،
وذلك قبل تناول وجبات الإفطار كل صباح من شأنه أن يساعد على غسل سموم الجسم.
ويشير الخبير الفرنسي إلى أن فائدة الليمون تكمن في القشر الأخضر
الذي يعطي الطاقة بفضل غناءه بفيتامين سي والذي يحتوي من 52 مليجراماً إلى مائة جرام،
وهو يحتوي أيضاً على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد
وهو أسهل في الهضم من الليمون الأصفر أي الذي يتم عصره بدون قشر،
أما الملح لتخفيض حموضة الليمون والماء الدافئ يسهل عملية الهضم
زهرة لا تنسى
يااااااااااااااااااااااااااااه على موضوع التويترات
انشغلت بالنقل ونسيته ولما رجعت ماكنش موجود في الصفحة الاولى
يالا نجدده يا بنات
زهرة لا تنسى
والله جه في وقته
اي نصيحة لزميلاتك تعالي اكتبيها هنا
اي معلومة جديدة اكتبيها هنا
يالا كلنا نغرد سوا
والموضوع فيه تكريم زي ما قالت ام صلاح في البداية
يالا كلنا نغرد سوا
النجم الفضي
مساء الخير
تناولوا السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ .
النجم الفضي
السلام عليكم
شكله ما في حد غيري بيغرد هون
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة