السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا واحده تخينه زى اى واحده عادى وزنى كان من 3 شهور 125 وطولى 170 واكتشفت بقدر الله انى عندى قصور شديد فى الغده الدرقيه فزاد وزنى ل135 تقريبا عادى برضه تقبلت شكلى واخدت الدوا والحمد لله اتحسنت شويه لان كان عندى اعراض كتيره رخمه المهم بدون ما اطول عليكم ولا انى فعلا محتاجه جدا اكتب حتى لو محدش قراء حاجه المهم انى اخرج الغضب اللى مالى قلبى انا تحديدا بكتب دلوقتى لسبب هو مقابله جوزى ليه بعد دوام استمر 12 ساعه مش شايفين بعض وكان اول حاجه قالها الكروشه زادت شويه اتوزنتى امته انا حاسس ان الدوا مش جايب نتيجه انتى بتتخنى صح حلوة اوى المقابله ديه وطبعا انا على طول غيرت قميص نومى ولبست جلابيه واسعه اخبي فيها شكلى اللى والحمد لله بدائت فعلا اكرهه طبعا انتوا هتقولوا عادى كتير قرائنا زى كده عارفه بس حبيت اكتب وخلاص وعموما ياجماعه فى حاجه اهم من كده بقول لكل المصريات الف مبروك علينا الرئيس الجديد وربنا يجعله خير للامه مش مصر بس طيب يااهل الخير اقولكم سلام قبل ماجوزى يقراء اللى كتبته السلام عليكم ولاتنسونى بالدعاء

السلام عليكم

يسعد مساكي اختي

اول شيء
لا تزعلي من تعليق زوجك


واول خطوة هو انك ما تحبي شكلك طيب وبعديين ايش بعد كده المهم

انك تبداي الخطوة الاولى اللي هي اخدك الدواء والاستمرار عليه حتى يبين النتيجة بس بنفس الوقت

ابداي بخطوة هامة هو انك تقرري انه خلص لازم ما يزيد وزنك اكثر من هيك

اتوكلي على الله وادعي انه يساعدك

خففي اكلك بداية من اليوم
ومارسي الرياضة

ابعدي بقدر الامكان عن الحلويات والمقالي

ركزي على الاكل المفيد

قاومي المغريات بالاكل واتخيلي حالك وانتي بتنزلي بوزنك كيف هتكوني سعيدة وانتي جميلة بعيونك وعيون زوجك

اسمحيلي من حق زوجك يراك جميلة

وكمان من حق نفسك انك تكوني بخير وتتمتعي بالصحة والعافية والثقة بالنفس

السمنة تسبب الامراض الكثيرة جدا

الله يبعدها عنك وعنا

تقدري تابعي هنا مع اي مجموعة للرجيم

اقراءهم وتابعي وشوفي مين فيهم بيناسب وضعك وطريقتك

هي خطوة للتشجيع والمشاركة مع كثيرات بيعانوا من نفس مشكلتك

الله يوفقك ولا تياسي

حتى اذا تعثرتي قومي وكملي طريقك


الله يوفقك

ومبرووك نجاح الرئيس وفقكم الله

كيفك يا صاصا
مبروك على مصر الرئيس المنتخب الله يوفقه ويسدد خطاه يارب

عارفة ياصاصا انك بتعاني ومقهورة ما في شئ اسخف ولا امر من تعليقات الناس
خصوصا لو كانو من المقريبن ليك
انا مش عايزاك تزعلي من زوجك ولا تشيلي في نفسك
ولا تدوري على شئ تداري بيه جسمك
كلام زوجك عملك صدمة بس انت حوليها لصدمة ايجابية
بدل ما تزعلي وتكتئبي وتغضبي
مش حيجيب نتيجة
لازم تتغيري ولازم توعدي نفسك
انك تحولي حالة الغضب والالم والحسرة على شكلك
لفرحة وشعور بالنصر والفخر
انت مش اول ولا اخر وحدة وزنها تعدى المية بمراحل
ناس كتير كانوا زيك ويمكن اكتر قدروا يتحدوا نفسهم
ويحققوا حلمهم
لازم تعرفي ان ما في شئ مستحيل
وان الله حيديك القوة والقدرة انك تتحدي نفسك
وتتخلصي من كل وزنك الزائد
خليك عندك ثقة في نفسك
وحبي نفسك عشان تحبك
في البداية لازم ولا بد تلاقي حل لمشكلة الغدة الدرقية وتبداي فورا بحمية تخفيف في الاكل
ابتعدي عن الحاجات المضرة والمقليات والبيبسيات والحلويات
ولازم تلعبي رياضة وتشربي سوائل كتير
احنا منتظرينك عشان نشوف ناوية تعملي ايه ونساعدك ياقمر
ربنا يقويك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا متشكره جدا على الردود الجميله والمشجعه وجزاكم الله الف خير ان شاء الله هبداء اصوم ايام قديمه من رمضان وربنا يقدرنى على طول المده ويمكن ربنا يسهل واخس شويه حتى نص كيلو اتفضلوا معنا الغدا حاضر صينيه بطاطس باللحمه ورز ومخلل اكله كده تتخن بتاع 2 كيلو على السريع اقولكم سلام وان شاء هتابع معاكم على قدر استطاعتى لانى مش بقدر اجلس كتير على الكمبيوتر وسلام عليكم

أختي ماشاء الله عليكِ عرفتي شو لازم تعرفي لاتحطي تعليق زوجك وتقعدي تزعلي على حالك ابدئي أول خطوه
حتى لو معك غده ياقلبي تنزيل الوزن مو بس انك تاخدي الدوا لازم تنتبهي لاكلك وتعملي رياضه

انضمي هون بالركن لأي مجموعه بتتشجعي وبتستمري
والاهم تحاسبي حالك على كل لقمه رح تاكليها

طيب هلىء بدك تصومي وبس تفطري رح تاكلي كل شي ومافي رياضه صح

ابدئي اطبخي أكل صحي بدون دهون واشربي كمية كبيره من الماء وحددي كميات الاكل واعملي تمارين رياضه شو ماكانت المهم تحركي جسمك

خلي عندك هدف واجتهدي لتصلي لهدفك

مو كرمال كلام زوجك ولاشكل جسمك كرمال صحتك كرمال لما تسجدي وتدعي ربنا بالسجود طولي وماتتدايئي من نفسك

استعيني بالله وادعي ربنا كتييييير ويجيبي ورقه وقلم حددي أهدافك بنزول الوزن وسجلي كل شي بتاكلي باليوم وعند المسا شوفي شو آكلتي

خلي من جواكِ آمل وتفائل كبير انك رح تنزلي وزنك وان شاء الله ربنا مابخيبك يارب

والف مبروك رئيسكم الجديد

ربنا يفرجها على اهل سوريا وكل المسلمين انا مبسوطه اوى انا فى حد بيرد عليه وحاسس بيه انا متاكده ان الكلام اللى قلتيه تمام وهو الصح بس للااسف ارادتى ضعيفه لانى تعبت من كتره الرجيم وعموما هحاول على الاقل عشان بنتى كمان تظبط اكلها وميكونش مصيرها زى امها تخينه الحمد لله عموما ماساتى من فتره مش كبيره اوى يعنى حوالى 7 سنين كان الاول جسمى معقول بس بعد كده العقد انفرط والى الان مش قادره المه من على الارض ربنا يساعدنا كلنا سلامى لكل اهل سوريا وربنا يصبر الامهات الثكالا ويرزقهم شفاعه ابنائهم والسلام عليكم

حبيبتى مبروك رئيسكم
ويارب عقبال الفرج لسوريا

حبيبتى للاسف وزنك عالى
ومع خمول الغدة بيصعب عليكى المهمة

لازم تاخدى العلاج
وبعدها تتابعى عند اخصائى تغذية
يعطيكى النظام المناسب
ولازم تتحركى يا صاصا
حتى وزنك ينززززززززل
وسيبك من المخلات والبطاطس
وربنا يسعدك
كلنا هون معك

شكرا حبيبتى انا فعلا باخد الدوا للغده وكمان للعظام لان معى التهاب شديد بالعمود الفقرى عشان كده مش بقدر اعمل رياضه يادوب بمشى على خفيف وممكن اهز هزتين على الموسيقى ربنا يسهل المهم ادعولى زى ما انا بدعوا ليكم عن ظاهر الغيب سلام لانى خارجه عندى طلعه مهمه

الله يكون بعونك يا رب

اجلسي مع نفسك

فكري و فكري و قرري......

و بسرعة مش على الريجيم بل الأكل الصحي و الحركة


و الله يكون معنا

أنا بعد ولادتي ببنتي صرت 93

اليوم أنا 83

و الحمد لله و مستمرة إن شاء الله حتى أشوف الستينات بعيني

يا رب يقويكي و يكون معك أنتي بس شدي الهمة

الاكل متعتو لحظة بس الرشاقة متعتها العمر كلو و خصوصا أنو هالمتعة إلك و لزوجك

الله معك يا رب

و مبروك عليكون الرئيس الجديد و عقبال سوريا يا رب

و يفرجها ربنا علينا قبل رمضان

و يفرجها على ابن خالي و عمي و أولاده يا رب معتقلين من شهور طويلة

حبيبتي صاصا لا تعزلي ولا عبالك وكل الازواج هيك بعلقو على زوجاتهم وبنسو حالهم انا كان وزني لما تزوجت 55 كيلو هلا بعد 20 سنه زواج صار 77 كيلو وزوجي صار يعلق علي اني تخنت وزادت كرشي ومن هالحكي اللي انتي عرفاه مع انو هو كمان نصح وزاد وزنو وطبعا انقهرت من كلامو وتعليقاتو وبالذات اني ما خليت ولا رجيم الا عملتو وكلو على الفاضيما قدرت انزل لو نص كيلو لانو كمان عندي مشكله بالدهون وباخدلها دوا ولعبت رياضه وما خليت المهم بيوم وانا بلعب رياضه المدربه قامت تحكيلنا عن القهوة الخضراء انها بضعف وبتنزلي 5 كيلو باسبوعين وبدون حتى ما تعملي اي رجيم وبدون ما تغيري اي شي بنظامك الغذائي طبعا انا ما صدقت قلت انا هادا هو بس فين رح الاقي القهوة الخضراء لانها منتج امريكي الصنع المهم لما روحت من الرياضه دخلت على النت وقرات عنها وطلعت بالفعل الها فوايد كتير وبالضعف فعلا فقمت سالت عنها ولقيتها بسهوله وانا هلا عم اشرب منها الي اسبوع وفعلا حاسه حالي خفيت شويه ولما زونت نفسي لقيت حالي نازله 2 كيلو باسبوع طبعا فرحت جدا لاني الي سنين حتى نص كيلو مش قادرة انزلو وجوزي اليوم بعلق وبحكيلي حاسك ضعفانه وحكالي بدو يسير يشرب معي من القهوة علشان هو كمان يخس وان شاء الله رح استمر عليها لمدة شهرين لاني ناويه انزل 10 كيلو من وزني وربي يسهل نصيحه جربي اسالي عن القهوة الخضراء واشربيها كل يوم وان شاء الله بمدة قصيرة رح تحسي بالفرق ودوري على النت واقرائي عنها وشوفي فوائدها ومضارها وبالتوفيق