انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

[مساعدة]جسمم الكمثري الا يوجد حلا لتناسقه بالله ادخلوا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    عزف المحبة's صورة
    عزف المحبة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الموقع
    بين نبضـــــــــــــــــــــ*من أحب*ـــــــــــــــــّّ
    الردود
    1,312
    الجنس
    أنثى

    sad [مساعدة]جسمم الكمثري الا يوجد حلا لتناسقه بالله ادخلوا

    السلام عليكم
    احباركم اخواتي

    انا عندي امل بلاقي حل بإذن الله انا جسمي حلو بس عريضه من عند الفخوذ و الارداف مثل الكمثري فكرت استعمل جل بيرفكت سليم من لوريال و مع رياضه خفيفه محتاااااره مين مثلي
    و كيف عملت و علما انا عندي جامعه ووقتي ضيق


    لا تبخلو اذا عندكم حل واقدر كل وحده اخذت من وقتها ثواني للرد ع موضوعي 

  2. #2
    عزف المحبة's صورة
    عزف المحبة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الموقع
    بين نبضـــــــــــــــــــــ*من أحب*ـــــــــــــــــّّ
    الردود
    1,312
    الجنس
    أنثى
    ؟؟؟؟؟؟؟

  3. #3
    دبدوبة الحبوبه's صورة
    دبدوبة الحبوبه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    في قلب احبتي
    الردود
    1,080
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    اختي كنت اعاني مثلك وكان يجيني احباط من اشوف شكلي بالبنطلون فقرارت اني ابدا رياضة المشي لان تشد الجزء السفلي وهاذا المطلوب شريت لي جهاز سير بالبدايه كان متعب على واحده وزنها 92 كيلو مع الايام تعودت على الجهاز وصار صديقي ههههههه لين كملت عليه الى كل يوم امشي عليه ساعه كامله مع الايام تغير شكلي ومقاساتي وضعفت 14 كيلو بالسنه اعرف اكثير بس لان ماغيرت اكلي صرت اكل الا ابغي لكن امشي على السير ساعه كل يوم دون ترهل دون مرض الحمدلله في يوم من الايام مليت من السير وقلت ابغي اسجل في النادي حتى ينشد الجسم وبالفعل تغير جسمي وصارت مقاساتي مدين عقبال لسمول بعد هههههه بس نصيحه من اختك
    مارسي رياضة المشي ثم المشي ثم المشي وراح يتغير حالك باذن لله
    معلش طولت عليج تقبلي مروري تحياتي لج سلام
    آخر مرة عدل بواسطة دبدوبة الحبوبه : 25-09-2011 في 11:37 PM

  4. #4
    . تيوليب***'s صورة
    . تيوليب*** غير متواجد مشرفة النافذة الاجتماعية-نجمة الأطباق الرمضانية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    كندا
    الردود
    17,916
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيف1429 هـ
      • متألقة الحرف
    (أوسمة)
    داخلة علشان أنصحك بالمشي لقيت الاخت اللي قبلي جزاها الله خيراً نصحتك قبلي
    اعملي كمان تمارين موضعية للجزء الأسفل






  5. #5
    عزف المحبة's صورة
    عزف المحبة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الموقع
    بين نبضـــــــــــــــــــــ*من أحب*ـــــــــــــــــّّ
    الردود
    1,312
    الجنس
    أنثى
    يسعدكم ربي

    مزيد من التجارب

  6. #6
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,324
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    حياك الله اختى
    كل مشكلة ولها حل باذن الله
    والاخوات ما قصروا ما شاء الله
    اقتطعت لك جزء من الحلقة الثالثة من حلقات التخسيس
    رابطها هنا
    صيفنا إبداع: ~*¤ حلقات تخسيس مجانية لذوات الهمة القوية (الحلقة الثالثة بهدية)~*¤☀موضوع صيفي مميز☀

    يشبّه الجسم الهرمي أيضاً بالكمثرى.ويتميّز بالنحافة فـــــي محيـط الصدر والكتفين، والإمتلاء في الوسط والأرداف والفخذين.وصاحبات هذه الأجسام يكنّ معرّضات للسمنة بسهولة، إذ من الصعب فقدان الوزن في هذه الحالة وذلك لغياب التناسق بين عرض الكتفين وعرض الأرداف. ومعلوم أن البطء في سرعة الإحراق يجعل المرأة تحتاج إلى التمارين الرياضية المكثّفة، مع اتباع حمية غذائية لإصلاح عيوب جسمها.

    أمّا الرياضات المناسبة في هذه الحالة، فهي: المشي وقفز الحبل وركوب الدراجة الثابتة بضغط منخفض. وينصح بالتنويع بين هذه التمارين، وذلك على الشكل التالي: 10 دقائق في ممارسة رياضة قفز الحبل لتحريك عضلات الذراعين والكتفين، و15 دقيقة من المشي، و15 دقيقة لممارسة رياضة الدراجة الثابتة مع مراعاة أن يكون الضغط منخفضاً حتى لا تتضخّم العضلة. وحاولي ممارسة هذه التمارين من 4 إلى 5 مرّات خلال الأسبوع، بالإضافة إلى التمارين العضلية للكتفين والصدر لمحاولة تحديد التناسق بين الكتفين والصدر مع الأرداف.
    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  7. #7
    عزف المحبة's صورة
    عزف المحبة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الموقع
    بين نبضـــــــــــــــــــــ*من أحب*ـــــــــــــــــّّ
    الردود
    1,312
    الجنس
    أنثى
    يسلموووووو بلسوم الله يسعدك

  8. #8
    د-نانسي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    1,179
    الجنس
    أنثى
    حبيبتى والله ماعندى تجربة ان شاء الله الاخوات يكونوا افادوكى

    بوسة لجوجوووو

  9. #9
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    حياك الله

    جيد الماساج ببعض الكريمات أو الزيوت فقط عليك ان تبحثي جيدا عليها و تقرئي عنها ومن مختصين و ممن جربها ...

    ثاني شيء ....الحل الوحيد الرياضة و التمارين الخاصة بهذه المناطق...

    مع تقليل رياضة المناطق الباقية ....

    حتى يتجانس الجسم ككل ....

    و إلا ليس هناك شيء آخر ....حتى و ان عملتي حمية راح ينقص جسمك ككل ...و تبقى هذه بارزة و ان نقصت ....


    و ان كنتي ممن يجلس كثيرا عليك انقاص هذا أو المشي قليلا من فترة و أخرى حتى لا تتكدس الشحوم فيها مع شد الماء

    فالحركة تنشط الخلايا و تحفز على التبادلات فيما بينها ..


    و ممكن في يومك تستعملي نوع من السراويل القصيرة مصنوعة بنوع معين

    و هي تساعد على تسخين هذه المنطقة و العرق فيها لكن مع الحركة ((المشي)))


    للأسف كل الصور في النت مخالفة

    و الأفضل الموجود في الصيدليات المعروفة أو محلات الرياضة المتخصصة جيدا ..


    الله يوفقك

    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  10. #10
    عزف المحبة's صورة
    عزف المحبة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الموقع
    بين نبضـــــــــــــــــــــ*من أحب*ـــــــــــــــــّّ
    الردود
    1,312
    الجنس
    أنثى
    تسلمون طيب ممكن تعطوني تمارين بالصور للاجزاء السفلية

مواضيع مشابهه

  1. ادخلوا بالله عليكم
    بواسطة zozaa في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 20
    اخر موضوع: 05-09-2011, 08:28 PM
  2. ادخلوا بالله عليكم
    بواسطة zozaa في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 9
    اخر موضوع: 26-08-2011, 12:34 PM
  3. مساعدة في نص أدبي يشمل صيغ المبالغة والممنوع من الصرف ( تم )
    بواسطة * شهدوده * في مدرستي بيتي الثاني
    الردود: 6
    اخر موضوع: 01-02-2011, 06:02 PM
  4. تحذير هام بالله ادخلوا
    بواسطة جود الوجود في الأطباق الرئيسة
    الردود: 9
    اخر موضوع: 24-03-2003, 08:42 PM
  5. تحذير هام بالله ادخلوا
    بواسطة جود الوجود في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 4
    اخر موضوع: 20-03-2003, 09:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96