السلام عليكم
انا اول مرة اجي هنا اعتقد وتهت طبعا هههههههههه بحيث كتبت الموضوع بركن اخر وهذا ماكتبت وانتظر المناقشه
سلام عليكم
اشلونكم بنات يجوز انا اول مرة تعرفوني او ازوركم هنا
لكن سوال حبيت استفسر عنه
كيف اعرف اني نحفت راح تضحكو وتقولو بالميزان
جواب جميل لكن لو جبت متر القياس وقست محيط الخصر او البطن واتبعت طريقتا ما وقست بالميزان وبعد عشر ايام وزني ثابت ولكن محيط الخصر خف بمقدار اربع سنتمترات فكيف اعرف اني نحفت ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انتظر المناقشه

اهلا بيك اختي منورة
زي ما قلتي الميزان هوا اول شئ نفكر فيه عشان نعرف اذا نزل وززنا اولاء والحقيقة ان نتائج الميزان مش دايما صحيحة 100 في 100 لان الوزن تاثر فيه عدة عوامل
لذلك لو عايزة تتاكدي من خسارتك لوزنك انصحك بتباع الطريقتين الميزان والقياس بس خلي القياس على فترات متابعدة مش كل اسبوع عشان تحسي بالفرق بين كل مرة ومرة
لان الميزان احيانا تظهر فيه نسبة النزول بسيطة وبطيئة لكن عالقياسات يكون الفرق اكبر واوضح
يارب اكون افدتك منورة الركن

شكرااااااااااااااااااااااااا ياقمر

السلام عليكم
يسعد مساك زينة

مثل ما حكت لك الاخت حكايات

وبضيف انه ممكن باللبس الضيق يبان ويكون واضح

لكن بتضل قياس المتر افضل وادق مرات كثيراااا من الميزان

خدي القياسات كل اسبوعين وسجلي الفرق
وان شاء الله بيكون النزول موفق

والقياس حبيبتى طريقة جميلة

واعتقد هو المعتمد بامريكا


ممكن مع الرياضة المكثفة تزيد العضلات

وبالتلى حيزيد الوزن

وهذا غير صحيح


مشكورة وحياكى الله معنا

ربي يحفظهم الغاليات
فعلا كلام رائع وجميل

حفظكم الله جميعا

ومثل ما قالوا
القياس أدق من الميزان
المهم تكون واضحة وبتبعي نظام معين للقياس وبمكان معين وبالضبط في كل مرة
وربي يوفقك ياارب
أنا بعتبر قياس المتر
هو لشد الجسم وتنسيق الخلايا الدهنية داخل الجسم بشكل أدق
حماكِ الله

هلا زينه منيح اللي تهتي بالركن شوفي حبيبتي الميزان مو دايما بيعطي الوزن الصحيح المتر افضل طريقه لمعرفة اذا نحفتي ولا لا شوفي مثلا لو بتلعبي رياضه ومستمرة عليها يوميا رح تلاقي خصرك نحف وشكل جسمك متناسق بس لو وزنتي نفسك ممكن ما تلاقي فرق بالوزن بتعرفي ليش؟
لانو الرياضه بتعمل على تقوية العضلات وتكوينها والعضلات بتوزن في الميزان بس جسمك بترتب وبتنحفي فالمتر افضل وسيله لمعرفة اذا ضعفتي ولا لا

ياربي يعافيكم يارب والله كلامكم مثل الي يشرب ماء بارد ربي يبرد قلبكم
الحمد لله انا قل اربع سنتمترات الى الان
رنوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وووووش لقتيني قررت يوميه اسوي جوله بالمنتدى
اما الرياضه انا امشي رياضه مشي واعتبر مسح الارضيه رياضه يوميا ربع ساعه مسح وصعود السلاللم

طبعا لقيتك يا زينه وين بدك تروحي مني بالتوفيق ان شاء الله وان شاء الله بتوصلي للمثالي

انا احتاج الى تخفيف خمس كيلو او اريد اقل بعد 10 سنتمترات او اقل يعني معرف حتى اصل الى شكل معين والله انا اريد انحف خوفا من الامراض المتوارثه