..
صورة اليانسون ماطلعت
والشومر كلها الاسماء ذي اول مره اسمعها بحياتي خخخخخخخخخ
طيب العطار راح يكون افهم مني ..
ونبعث قياس البطن اعلى واسفل ووسط وخلاص صح ؟؟
بكره رأح اقيس ^^
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
..
صورة اليانسون ماطلعت
والشومر كلها الاسماء ذي اول مره اسمعها بحياتي خخخخخخخخخ
طيب العطار راح يكون افهم مني ..
ونبعث قياس البطن اعلى واسفل ووسط وخلاص صح ؟؟
بكره رأح اقيس ^^
عضو نشيط
مشكورة علي المجهود
ماشاء الله عليكي
معلومات راااااااائعه بميزان حسناتك يارب
ان شاء الله رح جربها ماعدا الشومر لانو غير متوفر هنا
بارك الله فيكِ ونفع بكِ
يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم
زهرة لا تنسى
كتبت بواسطة أحلم بالرشاقه
نعم حلومة نقيس البطن مثل ما قولتي وابعتيلي القياس وسجليه كمان عندك
وهذه صورة اليانسون
بذور الينسون:
خواص الينسون الطبية تتمثل في التخلص من الانتفاخ والبلغم الذي يتكون في القصبة الهوائية وهذا نتيجة لوجود الزيت العطري في هذه البذور. كما تساعد بذور الينسون على زيادة إفراز العرق وكمية البول.
من بين أهم الاستخدامات الطبية لبذور الينسون ما يلي:
اضطرابات الهضم:
يساعد الينسون على طرد الغازات من الأمعاء، كما أنه يخلط مع أنواع أخرى من الأعشاب أخرى تساعد على الهضم مثل الزنجبيل والكمون والفلفل وذلك بإذابتهم في الماء.
من بين الوصفات الشائعة للينسون وضع ملعقة صغيرة واحدة في كوب من الماء المغلي وتركها مغطاة حتى اليوم التالي، يصفى الماء من البذور ويضاف العسل مع التقليب الجيد للحصول على نتيجة ممتازة لعلاج عسر الهضم هذا بالإضافة إلى منع تكون الغازات أو العفن في الأمعاء والمعدة.
زهرة لا تنسى
وفيكى بارك الله أختى إن شاء الله تستفيدي عليه يارب
زهرة لا تنسى
لا شكر على واجب اختى هدفنا الاستفادة للجميع إن شاء الله
زهرة لا تنسى
ربنا يخليكى ليا يا رسال ويوفقك ويحقق كل أمانيكى يارب
يا عسل انتى تستاهلي كل خير
النجم الفضي
مساء الخير
ممكن اتـاخر في بعث القياس اكون مشغولة الصبح
زهرة لا تنسى
أوكى يا زهرة مش مشكلة المهم انك تقيسي اول ماتصحي وسجليه ولما تفضي ابعتهولي
ربنا يوفقك
زهرة لا تنسى
التمارين اللي هنمشي عليها الاسبوعين دول
واللي عندها اي تمارين مقترحة تنزلها هنا ونشوف
ده تشريح لعضلات البطن اللي هنشتغل عليهم
التمرين الأول
يعد هذا التمرين من أهم التمارين بالنسبة لأحشاء البطن حيث يعمل على دفعها إلى الداخل
ملاحظة
ارفعي جسمك بعضلات البطن ونظمي التنفس ولما ترجعي للاستلقاء بلاش تسترخي خليكي مركزة اوى
يمكن في الأول هيكون صعب شوية بس مرة بعد مرة هيبقى سهل جدا وممتع كمان
مش هنتقيد مبدئيا بأي عدد لغاية ما نتقن التمرين كويس
كل واحدة تيجى اخر اليوم تقول عملت كام مرة
واللي مش فاهمة التمرين تقول وهاشرحلها بالتفصيل من عينيا
التمرين الثاني
ارفعي رجليكي عن الأرض مسافة شبر
اثني رجلك وخلي الثانية مفرودة واثبتي شوية وبعدين افرديها واعملي للرجل الثانية
خلي بطنك مشدودة وانتى بتعملي التمرين
التمرين ده بيشتغل على عضلة البطن السفلية
التمرين الثالث للجوانب
أظن التمرين واضح من الصورة ناخذ عصا أو حتى منشفة
في التمرين الاول نلف بجسمنا يمين وشمال والتمرين التانى نميل يمين يسار
أهم حاجة ان الميلان يكون من الخصر مش من الإيدين
هنمشي على التمارين دى أسبوعين لغاية ما نتقنهم إن شاء الله
اللي عايزة تعملهم كل يوم واللي عايزة يوم بعد يوم
زي ما قلت في الأول هتبقى صعبة شوية بس بالممارسة هتتعودى عليهم وتتقنيهم عادى جدا
كل واحدة تعمل العدد اللي تقدر عليه إن شاء الله مرة واحدة لكل تمرين المهم الاستمرار
وتزود شوية شوية لغاية ما تتقنهم وتتعود عليهم
أشدد أوي على الالتزام باليوميات والتفاصيل عشان نتشجع ونستمر
شعارنا
مع كارميلا بطنك هتبقى لازقة في ضهرك هههههههه
وبالتوفيق
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة