نداء الى اخواتى ساعدونى انزل وزتى زوجى خلاص طفش منى و صار يغيظنى و يتريق على و يقوللى انت رفيعة خالص و عايزك تتغدى كويس
انا محتاجة انزل 30 كيلو طولى 170 ووزنى 120 و عمرى 40 وجزاكم الله خيرا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
نداء الى اخواتى ساعدونى انزل وزتى زوجى خلاص طفش منى و صار يغيظنى و يتريق على و يقوللى انت رفيعة خالص و عايزك تتغدى كويس
انا محتاجة انزل 30 كيلو طولى 170 ووزنى 120 و عمرى 40 وجزاكم الله خيرا
احيتي حياك الله بمنتدانا
حبيبتي فيه مجموعات كثير بالركن ادخلي مجموعه واتشجعي
والبنات بيساعدوكي ويشجعوكي ويارب ينزل وزنك
الله يكون بعونك حبيبتي
معلش سامحيني بس بصراحة بزعل وبدايق لما شوف وحدة وصل وزنها لفوق ال100 .
.طيب ليش استنيتي كل هالوقت؟؟
معلش ما تزعلي والله عمبحكي لمصلحتك
المهم هلق إنو قررتي تبلشي
وإحنا كلنا معك
شوفي حبيبتي أول شي لازم يكون عندك الإرااادة ثم الإرادة ثم الإرادة
وما تخلي أي شي يأثر فيكي وكل كلام وكل تعليق حوليه لإشارة إيجابية لتزيد من عزيمتك
وتوكلي على الله وبلشي لا تستني
لازم تغيري بعاداتك الغذائية ..بطريقة طبخك وطريقة أكلك وطريقة حركتك
يعني الشغلة بدها فورمات
ملخص النصائح:
1- إرادة قوية واستعانة بالله
2-أكل صحي متكامل
3_وجبات متكاملة
4- رياضة ضروري لو 10 دقائق مشي بالبداية
5- شرب الماء ..أقل شي لتر ونص باليوم
وبنصحك تشاركي بالمجموعات اللي بالقسم فيها مشرفات رائعين كتير.. ورح ينصحوكي ..ويتابعولك أكلك
وهون بالمنتدى كلنا أخوات منساعد بعض ومنشجع بعض
يعني لا تيأسي
آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 13-11-2011 في 07:20 PM السبب: ربنا يحفظك يارب ويبارك فيكِ
حسبنا الله وكفى
معلش تكرر الرد ..
sory
حسبنا الله وكفى
الله يكون بعونك حبيبتي
بسسسسسسسسسسسسس
ما في شي مستحيل
عليك بالدعاء أولا و التوجه لله
بعدين بنصحك تسجلي بشي مجموعة بتتحمسي كتيييييييييير
و أهم شي ما تكوني مستعجلة حتى مايصيرمعك إحباط
موفقة
تعالى يا قمر انضمى لاى مجموعة
وكلنا حنساعدك
ولو اشتركتى بكل المجموعات بيكون نور على نور
الله معك حبيبتى
بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،
واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،
فقد ابصر النور"زين"
بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي
أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون
عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"
الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')
لك الله ياغزة وفقط
الروابط المفضلة