|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
صباح الخيررررررر
الف سلامة على ابنك شفاعة غاليتي اقرئي على ابنك ورقيه والله يحميه لكم
باقي الحلوات كيفكم
يوميات الاحد
الفطور
بيضة مسلوقة مع ربع رغيف خبز ومحبة خيارة مع كوب شاي بملعقة سكر وحبةجبنة مثلثة
سناك
حبة موزة
الغداء
4 ملاعق رز +صدر دجاجة مشوي مع خضار وصحن سلطة
سناك
برتقالة وتفاحة
العشاء كوب شاي بملعقة سكر مع ربع رغيف خبز ونصف علبة زبادي مع ملعقة زعتر
الماء لترين
الرياضة نصف ساعة
يَا نَارُ كُونِي بَرْداً وَسَلاماً عَلَى عراقي الحبيب
انستجرامي ام مرمر و ليلوكنوز من الحسنات
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
قراءة ما تيسر من القرآن, قول الحمد لله
لا حول ولا قوة الابالله
لا إله إلا الله وحده لا شريك له 10 مرة
اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم ..
ستبقى محبتكم بالقلب ما حييت
عضو نشيط
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهأخباركم ايه يا اخواتي يارب تكونوا في احسن حاليوميات الأحد والأثنين للأسف اتاخرت كتير عذرا وآسفة كتير ام يزنيوم الأحدالإفطاركوب حليب ق د و2 ملعقة شوفان وقطعة كيك بيتيسناك حبة موز وحبة كمثريالغذاءربع دجاج ( الصدر ) + طبق خضار مشكل مسلوق + ثلث خبز أسمر + سلطة خضراءسناك 6 حبات لوز نيء وتمرة و2 حبة كمثري صغيرة وكوب شاي أخضرالعشاءزبادي ق د و2 ملعقة شوفانمياه تقريبا لتر /// رياضة 40 دقيقة مشيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــيوم الأثنينالحمدلله كنت صايمةالسحورنصف حبة موز وثمن خبز أسمرالإفطار3 ملاعق زبادي ق د ونصف حبة موز وملعقة صغيرة عسل نحل وخيارةالعشاءطبق ورق عنب ( للأسف أكلت كانت الأكلة دي وحشاني أوي بس مش الكمية الكبيرة أوي اللي كنت معودة عليها نفسي زمان ) + شريحة لحم بفتيك محمر بزيت قليل + أوراق خس + كوب شمرقبل النوم كوب صغير ينسونمياه لتر ونصف تقريبا //// رياضة 20 دقيقة مشيفي أمان الله وحفظه وسلامي لكل الأحبة الغائب والحاضر
ان شاء الله حبيبتىكتبت بواسطة um_maream
وممتاز مشيك
ما شاء الله
هلا خالتووووووووووالسلام عليكن ورحمة الله وركاته
كيفك بلسم وكيفكن يابنات
والله غبت كثير وطولت الغيبة والان رجعت هل ممكن يابلسومة تقبليني ثاني
والله فى بالى حبيبتى
سبحان الله
طبعا بنتشرف بتواجدك العطر معنا
راااااااااائعة ما شاء الله
ولا اجمل
راااااااااااااائع جدا
ما شاء الله
يوم جميل كالعادة
ربنا يتقبل يا قمر
يومك حلو
بس ناقصو السلطة
موفقة
يومك حلو ومررتب
بس بيضللك الفاكهة
وباذن الله حيقل وزنك
حلو يومك
بس زيدى السلطة
وكمان حبة فاكهة
موفقة
شطورة برافو
بس زيدى الفاكهة يا عمرى
وبالسناك خضاااااار او حبة فاكهة
موفقة
الله يعينك
حاسة فيكى
اولادى من هالطراز والله سبحان الله
يومك جميل
وتتهنى بالعرايس
والله معك حبيبتى
الف سلامة عليكى
الله يسعدك يا قمرىالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال جميعاً ان شاء الله تماااام
شفوعة سلامة ابنك يا غالية والله يعينك مرض الطفل يلخبط نظام الحياة بالبيت على الاخر ، الله يشفية ويعافيه يااارب
ENG.ME سلامتك غاليتي ما تشوفين شر
،،
بلسم تسلمي على نصائحك يا غالية وان شاء الله اطبقها .. الرز والمكرونة احاول ان شاء الله بالتدريج حتى اوصل للمطلوب 4 ملاعق لان مو متعودة على اربعة
والحلو ان شاء الله ابعد عنه بس هذا اللي اكلته البارحة مو حلو بالمعنى يعني ما اعرف له اسم ثاني هو مكتوب عليه سناك للدايت مرتين باليوم يؤكل لكن طعمة كان حلو فيه عسل شوي اعتقد ولوز وما ادري شو بعد .. ان شاء الله اصير اخذ بس قطعة بيوم الفري
،،،،،
اليوميات
الاثنين خلص الحمد لله
الفطور : 2 جبن كيري + خبز ( 100 كالوري مثل خبز البارحة من قمح وشوفان وبذور كتان ) + شاي بربع ملعقة صغيرة سكر
سناك : لا يوجد ما لحقت كنت مشغولة بالبيت وما انتبهت الا بقرب موعد الغداء
الغداء : ثلث رغيف خبز + كم قطعة صغيرة لحمة مشوية + ربع كوب او اقل كولا كنت مشتهيته
بعد الغداء شاي بربع ملعقة صغيرة سكر
سناك : موزة
العشاء : تفاحة متوسطة + كوب صغير نسكافية بحليب خالي الدسم وسكر صناعي + كنت راح اكل علبة اكتيفيا لاول مرة اجربها لكن ملعقة وحدة
ورميت الباقي ما حبيتها
الماء : لترين
الرياضة 90 دقيقة موزعة مثل كل يوم 30 مشي سريع 30 اوربتراك 30 مشي سريع
الحمد لله ان شاء الله نتمم الاسبوع على خير
راح انام الان وتمنياتي للجميع بيوم موفق ونهار سعيد
في آمان الله
يومك تمام
برافو بس زيدى السلطة
والاكتيفيا ممتازة بتمسح الكرش
ممتاز يومك
رااااااائعة
ربينا يتقبل منك
ايامك
حلو ة
وربنا يسعدك
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
السلام عليكم
كيفكم
رديت عليكم ببيت اهلى
والله يعينا ويعينكم
دعواتكم حبيباتى بالفرج فى ظهر الغيب
اشعر بالضيق
وربنا المسهل
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
عضو نشيط
الله يفرجها عليكي حبيبتي بلسووووووووم ويبعد عنك كل ضيق وهم وغم امين يارب العالمين
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
بلسم كيفك اليوم يارب تكونى بخير وربى يفرج عنك ويبعد عنك الضيق ويشرح صدرك
ووالاخوات ان شاء الله ما تشوفوا شر وربى يرزقنى واياكن الصحة والعافية
وبالتوفيق لى وللجميع
النجم البرونزي
مساء الخير
كيفك ام يزن ربي يفرج عليكي ويشرح صدرك
ان شاء الله ماتشوفين اي ضيق امين يارب
النجم الفضي
بلسم ربنا يفرجها عليكم حبيبتي وعلى جميع المسلمين يارب
بياناتي
الطول 1.64
الوزن 93
النجم البرونزي
مساء الخير كيفكن ياصبايا
يوميات الثلاثاء15/5
الفطور 1توست اسمر+شرائح خيار وبندوره+شريحتين جبنه كرافت لايت +كوب نسكافيه بحليب خالي الدسم
سناك تفاحه
الغداء صحن تبوله بدون برغل +صحن لبن خالي الدسم +نص صدردجاج قد نص الكف +ربع رغيف اسمر قد الكف
سناك جزره +نص برتقاله
العشاء كوب حليب خالي الدسم +شريحتين مرتديلا معمول بالبيت +1توست اسمر
الماء لترين ونص
الرياضه ساعه ونص
حبيباتى الله يسعدكم ويبارك فيكم ياااااااااااااارب
وربنا يستجيب دعواتكم
ويفرج هم وضيق الجميع يااااااارب
حياكى الله خالتو
اوك بنثبت الوزن
ممتاز يومك ورهيب
راااااااائعة بصراحة
موفقة
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
مدونتي مطبخ ام مرمر و ليلو
الروابط المفضلة